Asana, Pranayama, Meditation, Anatomie & Philosophie
Wonnevolles Iyengar Yoga, vegane Bio-Köstlichkeiten für Leib und Seele und eine unschlagbar traumhafte Natur
Eintauchen in die Yogapraxis und Vertiefung in dich Selbst - innerer Raum - ankommen
Freie Zeit am Strand im Mittsommerlicht, liebevolle Atmosphäre, phantastisches Essen, Stille & Gemeinschaft teilen. Erholung ganz nah und ...weit weg vom Alltag!
Für Intermediate Übende (Stufe 2)
retreats
geben Dir Raum, Dich von der Umtriebigkeit unseres Lebens zurückzuziehen. Es können Zeiten der Neueinschätzung, Ausrichtung und tiefen Regeneration für Dich sein. Dieser Rückzug auf Dich selbst in Kombination mit förderlicher Nahrung und transformierendem Üben hat das Potential ein Wendepunkt in Deinem Leben zu werden. Dieses 10-tägige Retreat ist sorgfältig zusammengestellt, Dich von außen nach innen zu reinigen, zu erfrischen und zu kräftigen.
Das 10-tägige Retreat versteht sich als Vertiefung ins Yoga. Eine regelmässige Yogapraxis von mind. 4 Jahren und ein Übungslevel 2-3 ist Voraussetzung.
Bitte nimm vor der Buchung Kontakt mit mir auf.
yoga
Morgens Meditation, Pranayama und aktives, kreatives Iyengar Yoga, nachmittags freie Zeit am Strand und auf der Insel, gegen Abend regeneratives und erholsames Üben (zwei Abende sind yogafrei).
Die Unterrichtssprachen sind Deutsch und English.
Übende und Lehrende aller Yoga Traditionen sind herzlich willkommen.
Level: Intermediate
christine
Christine vermittelt Hatha Yoga, Pranayama und Meditation nach der Iyengar Tradition - sowohl klar, präzise und fundiert, als auch kreativ und spielerisch. Sie schöpft aus 35 Jahren Yoga Erfahrung. Der Yogaweg den sie teilt, ist geprägt von Liebe und Respekt für den Menschen und für die Prozesse, die wir durchlaufen, wenn wir lernen ganz bei uns anzukommen.
Philosophie und Anatomie fliessen in den praktischen Unterricht mit ein.
Der Yogaunterricht im Workshopstil fördert jede/n Übende/n. Er führt dich tief in die Praxis, mit Leichtigkeit und in sanft ansteigender Intensität über die 10 Tage.
Die Gruppengröße ist begrenzt und erlaubt Christine, jedem Übenden ihre volle Aufmerksamkeit zu schenken.
Christine ist zertifizierte Iyengar Yoga Lehrerin®.
Mehr zur Methode und über Christine.
ablauf
* Wir beginnen den Tag mit Meditation (manchmal Gehmeditation am Strand)
und Pranayama.
* Im Anschluss Frühstückspause.
* Vormittags 2 Std. aktives Yoga im Workshopstil.
* Freizeit ca. 5 Std.
* Am frühen Abend regeneratives Yoga (2 Abende sind yogafrei)
amrum
Die Kraft der Natur der Nordseeinsel Amrum fördert innere Weite und inneren Raum. Amrum lässt die Elemente Wasser, Luft und Erde greifbar werden. Yoga erzeugt das Feuer, damit schließt sich der Kreis.
Neben dem täglichen Yoga bleibt viel freie Zeit um die herrliche Natur der Insel mit ihren unberührten Dünen und weiten Stränden zu geniessen.
Das Wattenmeer ist UNESCO Weltkulturerbe.
unterbringung
Unser Seminarhaus "Haus Eckart" ist eine charmante Jugendstil-Villa, mit hauseigener romantischer Düne und direktem Zugang zum Strand. Vor der Düne liegen der Kniepsand und eines der interessantesten Vogelschutz-gebiete der Nordsee.
Wenn voll, bitte buche ein Zimmer in der nahen Umgebung des Seminarhauses, wir unterstützen Dich gerne bei der Suche.
verpflegung
Unser versierter Küchenchef Hannes wird uns mit seiner köstlichen, dynamischen und kreativen Küche verwöhnen.
Er komponiert abwechslungsreiche vollwertige Menüs, biologisch und vegan.
Die Gerichte sind reichhaltig und vielseitig. Erstellt mit dem Wissen um Harmonie und Ausgewogenheit, entsprechend der Jahreszeit und dem Klima, bringen sie unserer innere Verbundenheit mit dem Leben auf der Erde zum Schwingen, wie ein Spaziergang in der frischen Natur oder auch ein Bad im Meer.
Diese Nahrung und ihre spannende energetische Zubereitung unterstützt unseren Körper und Geist, mit dem Fluss des Lebens verbunden zu sein. So wird Üben, Denken, Essen und Kommunikation eine Einheit, die uns in alle Richtungen offen und gesund erhält.
Alle unsere Chefs versteht es durch langjährige Erfahrung, Menschen aller Ernährungsrichtungen zu begeistern und jeden Appetit zu zufrieden zu stellen.
massagen / anwendungen
Falls möglich werden optional Ayurveda Massagen in den freien Stunden und abends angeboten, sind ein Hochgenuß und wirken harmonisierend und entgiftend.
an / abreise
* Checkin: Mittwoch den 13.06.
Wir beginnen wir mit einer
Übungseinheit und Einführung
gegen 16.00 Uhr.
* Checkout: Sonntag der 23.06. mit
einer Übungseinheit morgens und
anschliessendem Brunch gegen
09.30 Uhr.
urlaubsverlängerung
Anreise mit Unterkunft in Haus Eckart ist ab dem 13.06. möglich.
Um Dich an das Nordseeklima zu akklimatisieren und einfach in Ruhe runter zu fahren, empfehlen wir 1-2 Tage eher vor Ort zu sein, mit einer selbst gewählten Unterkunft oder anfragen in Haus
Eckart, manchmal ist vorher noch was frei.
Anmeldung für den/die Extratag/e bitte direkt im Seminarhaus.
familie
Wir freuen uns, wenn Ihr mit Euren Kindern, Familie oder Partnern (auch ohne Yogateilnahme) kommt. Bitte bucht Euch Eure Unterkunft in der Nähe des Seminarhauses. Wir unterstützen Euch gerne mit bewährten Empfehlungen.
Die ganze Familie ist zu den gemeinsamen Essen im Seminarhaus herzlich willkommen.
preise
unterkunft in haus eckart
* 10 Tage Unterkunft im DZ (Einzelbetten)
300 € (+ Inselkurtaxe ca. 2,60/Tag)
* 10 Tage Unterkunft im EZ 400 €
(+ Inselkurtaxe ca. 2,60/Tag)
organisation: 100 €
verpflegung
* 10 Tage Bio-Vollpension 400 €
In VP enthalten:
köstliche hochwertige, biologische und vegane Gourmetküche
* 8x Frühstück
* 8x Mittagessen
* 9x Abendessen
* 1x Brunch (letzter Tag)
iyengar yoga kurs (ca. 47 Std.) 800 €
(63 UE´s für Auszubildende)
* 9 x vormittags 3,5 - 4 Std.
Meditation, Pranayama, Asanas dynamisch im Workshopstil, Yoga-Philosopie und Anatomie
* 7 x nachmittags 1,5 - 2 Std
Asanas regenerativ, Pranayama
Dive deep, fly high, whilst being rooted firmly within Yourself!
Fotos © C.Bader und u. Bartsch