yoga retreat

und veganes makrobiotisches essen auf amrum

10-Tage Yoga Retreat auf der Insel Amrum

 

17. - 27. Juni  2018      

 

Asana, Pranayama, Meditation, Anatomie & Philosophie

...und köstliches makrobiotisches Bio-Essen

 

*  Wonnevolles Yoga, eintauchen in die Yogapraxis und Vertiefung in dich  

   Selbst - innerer Raum - ankommen.

 

*  Freie Zeit am Strand im Mittsommerlicht, liebevolle Atmosphäre,

   phantastisches Essen, Stille & Gemeinschaft teilen. Erholung ganz nah und

   ...weit weg vom Alltag!

 

 

    

  

retreats

 

sind Zeiten der Neueinschätzung, Ausrichtung und Regeneration. Retreats sind Wendepunkte. Dieses 10-tägige Retreat ist sorgfältig zusammengestellt, dich von innen nach außen zu reinigen, zu erfrischen und zu kräftigen.

Das Retreat versteht sich als Vertiefung ins Yoga

Es macht Sinn eine regelmässige Yogapraxis von mind. 2 Jahren mitzubringen. Bitte nimm Kontakt mit mir auf.

 

 

yoga

 

Morgens MeditationPranayama und dynamisches intensives Yoga

nachmittags Freizeit, am frühen Abend regeneratives Yoga.

 

Die Unterrichtssprachen sind Deutsch und English.

Übende und Lehrende aller Traditionen sind herzlich willkommen.

 

 

christine 

 

gibt Hatha Yoga (Asanas, Pranayama und Meditation) im Iyengar Stil, dynamisch und präzise. Philosophie und Anatomie fliessen in den praktischen Unterricht mit ein. Der Yogaunterricht im Workshopstil fördert jede/n Übende/n. Er führt dich tief in die Praxis, mit Leichtigkeit und in sanft ansteigender Intensität über die 10 Tage. Die Gruppengröße ist begrenzt und erlaubt Christine, jedem Übenden ihre volle Aufmerksamkeit zu schenken.

Christine ist zertifizierte Iyengar Yoga Lehrerin. Mehr über die Methode und Christine.

 

 

ablauf

 

* Wir beginnen den Tag mit Meditation (manchmal Gehmeditation am Strand)

  und Pranayama (Atemübungen).

* Im Anschluss Frühstückspause.

* Vormittags 2 Std. dynamisches Yoga im Workshopstil.

* Freizeit ca. 5 Std.

* Am frühen Abend regeneratives Yoga (2 Abende sind yogafrei)

 

 

amrum

 

Die Kraft der Natur der Nordseeinsel Amrum fördert innere Weite und inneren Raum. Amrum lässt die Elemente Wasser, Luft und Erde greifbar werden. Yoga erzeugt das Feuer, damit schließt sich der Kreis.

 

Neben dem täglichen Yoga bleibt viel freie Zeit um die herrliche Natur der Insel mit ihren unberührten Dünen und weiten Stränden zu geniessen.

Das Wattenmeer ist UNESCO Weltkulturerbe.

 

 

unterbringung

 

Unser Seminarhaus "Haus Eckart" ist eine charmante Jugendstil-Villa, mit hauseigener romantischer Düne und direktem Zugang zum Strand. Vor der Düne liegen der Kniepsand und eines der interessantesten Vogelschutz-gebiete der Nordsee.

Wenn voll, bitte buche ein Zimmer in der nahen Umgebung des Seminarhauses.

 

 

verpflegung

 

köstliche, bekömmliche, makrobiotische Nahrung (vegan und biologisch) entschlackt und regeneriert das Gewebe und stärkt Drüsen und Organe. Dieses Essen unterstützt die innere Stabilität und den Yoga perfekt; es wirkt entgiftend und kräftigend zugleich.

Interessierten bieten wir auf Anfrage gerne Hintergrundwissen über Makrobiotik an. 

Es werden drei volle makrobiotischen Bio-Mahlzeiten pro Tag gereicht. Hoher Detoxeffekt bei gleichzeitigem maximalen Genuss!

Anne Seidel ist unser Chef und versteht es meisterhaft, Menschen aller Ernährungsrichtungen zu begeistern, und jeden Appetit zu zufrieden zu stellen.

 

 

massagen / anwendungen

 

Optionale Massagen, Ingwerkompressen und osteopathische Behandlungen wirken harmonisierend und entgiftend.

 

 

an / abreise

 

* Checkin: Sonntag den 17.06. 

  Wir beginnen wir mit einer kurzen

  Übungseinheit incl. Einführung 

  gegen 16.00 Uhr

Checkout: Mittwoch der 27.06. mit

  einer Übungseinheit morgens und 

  anschliessendem Brunch gegen 

  11.00 Uhr.

 

 

 

urlaubsverlängerung - empfehlung!

 

Nutze das Angebot dich einen Tag zuvor an das Nordseeklima anzupassen und schon am Samstag den 16.06. anzureisen. (Unterkunft im Seminarhaus mit Selbstverpflegung). 

 

Im Anschluss an das Retreat empfiehlt es sich sehr, sich 1-2 Tage Zeit zu nehmen, um es in Ruhe und ganz bei sich ausklingen zu lassen. Bis zum 29.06. kann im Seminarhaus gewohnt werden, auf Wunsch auch mit makrobiotischer Verpflegung.

Verbindliche Anmeldung für die Extratage bitte direkt im Seminarhaus und bei der Köchin.

 


 

familie

 

Wir freuen uns, wenn ihr mit euren Kindern, Familie oder Partnern (auch ohne Yogateilnahme) kommt. Bitte bucht euch eure Unterkunft ausserhalb in der Nähe des Seminarhauses. Wir helfen gerne mit Empfehlungen.

 

preise

 

unterkunft in haus eckart

 

* 10 Tage Unterkunft im DZ 275 €

   (+ Inselkurtaxe ca. 2,60/Tag)

* 10 Tage Unterkunft im EZ  400 €

   (+ Inselkurtaxe ca. 2,60/Tag)

 

* Organisation: 100 €

 

verpflegung

 

* 10 Tage Makrobiotische Bio-

 Vollpension 360 €

 

In VP enthalten
köstliche makrobiotische Küche (hochwertig, biologisch und vegan, allergen- und zuckerfrei). Wirkt entgiftend und kräftigend und unterstützt die innere Stabilität und das Üben von Yoga. Bei Interesse bietet Chefköchin Anne Seidel Hintergrundwissen über vegane makrobiotische Ernährung an.

* 8x Frühstück
* 8x Mittagessen
* 9x Abendessen
* 1x Brunch (letzter Tag)

 

 

yoga kurs (mind. 47 Std.) 770

 (63 UE´s für Auszubildende)

 

* 9 x vormittags 3,5 - 4 Std.
Meditation, Pranayama, Asanas dynamisch im Workshopstil, Yoga-Philosopie und Anatomie

* 7 x nachmittags 1,5 - 2 Std
Asanas regenerativ, Pranayama


 

Für deine Buchungsanfrage bitte kontaktiere mich.

 

 

Preisinformationen und den Anmeldebogen findest du hier als Download

 

 

Anmeldebogen und Preise Yoga Retreat Amrum 2018
• anmeldebogen amrum 18.pdf
Adobe Acrobat Dokument 46.1 KB
Yoga Retreat Amrum Info 2018
YogaRetreat Amrum18.pdf
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Fotos © Ursula Bartsch und C.Bader