Kurse Aufzeichnungen
Level 1 online 60 min.
Basis, aktivierend, einführend, Umkehren wird gelernt
Einstieg für Beginner, Wiedereinstieg, bereits übende Beginner & für alle die ihre Basis stärken möchten
Level 1-2 hybrid 90 min.
Basis, aktivierend, einführend und vertiefend, mit Umkehrhaltungen
bereits übende Beginner & für alle Level
Level 2 hybrid 90 min.
Mittelfortgeschritten / intermediate 1, 2 & 3
ab ca. 2 Jahren regelmässiger Übungspraxis
aktivierend, insprierend, kräftigend, fordernd
Level 3 online 120 min.
Mittelfortgeschritten & Fortgeschritten / intermediate 1, 2 & 3 / advanced
ab ca. 5 Jahren reglmässiger Übungspraxis
fokussiertes Üben, genaue Vorbereitung, komplexere Asanas aus den Syllabi von Level 2 & 3
Umkehrhaltungen und Urdhva Dhanurasana oder gegebenenfalls deren Alternativen werden selbständig geübt, bei Einschränkungen oder Verletzungen kennst du deine Alternativen, nicht in der Schwangerschaft (für geeignete Kurse bitte Kontakt aufnehmen)
Gentle Class aktiv & erholsam hybrid 90 min.
Asanas & Pranayama (Einführung) / erholsames Üben
alle Übungslevel, 50+, Kraftaufbau und Erhalt, gelenkschonende Alternativen, mit Umkehrhaltungen und deren Alternativen
Wiedereinstieg, bereits übende Beginner & alle Übenden, die es etwas ruhiger angehen möchten
Themen
- Stehhaltungen
- Stehaltungen & Balancehaltungen
- Vorwärtsstreckungen & Drehungen
- Vorwärtsstreckungen & Armbalancen
- Rückwärtsstreckungen
- erholsames und regeneratives Üben
- Pranayama
Dauer & Leihkosten
* Single
Level 1 60 min. - 14
Level 1-2 & Gentle Class 90 min. - 19
Level 2 90 min. - 19
Level 3 120 min. - 25
* Leihzeitraum 1 Monat
* Class Pass
10 Kurse 60 min. - 110
10 Kurse 90 min. - 170
10 Kurse 120min. - 220
* Leihzeitraum 2 Monate
Wir arbeiten daran den direkten Zugang zu unserer VIMEO Mediathek zu ermöglichen.
Bis dahin bitte gib uns an, welchen Kurs und welches Thema du üben möchtest.
Falls du ein Kursdatum kennst, bitte füge es deiner Bestellung bei. Ansonsten wählen wir für dich.