Bitte nimm Kontakt auf.
22. - 28. März 2024
light & clear - frühlingskur
... mit Freude leichter werden und den Winter hinter sich
lassen,um für einen Neubeginn bereit zu sein!
Eine Entlastungswoche in Begleitung und in Gemeinschaft als Home-Retreat, das Du nach deinen Möglichkeiten gestalten kannst.
Ich freue mich auf dich, das gemeinsame leichter und klarer werden und jede Menge gemeinsamen Spass! Denn Fasten kann durchaus vergnüglich sein…
Herzlich,
Christine
das angebot
Du bekommst:
Ich begleite dich durch die Woche via Zoom im live-Stream und mit Aufzeichnung (kann jederzeit abgerufen werden). Wir besprechen:
entspannung & klärung
öffnet die Tore für innere Veränderung
Wir regenerieren und werden leichter mit Yoga, Selbstanwendungen und entlastendem makrobiotischem Essen um zu unserem natürlichen Gewicht und zu innerer Klarheit zurückzufinden.
Die Ruhe eines Home-Retreats und die Geborgenheit in der der Gruppe lädt uns ein, uns auf den Detox-Prozess einzulassen.
Täglich ein Yoga Angebot oder eine kurze Selbstbehandlung (Do-In) und ein Vortrag mit Gespräch runden das Thema ab.
ein frühlings-neustart
ohne Hungergefühl
Speziell abgestimmte entlastende Gerichte und Getränke wirken sowohl entgiftend als auch kräftigend für Organe und Körper.
Für diese Detox Tage kochen wir
einfache leicht zubereitbare Speisen mit abgestimmten Rezepten, die befriedigen und ausgezeichnet schmecken und zusätzlich einen
hohen Ausleitungeffekt haben.
Eine Auswahl an Getreiden, Gemüsen und viel Grünem mit vorwiegend entschlackender Wirkung, bei Bedarf ergänzt durch leichte eiweißhaltige Gerichte. Zusätzlich werden Getränke empfohlen, die je nach persönlichen Bedarf den Blutzucker stabilisieren oder den Reinigungsprozess verstärken.
Die Rezepte bieten eine milde, eine mittlere und eine stärkere Variante an. Je nachdem, wo Du in der Woche oder auch an dem Tag stehst, wählst Du selbst die Richtung.
Diese Nahrung ist speziell für die Reinigungs- und Verjüngungskur konzipiert und ein bewährtes Entschlackungsverfahren, das 1-2 mal im Jahr empfohlen wird.
Literaturempfehlung: Klaus Schubring/Entschlacken im Frühjahr
Unverträglichkeiten bitte teile Christine im Vorweg mit.
übungen
5x Yoga & Atem vom 22. - 28. März 24
Alle Übungsstunden in dieser Woche werden auf die Kur ausgerichtet sein, und zum Schwerpunkt Entgiftung oder Regeneration, bzw. auch das energetische Nähren der Organe und Nerven zum Thema haben.
Von allen täglichen Übungsstunden wird es jeweils ein Replay geben, damit Du Deinen Zeitplan selbst gestalten kannst.
tägliche begleitung
beginnend am Freitag den 22.03. um 19.30 Uhr (ca. 45 min.)
letzter Abend 27.03.
Für alle weiteren Termine bitte nimm Kontakt mit mir auf.
Alle Termine werden aufgezeichnet und du kannst sie zeitunabhängig anschauen.
beitrag
online retreat - light & clear
vom 22. - 28.03. 2024
Optional:
one-to-one Einführungsgespräch von ca. 20 min., zur Abklärung persönlicher Bedürfnisse 25
begleitende Einzelgespräche während der Kur von ca. 30 min., zur Abklärung persönlicher Bedürfnisse 40
"Ich bin so froh, dass ich an der Kur light & clear teilgenommen habe. Mir hat neben der tollen Gruppe besonders dein ganzheitlicher Ansatz gefallen. Mit deinem profunden Wissen und deiner Erfahrung zum Thema Makrobiotik hast du mal wieder einen großen Eindruck hinterlassen. Du hast mir wieder Motivation gegeben, den makrobiotischen Weg konsequenter zu gehen und mehr auf mich zu achten. Dafür danke ich dir von ganzem Herzen."
Heike S.
"Danke Dir!
Ich fand’s rundum gut, ehrlich gesagt. Du machst das super und sehr motivierend mit der Einführung. Die ganzen Instruktionen und Hintergrundinfos waren auch gut, habe fleißig mitgeschrieben. Dazu passendes Yoga, eine nette Gruppe, was will frau mehr."
Hiltrud B.