Kurunta

 Wandseile bringen Abwechslung und neue Aspekte ins Üben

• Dynamik
• intensivere Dehnung
• Kraft-Übungen
• eine andere Wahrnehmung der Schwerkraft
• Umkehren als Aushängen der Wirbelsäule

Die 4 Teile beinhalten

1. Stehhaltungen & Schulterübungen, Umkehren
2. Vorwärtsstreckungen & Schulterübungen, Umkehren
3. Drehungen
4. Rückwärtsstreckungen, Umkehren

Dauer je 2 Std.

Leihkosten der Aufzeichnung

alle Themen 144 / 4 Aufzeichnungen

ein Thema 45

Leihzeitraum 1 Monat

Anforderung geübte Anfänger und mittelforteschritten Übende, eigene Wandseile oder Üben in einem ausgestatteten Studio