iyengar yoga christine bader

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iyengar yoga - kurse online, einzelunterricht, retreats, fort- & ausbildung

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"The study of asana is not about mastering posture.

It’s about using posture to understand and transform yourself."

B.K.S. Iyengar

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iyengar yoga

ist eine moderne Methode des Hatha Yoga´s, die von B.K.S. Iyengar entwickelt wurde. Iyengar Yoga arbeitet an der knöchernen und muskulären Ausrichtung des Körpers, um die Bewegungen des Körpers zu harmonisieren und Klarheit und Frieden des Geistes zu fördern. Der Fokus liegt auf korrektem Sequencing der Haltungen, um Vorzüge durch sinnvolle, auf einander abgestimmte Abfolgen der Übungen zu erreichen. Das Üben deckt pro Stunde schwerpunktmässig die ganze Spannbreite des Yogas ab: dynamisch und kräftigend, ruhige Ausrichtung, gesundheitlichen Themen, regeneratives Üben, Atemteckniken und Meditation.

mehr info

über

neu ab Anfang September 21

Kurse auf St. Pauli - vor ort

Dienstag 17.00 & 19.00 jeweils 90 min. - noch einige wenige freie Plätze

aktion 'open doors'

am 14. und 21. September

kurse auf st pauli

online kurse & workshops

online kursplan

Anmeldung:

www.iyengaryoga.online

info zu wöchentlichen kursen & anmeldung

bitte um kursplan updates und zugangslinks per newsletter

yoga props / hilfsmittel für die home praxis

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aktuell 2021

Neu

Kurse auf St. Pauli vor Ort im BodyWise

Dienstag 17.00 & 19.00 jeweils 90 min.- noch einige wenige freie Plätze

am 14. und 21. September: Open Doors - kostenfreie Probestunden - wellcome!

26. September noch 2 freie Plätze in Präsenz - auch Online -Teilnahme möglich

Vertiefungs-Workshop / Intensivtag:

Thema: Was können meine Füsse? Verfeinerte Fusswahrnehmung und differenzierte Fussarbeit - im Yoga und im Leben

31. Oktober

Vertiefungs-Workshop/ Intensivtag:

Vagus Nerv & autonomes Nervensystem

22.- 27. Oktober

light & clear Yoga & Herbstkur @home

Immunsystemstärkendes Essen & Üben

ab 13. November - 19. März

Vertiefungsgruppe Pranayama 1-2

für Einsteiger die ihren Atem kennenlernen und bewußt erleben möchten
alle die bereits erste Erfahrungen (in Kursen, auf Retreats und online) gemacht haben
Übende mit Pranayama Erfahrung die ihre Praxis verfeinern wollen

25.- 28. November

iyengar yoga mini-retreat - noch 2 freier Plätze

in der Nähe des Schaalsees

iyengar yoga - vertiefungsworkshop

Yoga Intensivtag Sonntag von 09-16.30

Asana, Pranayama, Meditation, Anatomie & Philosophie

Iyengar Yoga Workshops, die sich auf der Yoga Ebene mit dem Wandel und unserem Umgang mit Transformation beschäftigen.

26. September: Was können meine Füsse? online & vor-Ort

noch 2 freie Plätze in Präsenz - auch Online -Teilnahme möglich

Verfeinerte Fusswahrnehmung und differenzierte Fussarbeit - im Yoga wie im Leben. Über einen bewussten Einsatz der Füsse kann sich der Mensch im wahrsten Sinne aufrichten und Grösse, Ordnung, Bewegung, Offenheit und Leichtigkeit manifestieren sich im Körper.

31. Oktober: Vagus Nerv & das autonome Nervensystem online

Manchmal wird der Vagus auch als 'Yoga-Nerv' bezeichnet, da er uns in Anbindung zu den Signalen aus unserem Körper und zu Signalen aus der Umwelt bringt.

In diesem Workshop werden sowohl neue Einsichten in die Forschung vermittelt als auch körperliche und geistige Übungen, die den Vagus Nerv stimulieren und eine Regulation der drei Hauptäste des Nervensystems möglich machen.

Replays

aller Vertiefungsworkshops können unabhängig von den Live Seminaren erworben werden.

info, termine & buchung vertiefungsworkshops

yoga hilfsmittel für die online & home praxis

Feine Yoga Ausstattung

die wir lieben!

Yogamatte, Kissenrolle, Decken, Korkklötze, Yoga Stuhl, Gurt & Rückbeugebank für alle Yogarichtungen und Holzprops für Iyengar Yoga. Auf Anfrage auch Maßanfertigungen für den Studiobedarf.

yogawood - yoga hilfsmittel

retreats in 2021-22

Darum der Norden!

Wer wissen möchte, welche unvergleichbaren Vorzüge er hat

➣ https://youtu.be/ZmAdRAF8XcM

light & clear! herbstkur - iyengar yoga &detox @home

light & clear! Herbstkur & Iyengar Yoga online

22. - 27. Oktober mit Christine

Einfach zubereitetes gesundes Essen, Iyengar Yoga, & besondere Anwendungen

Eine Woche mit Freude, in Begleitung und Gemeinschaft leichter werden, das Immunsystem entlasten und auf den Herbst & Winter vorbereiten.

In der Herbstkur als Home Retreat finden wir zu innerer Klarheit, zu natürlichen Gewicht und Elastizität zurück, verjüngen durch Yoga, Selbstanwendungen und entlastendem makrobiotischem Essen.

light & clear herbstkur - home retreat

mini-retreat / yoga wochenende in hof kranichmoor

yoga wochenende in hof kranichmoor 25. - 28. november 2021

iyengar yoga mini-retreat - noch 2 freie Plätze

in der Nähe des Schaalsees

25. - 28. November

Kräfte sammeln für die Wintermonate, innere Balance stärken und tief durchatmen in der Ruhe der Natur der Schaalsee-Landschaft. Yoga im Workshopstil, feines kräftigendes und förderndes Essen.

info & buchung knarichmoor nov.

yoga mini-retreat / wochenende in hof kranichmoor

iyengar yoga mini-retreat

in der Nähe des Schaalsees

28. April - 1. Mai 2022

Zusammenkommen, Yoga im Workshopstil üben, in Ruhe und Stille sein, in den Atem vertiefen, liebevoll zubereitetes Essen geniessen, spazieren an einsamen Seen, tief erholen.

info & buchung kranichmoor april 22

ausdehnen auf amrum

iyengar yoga retreat mit christine bader & daniela buehler

12. - 19. Juni 2022

Wir wollen viel Raum für Veränderung geben und die besonderen Lebensabschnitte um die Menopause herum erforschen. Uns Zeit nehmen, zu wachsen und zu spüren, was uns nährt, den Atem fühlen umgeben von Meeresrauschen, Wind und Weite ... eintauchen ... um gestärkt freudvoll und mit Strahlkraft aus Zeiten des Wandels hervorzugehen. Join us!

Alle Übungslevels

Mehr Info

iyengar yoga retreat auf amrum 2022

yoga retreat auf der nordseeinsel amrum mit christine bader

22. Juni - 3. Juli 2022

Wonnevolle Yogapraxis, Asana, Pranayama & Meditation, Stille & Gemeinschaft und feinstes veganes Bio-Essen.

Die Insel Amrum im Mittsommerlicht, endlose Strände, Himmelbilder und eine bunte Vielfalt an Seevögeln. Wir üben aktives und regeneratives Iyengar Yoga im Workshopstil, in liebevoller Atmosphäre, werden innerlich weit und äusserlich ruhig, unterstützt von der grandiosen Natur Amrums.

Erholung ganz nah und ...weit weg vom Alltag!

info & buchung amrum retreat juni