Emotionale Stabilität & Immunsystem

In emotional aufwühlenden Zeiten, mit sich täglich überschlagenenden Schlagzeilen und konstanten und immer schneller werdenden Veränderungen, beginnt unser Immunsystem still und leise zu kapitulieren.

Dauermüde, unmotiviert und im Gedankenkaroussel, beginnt uns die Kraft für gesunden Schlaf, regelmässige Verdauung und Quality-Time mit uns selbst zu fehlen, die wichtigsten Regulatorien, um zurück zu emotionalem Gleichgewicht zu finden. Die Entzündungsbereitschaft im Körper steigt, Schleimbildung in den Atemwegen, die wir sonst nur von Infektionen kennen, hindert uns am freien Atmen, abends sind wir zu müde um uns aktiv um Ausgleich vom täglichen Geschehen zu kümmern.

Unser Immunsystem fühlt sich wie von 'innen ausgehöhlt' an und Resignation stellt sich ein.

Sowohl die angebohrene als auch die adaptive Immunabwehr sind gelten als uralte Systeme in unserem Körper, die sich nur sehr langsam und vermutlich über Generationen hinweg anpassen können. 

Iyengar Yoga kennt Übungsabfolgen, die uns aus diesem Kreislauf von täglicher Überregung mit anschliessender Erschöpfung herausholen können. 

Wir üben eine Sequenz, die uns tief zur Ruhe bringt, uns erdet und das Nervensystem umschaltet, woraus eine neue innere Stabilität und Ruhe erwachsen kann.

Dauer: ca.2,25 Std.

Inhalt

Einleitung & Asana Praxis

Anforderung

Für alle Übungslevel

aufzeichnung inkl.

→ 1 Monat

beitrag

45 

Liebe Christine,

Ich wollte mich bei Dir und B.K.S. Iyengar bedanken für die heilsamen 2 Stunden.

Sie haben mir einfach gut getan, ich war so in mir verbunden, dass ich kein Danke zum Schluss sagen konnte, war sprachlos. Ich werde die Sequenz jeden Freitag üben, das ist ein super Start ins Wochenende, die Arbeitswoche und den Stress abschütteln.

Anke

Liebe Christine,

Es hat so gut getan,

Deine Stimme, deine Worte, die Asanas

alles so wohlwollend.

Ich wollte am Ende für mich sein, deshalb bin ich so schnell raus.

Es war ganz wunderbar, hat mich sehr berührt.

Vielen Dank,

Marion