iyengar yoga christine bader

iyengar yoga - kurse online, einzelunterricht, retreats, fort- & ausbildung


 

"The study of asana is not about mastering posture.

It’s about using posture to understand and transform yourself." 

 

B.K.S. Iyengar

 

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iyengar yoga

 

ist eine moderne Methode des Hatha Yoga´s, die von B.K.S. Iyengar entwickelt wurde. Iyengar Yoga arbeitet an der knöchernen und muskulären Ausrichtung des Körpers, um die Bewegungen des Körpers zu harmonisieren und Klarheit und Frieden des Geistes zu fördern. Der Fokus liegt auf korrektem Sequencing der Haltungen, um Vorzüge durch sinnvolle, auf einander abgestimmte Abfolgen der Übungen zu erreichen. Das Üben deckt pro Stunde schwerpunktmässig die ganze Spannbreite des Yogas ab: dynamisch und kräftigend, ruhige Ausrichtung, gesundheitlichen Themen, regeneratives Üben, Atemteckniken und Meditation.



neu ab Anfang September 21

Kurse auf St. Pauli - vor ort

Dienstag 17.00 & 19.00 jeweils 90 min. - noch einige wenige freie Plätze

 

aktion 'open doors'

am 14. und 21. September

 


online kurse & workshops

online kursplan

 

Anmeldung:

www.iyengaryoga.online

 


aktuell   2021

Neu 

Kurse auf St. Pauli vor Ort im BodyWise

Dienstag 17.00 & 19.00 jeweils 90 min.- noch einige wenige freie Plätze

am 14. und 21. September: Open Doors - kostenfreie Probestunden - wellcome!

 


26. September   noch 2 freie Plätze in Präsenz - auch Online -Teilnahme möglich

Vertiefungs-Workshop / Intensivtag:

Thema: Was können meine Füsse? Verfeinerte Fusswahrnehmung und differenzierte Fussarbeit - im Yoga und im Leben

 

 

31. Oktober

Vertiefungs-Workshop/ Intensivtag:

Vagus Nerv & autonomes Nervensystem

 


22.- 27. Oktober

light & clear  Yoga & Herbstkur @home  

Immunsystemstärkendes Essen & Üben

 

 

ab 13. November - 19. März

Vertiefungsgruppe Pranayama 1-2

  • für Einsteiger die ihren Atem kennenlernen und bewußt erleben möchten
  • alle die bereits erste Erfahrungen (in Kursen, auf Retreats und online) gemacht haben
  • Übende mit Pranayama Erfahrung die ihre Praxis verfeinern wollen

 

25.- 28. November

iyengar yoga mini-retreat - noch 2 freier Plätze

in der Nähe des Schaalsees

 

 


iyengar yoga - vertiefungsworkshop

 

Yoga Intensivtag  Sonntag von 09-16.30

Asana, Pranayama, Meditation, Anatomie & Philosophie

Iyengar Yoga Workshops, die sich auf der Yoga Ebene mit dem Wandel und unserem Umgang mit Transformation beschäftigen. 

 

 


26. September: Was können meine Füsse?  online & vor-Ort

noch 2 freie Plätze in Präsenz - auch Online -Teilnahme möglich

 

Verfeinerte Fusswahrnehmung und differenzierte Fussarbeit - im Yoga wie im Leben. Über einen bewussten Einsatz der Füsse kann sich der Mensch im wahrsten Sinne aufrichten und Grösse, Ordnung, Bewegung, Offenheit und Leichtigkeit manifestieren sich im Körper.

 

 

31. Oktober: Vagus Nerv & das autonome Nervensystem    online

Manchmal wird der Vagus auch als 'Yoga-Nerv' bezeichnet, da er uns in Anbindung zu den Signalen aus unserem Körper und zu Signalen aus der Umwelt bringt.

In diesem Workshop werden sowohl neue Einsichten in die Forschung vermittelt als auch körperliche und geistige Übungen, die den Vagus Nerv stimulieren und eine Regulation der drei Hauptäste des Nervensystems möglich machen.

 

Replays 

aller Vertiefungsworkshops können unabhängig von den Live Seminaren erworben werden.

 


yoga hilfsmittel für die online & home praxis

Feine Yoga Ausstattung

die wir lieben!

 

Yogamatte, Kissenrolle, Decken, Korkklötze, Yoga Stuhl, Gurt & Rückbeugebank für alle Yogarichtungen und Holzprops für Iyengar Yoga. Auf Anfrage auch Maßanfertigungen für den Studiobedarf.


retreats in 2021-22

Darum der Norden!

Wer wissen möchte, welche unvergleichbaren Vorzüge er hat

➣  https://youtu.be/ZmAdRAF8XcM


light & clear!  herbstkur - iyengar yoga &detox @home

light & clear herbstkur 21

 

 

 

light & clear! Herbstkur & Iyengar Yoga online

 

22. - 27. Oktober mit Christine

 

Einfach zubereitetes gesundes Essen, Iyengar Yoga, & besondere Anwendungen

 

Eine Woche mit Freude, in Begleitung und Gemeinschaft  leichter werden, das Immunsystem entlasten und auf den Herbst & Winter vorbereiten.

In der Herbstkur als Home Retreat finden wir zu innerer Klarheit, zu natürlichen Gewicht und Elastizität zurück, verjüngen durch Yoga, Selbstanwendungen und entlastendem makrobiotischem Essen.


mini-retreat / yoga wochenende in hof kranichmoor

yoga wochenende in hof kranichmoor 25. - 28. november 2021
yoga wochenende in hof kranichmoor 25. - 28. november 2021

iyengar yoga mini-retreat - noch 2 freie Plätze

in der Nähe des Schaalsees

 

25. - 28. November

 

Kräfte sammeln für die Wintermonate, innere Balance stärken und tief durchatmen in der Ruhe der Natur der Schaalsee-Landschaft. Yoga im Workshopstil, feines kräftigendes und förderndes Essen.


yoga mini-retreat / wochenende in hof kranichmoor

Iyengar Yoga Mini-Retreat Kranichmoor
Iyengar Yoga Mini-Retreat Kranichmoor

iyengar yoga mini-retreat

in der Nähe des Schaalsees

 

28. April - 1. Mai 2022

 

Zusammenkommen, Yoga im Workshopstil üben, in Ruhe und Stille sein, in den Atem vertiefen, liebevoll zubereitetes Essen geniessen, spazieren an einsamen Seen, tief erholen.


ausdehnen auf amrum

Ausdehnen auf Amrum 2022
Ausdehnen auf Amrum 2022

iyengar yoga retreat mit christine bader & daniela buehler

 

12. - 19. Juni 2022

 

Wir wollen viel Raum für Veränderung geben und die besonderen Lebensabschnitte um die Menopause herum erforschen. Uns Zeit nehmen, zu wachsen und zu spüren, was uns nährt, den Atem fühlen umgeben von Meeresrauschen, Wind und Weite ... eintauchen ... um gestärkt freudvoll und mit Strahlkraft aus Zeiten des Wandels hervorzugehen. Join us!

Alle Übungslevels

Mehr Info


iyengar yoga retreat auf amrum 2022

Yoga Retreat Amrum 2022
Yoga Retreat Amrum 2022

yoga retreat auf der nordseeinsel amrum mit christine bader

 

22. Juni - 3. Juli 2022

 

Wonnevolle Yogapraxis, Asana, Pranayama & Meditation, Stille & Gemeinschaft und feinstes veganes Bio-Essen.

Die Insel Amrum im Mittsommerlicht, endlose Strände, Himmelbilder und eine bunte Vielfalt an Seevögeln. Wir üben aktives und regeneratives Iyengar Yoga im Workshopstil, in liebevoller Atmosphäre, werden innerlich weit und äusserlich ruhig, unterstützt von der grandiosen Natur Amrums.

Erholung ganz nah und ...weit weg vom Alltag!                                                    


iyengar yoga urlaub ostsee

Yogaurlaub mit Christine Bader
Yogaurlaub Ostsee 20.-27. August 2022 mit Christine Bader

yoga urlaub ostsee

 

20. - 27. August 2022

 

Die Leichtigkeit des Seins verbindet sich mit der Tiefe der Yogapraxis.

Asana, Pranayama & Meditation, Stille & Gemeinschaft.

Hochsommergenuß, Baden, in der Weite der Landschaft zur Ruhe kommen.

 


workshops & vertiefungen in 2021

iyengar yoga - vertiefungsworkshops

Yoga Intensivtag  Sonntag von 09-16.30

Asana, Pranayama, Meditation, Anatomie & Philosophie

Iyengar Yoga Workshops, die sich auf der Yoga Ebene mit dem Wandel und unserem Umgang mit Transformation beschäftigen.


26. September: Was können meine Füsse?
noch 2 freie Plätze in Präsenz - auch Online -Teilnahme möglich

 

31. Oktober: Thema: Vagus Nerv & das autonome Nervensystem


gesundheitsworkshops

 

zu Themen die uns betreffen

Samstag Nachmittag von 14-18.00 

 

30. Oktober:
Kann ich den Körper über meine Füsse heilend regulieren? 

 


pranayama / yoga atemschule

 

Pranayama Online Kurse

und Vertiefung

 

 

Atemtechniken unterstützen das Immunsystem, können bei Schlafstörungen und Stress helfen und zur Entspannung beitragen.

 

 


ätherische öle - essential friends

 

Zeitlose Pflanzenweisheit für modernes Leben

 

Donnerstag 16. September von 20.00.-21.00 Uhr mit Christine

 

Einführung in die Unterstützung durch ätherische Öle für Wohlbefinden und Gesundheit


* 

 

"One's spiritual realization lies in none other

than how one walks among and interacts with one's fellow beings." 

 

B.K.S. Iyengar

 

   ∞ 

 

 

 

"A road might end at a single house,

but it`s not love`s road.

Love is a river.

Drink from it." 

Rumi