yoga retreat auf amrum

22. Juni - 2. Juli 2022   

release - reset - refuel

Asana, Pranayama, Meditation, Anatomie & Philosophie

Wie können wir die Veränderungen der vergangenen Jahre integrieren und zu einer tiefgehenden inneren Entwicklung heranreifen lassen?

release
frei werden, loslassen und Platz machen, um sich zu öffnen und vertrauensvoll zulassen zu können, damit es sich in mir neu ordnen, neu zusammenfügen, neu anfühlen darf. 

reset
zuhören, hinschauen, hinfühlen, zulassen, sich hingeben, überrascht sein, staunen.

refuel
die eigene Lebenslust wahrnehmen, mit der wachsenden Kraft gehen, sich verbinden, innere Antwort bekommen, den Schwungmoment der inneren Wahrheit klar in sich wahrnemen, sich große und kleine Veränderungen im Leben zutrauen


Verspürst du einen Ruf . . . ?

Wenn du dich mit mir und einer an dich angepassten Yogapraxis mit viel freier Zeit, in einer liebevollen Gemeinschaft und an einem traumhaften Ort tief erholen möchtest, dann heisse ich dich herzlich im Amrumer Retreat willkommen!


10 Tage

ein traditioneller Zeitrahmen, der es ermöglicht, das Erfahrene gut abgerundet mit zurück ins eigene Leben zu bringen.

• In 10 Tagen kann sowohl sich der Körper, als auch alles was aus ihm entsteht, gesundheitlich und geistig klären und neu sortieren.
• 10 Tage schenken Ruhe und Frieden auf dem Weg. Sie sind perfekt um Ruhe bei sich selbst anzukommen und in vertauenvollem Frieden mit sich zu sein. 
• 10 Tag sind vom Übungsanspruch entspannender und einfacher als ein kurzer Zeitrahmen, denn alles darf langsam wachsen, alles darf langsam erkundet werden, es findet eine grundlegende Entschleunigung statt.

Deine Voraussetzung

• du schaffst dir den Freiraum
• du kommst mit so viel Offenheit für dich und deinen Prozess wie es dir möglich ist
• du bringst 1-2 Jahre Yoga Erfahrung mit

Gegebenenfalls sprich mich gerne an

• bei gesundheitlichen Themen
• bei finanziellen Engpässen (Ratenzahlung kann vereinbart werden, möglicherweise auch Bezuschussung durch die Krankenkasse)
• falls Partner und/oder Kind mitreisen möchten (wir geben Tips für eine Unterkunft in nächster Nähe des Seminarhauses, und alle können bei uns köstlich und gesund essen)

Unser Part

An meiner Seite im Team sind Jörg, Hannes und Kanta, eine bewährte und wundervolle Crew, die sich mit mir auf jeden einzelnen von Euch freuen.
In unserer kleinen Gruppe geben wir dir den Raum, gesehen und gefördert zu werden, du selbst zu sein und in deine Kraft zu kommen.
 

• Jörg nimmt uns alles Organisatorische im Hintergrund ab und bringt für uns alle benötigten Iyengar Yoga Hilfsmittel auf die Insel.
• Hannes verwöhnt uns drei mal am Tag mit seinen köstlichen und gesunden Kreationen.
• Kanta ist die Seele des Hauses Eckhart, einer charmanten Jugendstil-Villa, mit hauseigener romantischer Düne und Zugang zum Strand. Uns erwartet ein wunderschöner absolut neuer Übungsraum, ein paar ganz neue Zimmer und eine allgemeine Generalsanierung, die mit Liebe zur wunderschönen alten Substanz durchhgeführt wird.
• Christine steht dir im Üben mit ihrer fast lebenslangen Erfahrung zur Seite.
  

Bitte rechtzeitig buchen wir sind eine sehr kleine Gruppe!

Wir freuen uns auf dich!

retreats

geben Dir Raum, dich von der Bildschirmwelt und den Unruhen unseres momentanen Lebens zurückzuziehen. Es können Zeiten der Neueinschätzung, Ausrichtung und tiefen Regeneration für dich sein.

So ein Rückzug auf Dich innerhalb eines achtsam gehaltenen Raumes, in Kombination mit förderlicher Nahrung und transformierendem Üben hat das Potential ein Wendepunkt in Deinem Leben zu werden.

Dieses 10-tägige Retreat ist sorgfältig zusammengestellt, Dich von außen nach innen zu reinigen, zu erfrischen und zu kräftigen.

Das 10-tägige Retreat ist eine Yoga Vertiefung.

Übende ab einer regelmässigen Übungspraxis von ca. 1-2 Jahren und einem Übungslevel 1-2 willkommen. 

Bitte nimm vor der Buchung Kontakt mit mir auf.

yoga

Morgens Meditation, Atem und aktives, kreatives Iyengar Yoga, nachmittags freie Zeit am Strand und auf der Insel, gegen Abend regeneratives und erholsames Üben (zwei Abende sind yogafrei).

Hilfsmittel wie Yogastühle, Rückbeugebänkchen, Planken, Rundstäbe u. mehr. bringen wir für euch mit. Matte, Decke und Sitzkissen gibt es vor Ort.

Die Unterrichtssprache ist Deutsch / bei Bedarf bilingual Deutsch-English

Übende und Lehrende aller Yoga Traditionen sind herzlich willkommen.

Level 1-2

christine 

vermittelt Hatha Yoga, Pranayama und Meditation in der Iyengar Tradition - sowohl klar, präzise und fundiert, als auch kreativ und spielerisch. Sie schöpft aus fast 40 Jahren Yoga Erfahrung. Der Yogaweg den sie teilt, ist geprägt von Liebe und Respekt für den Menschen und für die Prozesse, die wir durchlaufen, wenn wir lernen ganz bei uns anzukommen.

Der Yogaunterricht im Workshopstil fördert jede/n Übende/n. Er führt dich tief in die Praxis, mit Leichtigkeit und in sanft ansteigender Intensität über die 10 Tage. Philosophie und Anatomie fliessen in den praktischen Unterricht mit ein.

Die Gruppengröße ist klein und erlaubt Christine, jedem Übenden ihre volle Aufmerksamkeit zu schenken.

Christine Bader ist zertifizierte Iyengar Yoga Lehrerin®.

Mehr zur Methode und über Christine.

ablauf

* Wir beginnen den Tag mit Meditation und Atem.

* Im Anschluss Frühstück und Pause.

* Vormittags aktives Yoga im Workshopstil.

* Freizeit ca.

* Am frühen Abend regeneratives Yoga (2 Abende sind yogafrei)

amrum

Die Kraft der Natur der Nordseeinsel Amrum fördert innere Weite und inneren Raum. Amrum lässt die Elemente Wasser, Luft und Erde greifbar werden. Yoga erzeugt das Feuer, damit schließt sich der Kreis.

Neben dem täglichen Yoga bleibt viel freie Zeit um die herrliche Natur der Insel mit ihren unberührten Dünen und weiten Stränden zu geniessen.

Das Wattenmeer ist UNESCO Weltkulturerbe.

Darum der Norden!

Wer wissen möchte, welche unvergleichbaren Vorzüge er hat

➣  https://youtu.be/ZmAdRAF8XcM

unterbringung

Unser Seminarhaus "Haus Eckart" ist eine charmante Jugendstil-Villa, mit hauseigener romantischer Düne und direktem Zugang zum Strand. Vor der Düne liegen der Kniepsand und eines der interessantesten Vogelschutz-gebiete der Nordsee.

Wenn voll, bitte buche ein Zimmer in der nahen Umgebung des Seminarhauses, wir unterstützen Dich gerne bei der Suche.

verpflegung

Hannes versteht es mit seiner köstlichen, dynamischen und kreativen Küche zu begeistern.

Er komponiert abwechslungsreiche vollwertige Menüs, biologisch und vegan.

Die Gerichte sind reichhaltig und vielseitig. Erstellt mit dem Wissen um Harmonie und Ausgewogenheit, entsprechend der Jahreszeit und dem Klima, bringen sie unserer innere Verbundenheit mit dem Leben auf der Erde zum Schwingen, wie ein Spaziergang in der frischen Natur oder auch ein Bad im Meer.

Diese Nahrung und ihre spannende energetische Zubereitung unterstützt unseren Körper und Geist, mit dem Fluss des Lebens verbunden zu sein. So wird Üben, Denken, Essen und Kommunikation eine Einheit, die uns in alle Richtungen offen und gesund erhält.

Alle unsere Chefs versteht es durch langjährige Erfahrung, Menschen aller Ernährungsrichtungen zu begeistern und jeden Appetit zu zufrieden zu stellen.

massagen / anwendungen

Falls möglich werden optional Ayurveda Massagen in den freien Stunden und abends angeboten, sind ein Hochgenuß und wirken harmonisierend und entgiftend.

familie / partner / kinder

Wir freuen uns, wenn Ihr mit Euren Kindern, Familie oder Partnern (auch ohne Yogateilnahme) kommt. Bitte bucht Euch Eure Unterkunft in der Nähe des Seminarhauses. Wir unterstützen Euch gerne mit bewährten Empfehlungen.

Die ganze Familie ist zu den gemeinsamen Essen im Seminarhaus herzlich willkommen.

Für deine Buchungsanfrage bitte kontaktiere mich.

Dive deep, fly high, whilst being rooted firmly within Yourself!

Fotos © C.Bader und u. Bartsch