yoga retreat auf amrum

10-Tage Yoga Retreat auf der Insel Amrum mit Christine Bader

  

10. - 20. Juni 2020

 

 

Asana, Pranayama, Meditation, Anatomie & Philosophie

 

Wonnevolles kreatives Iyengar Yoga,

makrobiotische Köstlichkeiten für Leib und Seele,

und eine unschlagbar traumhafte Natur

 

 

Eintauchen in die Yogapraxis und Vertiefung in dich  Selbst - innerer Raum - ankommen.

 

Freie Zeit am Strand im Mittsommerlicht, liebevolle Atmosphäre,

phantastisches Essen, Stille & Gemeinschaft teilen. 

Erholung ganz nah und ...weit weg vom Alltag!

 

 

    

  

retreats

 

geben Dir Raum, Dich von der Umtriebigkeit unseres Lebens zurückzuziehen. Es können Zeiten der Neueinschätzung, Ausrichtung und tiefen Regeneration für Dich sein. Dieser Rückzug auf Dich selbst in Kombination mit förderlicher Nahrung und transformierendem Üben hat das Potential ein Wendepunkt in Deinem Leben zu werden. Dieses 10-tägige Retreat ist sorgfältig zusammengestellt, Dich von außen nach innen zu reinigen, zu erfrischen und zu kräftigen.

 

Das 10-tägige Retreat versteht sich als Vertiefung ins Yoga

Es macht Sinn eine regelmässige Yogapraxis von mind. 2 Jahren mitzubringen. Bitte nimm Kontakt mit mir auf.

 

 

 

yoga

 

Morgens MeditationPranayama und aktives, kreatives Iyengar Yoga, nachmittags freie Zeit am Strand und auf der Insel, gegen Abend regeneratives und erholsames Üben (zwei Abende sind yogafrei).

 

Die Unterrichtssprachen sind Deutsch und English.

Übende und Lehrende aller Yoga Traditionen sind herzlich willkommen.

 

 

christine 

 

Christine vermittelt Hatha Yoga, Pranayama und Meditation nach der Iyengar Tradition - sowohl klar, präzise und fundiert, als auch kreativ und spielerisch. Sie schöpft aus 35 Jahren Yoga Erfahrung. Der Yogaweg den sie teilt, ist geprägt von Liebe und Respekt für den Menschen und für die Prozesse, die wir durchlaufen, wenn wir lernen ganz bei uns anzukommen.

 

Philosophie und Anatomie fliessen in den praktischen Unterricht mit ein. 

Der Yogaunterricht im Workshopstil fördert jede/n Übende/n. Er führt dich tief in die Praxis, mit Leichtigkeit und in sanft ansteigender Intensität über die 10 Tage. 

 

Die Gruppengröße ist begrenzt und erlaubt Christine, jedem Übenden ihre volle Aufmerksamkeit zu schenken.

 

Christine ist zertifizierte Iyengar Yoga Lehrerin®.

 

Mehr zur Methode und über Christine.

 

 

ablauf

 

* Wir beginnen den Tag mit Meditation (manchmal Gehmeditation am Strand)

  und Pranayama.

* Im Anschluss Frühstückspause.

* Vormittags 2 Std. aktives Yoga im Workshopstil.

* Freizeit ca. 5 Std.

* Am frühen Abend regeneratives Yoga (2 Abende sind yogafrei)

 

 

amrum

 

Die Kraft der Natur der Nordseeinsel Amrum fördert innere Weite und inneren Raum. Amrum lässt die Elemente Wasser, Luft und Erde greifbar werden. Yoga erzeugt das Feuer, damit schließt sich der Kreis.

 

Neben dem täglichen Yoga bleibt viel freie Zeit um die herrliche Natur der Insel mit ihren unberührten Dünen und weiten Stränden zu geniessen.

Das Wattenmeer ist UNESCO Weltkulturerbe.

 

 

unterbringung

 

Unser Seminarhaus "Haus Eckart" ist eine charmante Jugendstil-Villa, mit hauseigener romantischer Düne und direktem Zugang zum Strand. Vor der Düne liegen der Kniepsand und eines der interessantesten Vogelschutz-gebiete der Nordsee.

Wenn voll, bitte buche ein Zimmer in der nahen Umgebung des Seminarhauses, wir unterstützen Dich gerne bei der Suche.

 

 

verpflegung

 

Chefköchin Anne Seidel wird uns mit ihrer köstlichen, dynamischen und kreativen makrobiotischen Küche verwöhnen.

Sie komponiert abwechslungsreiche vollwertige Menüs, biologisch und vegan.

Die Gerichte sind reichhaltig und vielseitig. Erstellt mit dem Wissen um Harmonie und Ausgewogenheit, entsprechend der Jahreszeit und dem Klima, bringen sie unserer innere Verbundenheit mit dem Leben auf der Erde zum Schwingen, wie ein Spaziergang in der frischen Natur oder auch ein Bad im Meer.

Diese Nahrung und ihre spannende energetische Zubereitung unterstützt unseren Körper und Geist, mit dem Fluss des Lebens verbunden zu sein. So wird Üben, Denken, Essen und Kommunikation eine Einheit, die uns in alle Richtungen offen und gesund erhält.

 

Anne versteht es durch langjährige Erfahrung, Menschen aller Ernährungsrichtungen zu begeistern und jeden Appetit zu zufrieden zu stellen.

 

Interessierten bieten wir auf Anfrage gerne Hintergrundwissen über Makrobiotik an.

 

 

massagen / anwendungen

 

Optionale Ingwerkompressen, osteopathische Behandlungen und Ayurveda Massagen werden in den freien Stunden und abends angeboten, sind ein Hochgenuß und wirken harmonisierend und entgiftend.

 

 

an / abreise

 

* Checkin: Mittwoch den 10.06. 

  Wir beginnen wir mit einer 

  Übungseinheit und Einführung 

  gegen 16.00 Uhr

 

Checkout: Sonntag der 20.06. mit

  einer Übungseinheit morgens und 

  anschliessendem Brunch gegen

  09.30 Uhr.

 

 

 

angebot einer urlaubsverlängerung

Anreise mit Unterkunft in Haus Eckart ist ab dem 07.06. möglich.

Um Dich an das Nordseeklima zu akklimatisieren und einfach in Ruhe runter zu fahren, empfehlen wir 1-2 Tage eher vor Ort zu sein.

Anmeldung für den/die Extratag/e bitte direkt im Seminarhaus.

 


 

familie

 

Wir freuen uns, wenn ihr mit euren Kindern, Familie oder Partnern (auch ohne Yogateilnahme) kommt. Bitte bucht Euch Eure Unterkunft in der Nähe des Seminarhauses. Wir unterstützen Euch gerne mit bewährten Empfehlungen.

 

preise

 

unterkunft in haus eckart

 

* 10 Tage Unterkunft im DZ (Einzelbetten)

   300 € (+ Inselkurtaxe ca. 2,60/Tag)

* 10 Tage Unterkunft im EZ  400 €

   (+ Inselkurtaxe ca. 2,60/Tag)

 

organisation: 100 €

 

verpflegung

 

* 10 Tage Makrobiotische Bio-

 Vollpension 360 €

 

In VP enthalten
köstliche
 makrobiotische Küche (hochwertig, biologisch und vegan, allergen- und zuckerfrei). Wirkt entgiftend und kräftigend und unterstützt die innere Stabilität und das Üben von Yoga. Bei Interesse bietet Chefköchin Anne Seidel Hintergrundwissen über vegane makrobiotische Ernährung an.

* 8x Frühstück
* 8x Mittagessen
* 9x Abendessen
* 1x Brunch (letzter Tag)

 

 

iyengar yoga kurs (ca. 47 Std.) 800 €

 (63 UE´s für Auszubildende)

 

* 9 x vormittags 3,5 - 4 Std.
Meditation, Pranayama, Asanas dynamisch im Workshopstil, Yoga-Philosopie und Anatomie

* 7 x nachmittags 1,5 - 2 Std
Asanas regenerativ, Pranayama


 

Für deine Buchungsanfrage bitte kontaktiere mich.

 

 

Preisinformationen und den Anmeldebogen findest du hier im Download

 

 

 

Dive deep, fly high, whilst being rooted firmly within Yourself!

 

Fotos © Ursula Bartsch und C.Bader