bildungsurlaube mit Christine Bader und Iyengar yoga
Vorschau Termine für Bildungsurlaube
18. - 22. September Bildungsurlaub • Jadebusen / Kunze-Hof
Ressourcen mobilisieren und Potentiale entwickeln mit Iyengar-Yoga
11. - 15. Dezember Bildungsurlaub • an der Elbe / Pegasus Hof
Mit Veränderung umgehen - Resilienzförderung durch Iyengar Yoga
Vorschau 2024
04. - 10. Mai 2024 Bildungsurlaub • Sardinien / Hotel Galanias
26. - 30. August Bildungsurlaub • Jadebusen / Kunze-Hof
21. - 25. Oktober 2024 Bildungsurlaub • Ostsee / Gutshaus Parin
Ressourcen mobilisieren und Potentiale entwickeln mit Iyengar Yoga®
„Yoga allows you to find a new kind of freedom that you may not have known even existed.“ B.K.S. Iyengar
Potential zu haben, bedeutet aus einem überfließenden Brunnen zu schöpfen. In unserer schnelllebigen Welt fehlt es an Atempausen, um mehr aufzutanken als das, was am nächsten Tag gebraucht wird.
Die Tradition des Yoga sieht Energie als Basis allen Lebens. Ein höheres Energiepotential eröffnet mehr Möglichkeiten und Zugang zu inneren Ressourcen.
„Sammelt sich Lebensenergie, entsteht Leben,
zerstreut sich Lebensenergie, tritt der Tod ein.“
TCM (traditionelle Chin. Medizin)
Ein freier Energiefluss äußert sich in Gesundheit und Vertrauen ins Leben. Kommt es zu Blockaden, fühlen wir uns in bestimmten Bereichen des Lebens gebremst. Im Einklang mit universeller Lebensenergie nehmen wir uns fließend und durchlässig wahr. Wir erkennen eine tiefe Quelle der Freude, Kreativität und Kraft in uns, die uns in Harmonie mit unserer Umwelt leben lässt. Diese Harmonie entwickelt in uns Spannkraft und Zusammenhalt im (beruflichen) Alltag.
Iyengar Yoga® wurzelt in der alten Tradition des Hatha Yoga. Er legt mit seiner Betonung auf Ausrichtung größten Wert auf den Einklang von Körper und Geist in Übereinstimmung mit universellen Gesetzen.
„Yoga ist wie Musik, der Rhythmus des Körpers, die Melodie des Geistes und die Harmonie der Seele bilden die Symphonie des Lebens“ B.K.S. Iyengar
Die traditionellen Yogapositionen bilden in unseren Körpern heilende Energiemuster (Yantra). Eine Sequenz von Übungen kann Blockaden lösen und Energie zum Fließen bringen. Wir fühlen uns danach aufrechter, klarer und zutiefst zufrieden.
Eine Yogaeinheit sorgt für Vitalität auf allen Ebenen unseres Körpers und Geistes. Iyengar Yoga® nutzt die Kraft der präzisen Anleitung. Dabei wird jeder Mensch genau dort abgeholt, wo er sich zum gegebenen Zeitpunkt befindet.
Die Bandbreite von Iyengar Yoga® umfasst kraftvolles Üben im Fluss, genauso wie längeres Halten von einzelnen Asanas mit Vertiefung der Wahrnehmung. Die Klarheit und der Frieden des Geistes stehen in jeder Übungseinheit im Mittelpunkt. Regeneratives Üben, Atemübungen und Meditation balancieren und stärken das Nervensystem.
Im Fluss mit unserer Energie zu leben und damit im Anschluss an unsere Ressourcen, schenkt uns das Potential sowohl im persönlichen Leben, wie im beruflichen Alltag ausgeglichener, zufriedener und damit auch erfolgreicher zu sein. Die im Menschen schlummernden Fähigkeiten, Talente und Begabungen können zu neuen Kompetenzen heranreifen und in einem Unternehmen für frische Impulse sorgen.
11. - 15. Dezember
Bildungsurlaub • Pegasus Hof
mit Christine Bader
Mit Veränderung umgehen - Resilienzförderung durch Iyengar Yoga®
Mit Veränderung umgehen - Resilienzförderung durch Iyengar Yoga®
„Yoga teaches us to cure what need not be endured and endure what cannot be cured.“ B.K.S. Iyengar
Wer sich Krisen und andauerndem Stress souverän stellen kann, verfügt über Resilienz. In solchen Zeiten ist es wichtig, sich gut um sich selbst zu kümmern und die nötige Widerstandskraft für Herausforderungen aufzubauen, um Belastung in positive Energie zu verwandeln. So lernen wir, eine sich verändernden Umwelt als eine persönliche Chance zu erkennen, die Gelegenheit mitzuwachsen und Teil einer größeren Entwicklung zu sein.
In Zeiten, in denen äußere Ausrichtung und innere Aufrichtung täglich aufs Neue gefragt sind, lernen wir mit Asanas, Atembewusstsein und Meditation den Fokus auf das Wesentliche zu lenken und lieb gewonnene Gewohnheiten zu reflektieren. Yoga lehrt uns loszulassen, was gehen darf, und zu stabilisieren, was unserer Lebens- und beruflichen Situation förderlich ist. Die eigene Stärkung und geschärfte Unterscheidungsfähigkeit ermöglicht uns, im beruflichen Kontext Identifikationen mit der eigenen Rolle zu relativieren. Im Üben erleben wir uns in kleinen Schritten kreativ und mutig, lernen zu uns zu stehen und Wandel und Veränderung als eigentliche Konstante zu erkennen.
Durch die Praxis von Iyengar Yoga® werden Techniken zur Bewältigung von Krisen und belastenden Lebenssituationen mit Fokus auf die individuelle Work-Life Balance vermittelt.
Eine regelmäßige Achtsamkeitspraxis stärkt das psychische Immunsystem. Verantwortungsübernahme, Lösungsorien- tierung und Akzeptanz tragen dazu bei, unempfindlicher auf Belastung zu reagieren. Es wird die Fähigkeit trainiert, konstruktiv Lösungen für sich, die eigenen Bedürfnisse und die Zukunft zu entwickeln.
Das Seminar richtet sich an Teilnehmende aus allen beruflichen Sparten, die die Thematik in ihrer beruflichen Tätigkeit umsetzen wollen.
