BASIS Workshop

Online & im Studio

Fünf Wochen, die verändern können,

wie du in deinem Körper lebst.

15. September - 16. Oktober

im Studio & online 

Für alle die aktiv werden wollen,

Einsteiger & Wiedereinsteiger

und gerne auch zum Antesten, ob's was für dich sein könnte.

5 x montags von 19.00 - 20.30

im grow Studio, Karolinenstr. 7a, 20357 Hamburg

oder online

• komme wie du bist, nimm bequeme Kleidung zum Üben mit, alles Andere ist vor Ort.

• Inkl. aller Aufzeichnungen

• Inkl. optionaler Bezuschussung durch die Krankenkasse (mit 10er Karte oder einem 3-Monats Membership)

Iyengar Yoga BASIS - klarer Aufbau

Unterrichtet in moderatem Tempo, ist der Workshop geeignet für alle, die aktive Übende werden wollen.

Die Gestaltung des Kurses richtet sich an Beginner, Wiedereinsteiger, geübte Anfänger, Übende die neu im Iyengar Yoga sind, und solche, die schon dabei sind und Ihre Basis auffrischen wollen.

Entwickle Kraft, Beweglichkeit, Stärke und Zutrauen mit Stehhaltungen, sitzenden und gedrehten Haltungen.

Kurs für Kurs wird deine Wahrnehmung geschärft, und du lernst die Leitungen in deinen Körper wieder frei zu legen und Energie frei zusetzen.

Wir üben Stehhaltungen, Vorwärtsstrecken, Drehen, Rückwärtsstrecken und erholsames Üben mit guter Laune.

• Du möchtest nach einer Pause wieder in deine Yoga Praxis kommen.

• Du warst bisher in einem anderen Yoga Stil zu Hause oder porbierst Yoga aus und möchtest Iyengar Yoga kennen lernen.

• Du bist neu im Yoga und möchtest eine fundierte, sichere und gesundheitsfördernde Praxis beginnen?

• Du hättest gerne klares Fundament.

• BACK TO THE ROOTS - du möchtest deine Basis vertiefen.

Willkommen zum BASISWorkshop!

• Du wirst persönlich angeleitet und korrigiert.
  

• Die Module bauen aufeinander auf.

• Der Kurs findet mit limitierter Teilnehmerzahl statt.

aufzeichnung inkl.

Du kannst das Gelernte eine Woche lang vertiefen und nachholen wenn du mal nicht kannst.

 

beitrag

90 →

5 x 90 min. Workshop

als präventionskurs / zuschuss von der krankenkasse

180 →

10x mit Zehnerkarte (ca. die Hälfte zurückerstattet bekommen)

mit  Krankenkassen Zuschuß

210  →

mit 3 Monats-Membership (Kurs für 3 Monate buchen, 4x/Monat)

mit Krankenkassen Zuschuß