yoga retreat auf amrum

28. Juni - 8. Juli    2023

Asana, Pranayama, Meditation, Anatomie & Philosophie

Möchtest Du Dir Zeit und Raum geben, um Abstand zu gewinnen zu den Veränderungen der vergangenen Jahre und den Ereignissen die uns zur Zeit so vereinnahmen?

Unser Yoga Retreat auf Amrum hält für Dich den Raum, damit du dich dich vollkommen  enstpannen kannst, körperlich und geistig zu detoxen und Dich zu kräftigen und mit Energie und frischem Wind aufzutanken. Es kann zu einem ganzheitlichen Reifeprozess beitragen, auch wenn Du erstmal eigentlich nur Erholung geplant hast. Yoga wirkt.

release • reset • refuel


release
frei werden, loslassen und Platz machen, hinhören, schauen, sich fühlen, vertrauensvoll zulassen, überrascht sein und staunen.

reset
es darf sich in mir neu ordnen, neu zusammenfügen, neu anfühlen

refuel
die eigene Lebenslust wahrnehmen, mit der wachsenden Kraft gehen, sich verbinden, innere Antwort bekommen, den Schwungmoment der inneren Klarheit in sich wahrnemen, sich kleine und grössere Veränderungen im Leben zutrauen.

Hast du Lust dich mit mir ...
und einer an dich angepassten Yogapraxis tief zuerholen, mit viel Zeit zur eigenen freien Gestaltung, in einer liebevollen Gemeinschaft und an einem traumhaften Ort? In unserer kleinen Gruppe findest du Raum, du selbst zu sein und in deine Kraft zu kommen.

Retreat-Zeit
Wir kommen in Ruhe an und geben unserem Körper und Geist Zeit sich zu klären und neu zu sortieren. Mithilfe von Atem- und Yogapraxis findet eine eine grundlegende Entschleunigung statt. Zehn Tage als Zeitrahmen ermöglicht es, das Erfahrene gut abgerundet mit zurück ins eigene Leben zu bringen.

Wir
Im Team mit mir sind Hannes, Kanta und Jörg, eine bewährte und wundervolle Crew.

• Hannes verwöhnt uns mit köstlichen und gesunden Kreationen aus seiner kreativen Küche.
• Kanta ist die Seele des Hauses Eckhart, einer charmanten Jugendstil-Villa, mit hauseigener romantischer Düne und Zugang zum Strand.
• Jörg nimmt uns alles Organisatorische im Hintergrund ab und bringt unsere Iyengar Yoga Hilfsmittel mit auf die Insel.
• Christine steht dir im Üben mit ihrer Erfahrung zur Seite.

Wir sind eine kleine Gruppe.

retreats

geben Dir Raum, dich von der Bildschirmwelt und den Unruhen unseres momentanen Lebens zurückzuziehen. Es können Zeiten der Neueinschätzung, Ausrichtung und tiefen Regeneration für dich sein.

Dieses 10-tägige Retreat ist sorgfältig zusammengestellt, Dich von außen nach innen zu reinigen, zu erfrischen und zu kräftigen.

Anforderung:

Übende ab einer regelmässigen Übungspraxis von ca. 1-2 Jahren und einem Übungslevel von 1-2.

Bitte nimm vor der Buchung Kontakt mit mir auf.

yoga

Morgens Meditation, Atem und aktives, kreatives Iyengar Yoga, nachmittags Zeit zur freien Gestaltung am Strand und auf der Insel, gegen Abend regeneratives und erholsames Üben (zwei Abende sind yogafrei).

Hilfsmittel wie Yogastühle, Rückbeugebänkchen, Planken, Rundstäbe u. mehr. bringen wir für euch mit. Matte, Decke und Sitzkissen gibt es vor Ort.

Die Unterrichtssprache ist Deutsch / bei Bedarf bilingual Deutsch-English

Übende und Lehrende aller Yoga Traditionen sind herzlich willkommen.

Level 1-2

christine 

vermittelt Hatha Yoga, Pranayama und Meditation in der Iyengar Tradition - sowohl klar, präzise und fundiert, als auch kreativ und spielerisch. Sie schöpft aus 38 Jahren Yoga Erfahrung. Der Yogaweg den sie teilt, ist geprägt von Liebe und Respekt für den Menschen und für die Prozesse, die wir durchlaufen, wenn wir lernen ganz bei uns anzukommen.

Der Yogaunterricht im Workshopstil fördert jede/n Übende/n. Er führt dich tief in die Praxis, mit Leichtigkeit und in sanft ansteigender Intensität über die 10 Tage.

Philosophie und Anatomie fliessen in den praktischen Unterricht mit ein.

Die Gruppengröße ist klein und erlaubt Christine, jedem Übenden ihre volle Aufmerksamkeit zu schenken.

Christine Bader ist zertifizierte Iyengar Yoga Lehrerin®.

 Mehr zur Methode und über Christine.

ablauf

* Wir beginnen den Tag mit Meditation und Atem

* Vormittags aktives Yoga im Workshopstil

* lange freie Zeit zur eigenen Gestaltung

* Am frühen Abend regeneratives Yoga (2 Abende sind yogafrei)

amrum

Die Kraft der Natur der Nordseeinsel Amrum fördert innere Weite und inneren Raum. Amrum lässt die Elemente Wasser, Luft und Erde greifbar werden. Yoga erzeugt das Licht & Feuer, damit schließt sich der Kreis.

Dir bleibt viel Zeit zur eigenen freien Gestaltung um die herrliche Natur der Insel mit ihren unberührten Dünen und weiten Stränden zu geniessen.

Das Wattenmeer ist UNESCO Weltkulturerbe.

Darum der Norden!

Wer wissen möchte, welche unvergleichbaren Vorzüge er hat

➣  https://youtu.be/ZmAdRAF8XcM

unterbringung

Unser Seminarhaus "Haus Eckart" ist eine charmante Jugendstil-Villa, mit hauseigener romantischer Düne und direktem Zugang zum Strand. Vor der Düne liegen der Kniepsand und eines der interessantesten Vogelschutz-gebiete der Nordsee.

Wenn voll, bitte buche ein Zimmer in der nahen Umgebung des Seminarhauses, wir unterstützen Dich gerne bei der Suche.

verpflegung

Hannes versteht es mit seiner köstlichen, dynamischen und kreativen Küche zu begeistern.

Er komponiert abwechslungsreiche vollwertige Menüs, biologisch und vegan.

Die Gerichte sind reichhaltig und vielseitig. Erstellt mit dem Wissen um Harmonie und Ausgewogenheit, entsprechend der Jahreszeit und dem Klima, bringen sie unserer innere Verbundenheit mit dem Leben auf der Erde zum Schwingen, wie ein Spaziergang in der frischen Natur oder auch ein Bad im Meer.

Diese Nahrung und ihre spannende energetische Zubereitung unterstützt unseren Körper und Geist, mit dem Fluss des Lebens verbunden zu sein. So wird Üben, Denken, Essen und Kommunikation eine Einheit, die uns in alle Richtungen offen und gesund erhält.

Alle unsere Chefs versteht es durch langjährige Erfahrung, Menschen aller Ernährungsrichtungen zu begeistern und jeden Appetit zu zufrieden zu stellen.

massagen / anwendungen

Falls möglich werden optional Ayurveda Massagen in den freien Stunden und abends angeboten, sind ein Hochgenuß und wirken harmonisierend und entgiftend.

familie / partner / kinder

Wir freuen uns, wenn Ihr mit Euren Kindern, Familie oder Partnern (auch ohne Yogateilnahme) kommt. Bitte bucht Euch Eure Unterkunft in der Nähe des Seminarhauses. Wir unterstützen Euch gerne mit bewährten Empfehlungen.

Die ganze Familie ist zu den gemeinsamen Essen im Seminarhaus herzlich willkommen.

Für deine Buchungsanfrage bitte kontaktiere mich.

Dive deep, fly high, whilst being rooted firmly within Yourself!

Fotos © C.Bader und u. Bartsch