yoga retreat
und veganes makrobiotisches essen auf amrum
10-Tage Yoga Retreat auf der Insel Amrum
16. - 26 Juni 2019
Asana, Pranayama, Meditation, Anatomie & Philosophie
...und köstliches makrobiotisches Bio-Essen
* Wonnevolles Yoga, eintauchen in die Yogapraxis und Vertiefung in dich
Selbst - innerer Raum - ankommen.
* Freie Zeit am Strand im Mittsommerlicht, liebevolle Atmosphäre,
phantastisches Essen, Stille & Gemeinschaft teilen. Erholung ganz nah und
...weit weg vom Alltag!
retreats
sind Zeiten der Neueinschätzung, Ausrichtung und Regeneration. Retreats sind Wendepunkte. Dieses 10-tägige Retreat ist sorgfältig zusammengestellt, dich von innen nach außen zu reinigen, zu erfrischen und zu kräftigen.
Das Retreat versteht sich als Vertiefung ins Yoga.
Es macht Sinn eine regelmässige Yogapraxis von mind. 2 Jahren mitzubringen. Bitte nimm Kontakt mit mir auf.
yoga
Morgens Meditation, Pranayama und dynamisches intensives Yoga,
nachmittags Freizeit, am frühen Abend regeneratives Yoga.
Die Unterrichtssprachen sind Deutsch und English.
Übende und Lehrende aller Traditionen sind herzlich willkommen.
christine
gibt Hatha Yoga (Asanas, Pranayama und Meditation) im Iyengar Stil, dynamisch und präzise. Philosophie und Anatomie fliessen in den praktischen Unterricht mit ein. Der Yogaunterricht im Workshopstil fördert jede/n Übende/n. Er führt dich tief in die Praxis, mit Leichtigkeit und in sanft ansteigender Intensität über die 10 Tage. Die Gruppengröße ist begrenzt und erlaubt Christine, jedem Übenden ihre volle Aufmerksamkeit zu schenken.
Christine ist zertifizierte Iyengar Yoga Lehrerin. Mehr über die Methode und Christine.
ablauf
* Wir beginnen den Tag mit Meditation (manchmal Gehmeditation am Strand)
und Pranayama (Atemübungen).
* Im Anschluss Frühstückspause.
* Vormittags 2 Std. dynamisches Yoga im Workshopstil.
* Freizeit ca. 5 Std.
* Am frühen Abend regeneratives Yoga (2 Abende sind yogafrei)
amrum
Die Kraft der Natur der Nordseeinsel Amrum fördert innere Weite und inneren Raum. Amrum lässt die Elemente Wasser, Luft und Erde greifbar werden. Yoga erzeugt das Feuer, damit schließt sich der Kreis.
Neben dem täglichen Yoga bleibt viel freie Zeit um die herrliche Natur der Insel mit ihren unberührten Dünen und weiten Stränden zu geniessen.
Das Wattenmeer ist UNESCO Weltkulturerbe.
unterbringung
Unser Seminarhaus "Haus Eckart" ist eine charmante Jugendstil-Villa, mit hauseigener romantischer Düne und direktem Zugang zum Strand. Vor der Düne liegen der Kniepsand und eines der interessantesten Vogelschutz-gebiete der Nordsee.
Wenn voll, bitte buche ein Zimmer in der nahen Umgebung des Seminarhauses.
verpflegung
köstliche, bekömmliche, makrobiotische Nahrung (vegan und biologisch) entschlackt und regeneriert das Gewebe und stärkt Drüsen und Organe. Dieses Essen unterstützt die innere Stabilität und den Yoga perfekt; es wirkt entgiftend und kräftigend zugleich.
Interessierten bieten wir auf Anfrage gerne Hintergrundwissen über Makrobiotik an.
Es werden drei volle makrobiotischen Bio-Mahlzeiten pro Tag gereicht. Hoher Detoxeffekt bei gleichzeitigem maximalen Genuss!
Anne Seidel ist unsere Chefköchin und versteht es meisterhaft, Menschen aller Ernährungsrichtungen zu begeistern, und jeden Appetit zu zufrieden zu stellen.
massagen / anwendungen
Optionale Ayurveda Massagen, Ingwerkompressen und osteopathische Behandlungen wirken harmonisierend und entgiftend.
an / abreise
* Checkin: Sonntag den 16.06.
Wir beginnen wir mit einer
Übungseinheit und Einführung
gegen 16.00 Uhr.
* Checkout: Mittwoch der 26.06. mit
einer Übungseinheit morgens und
anschliessendem Brunch gegen
10.00 Uhr.
empfehlung: urlaubsverlängerung
Nutze das Angebot, dich an das Nordseeklima anzupassen und einen Tag vorher, am Samstag den 15.06. anzureisen! (mit Unterkunft im Seminarhaus /Selbstverpflegung).
Um das Retreat in Ruhe ausklingen zu lassen und noch einen Moment mehr bei sich zu bleiben, empfiehlt es sich, noch 1 oder 2 Tage im Anschluss auf der Insel zu bleiben und sich Zeit für sich zu nehmen.
Bis zum 28.06. kann im Seminarhaus mit Selbstverpflegung gewohnt werden.
Verbindliche Anmeldung für die Extratage bitte direkt im Seminarhaus.
familie
Wir freuen uns, wenn ihr mit euren Kindern, Familie oder Partnern (auch ohne Yogateilnahme) kommt. Bitte bucht euch eure Unterkunft ausserhalb in der Nähe des Seminarhauses. Wir helfen gerne mit Empfehlungen.
preise
unterkunft in haus eckart
* 10 Tage Unterkunft im DZ 275 €
(+ Inselkurtaxe ca. 2,60/Tag)
* 10 Tage Unterkunft im EZ 400 €
(+ Inselkurtaxe ca. 2,60/Tag)
organisation: 100 €
verpflegung
* 10 Tage Makrobiotische Bio-
Vollpension 360 €
In VP enthalten:
köstliche makrobiotische Küche (hochwertig, biologisch und vegan, allergen- und zuckerfrei). Wirkt entgiftend
und kräftigend und unterstützt die innere Stabilität und das Üben von Yoga. Bei Interesse bietet Chefköchin Anne Seidel Hintergrundwissen über vegane makrobiotische
Ernährung an.
* 8x Frühstück
* 8x Mittagessen
* 9x Abendessen
* 1x Brunch (letzter Tag)
yoga kurs (ca. 47 Std.) 800 €
(63 UE´s für Auszubildende)
* 9 x vormittags 3,5 - 4 Std.
Meditation, Pranayama, Asanas dynamisch im Workshopstil, Yoga-Philosopie und Anatomie
* 7 x nachmittags 1,5 - 2 Std
Asanas regenerativ, Pranayama
Für deine Buchungsanfrage bitte kontaktiere mich.
Preisinformationen und den Anmeldebogen findest du hier im Download
Dive deep, fly high, whilst being rooted firmly within Yourself!
Fotos © Ursula Bartsch und C.Bader
