yoga wochenende / mini-retreat

Ein Mini-Yoga Retreat mit tiefem Erholungswert und köstlichem stärkendem Essen in Hof Kranichmoor in der Nähe des Schaalsees

Im Februar (Fortbildung), Frühjahr und im Herbst finden drei erholsame Yoga Wochenenden mit Christine auf dem Land statt.

 

Wir sammeln Kraft und stärken unsere innere Balance. Die Ruhe der Natur der Schaalsee-Landschaft lässt uns tief durchatmen.

 

Mit köstlichem, veganem Bio-Essen, das die innere Stabilität und den Yoga perfekt unterstützt, und den Körper kräftigt.

 

Optional:  Klangschalen- und Ölmassagen. (zur Zeit keine Massagen)

 

mini retreat/yoga wochenende hof kranichmoor • termine

 

 

2021

 

04. - 07. Februar 2021- Fortbildung

29. April - 2. Mai 2021

25. -  28. November

 

2022

 

28. / 29. April - 1. Mai 2022

17. / 18. - 20. November

 

  



Yoga Fortbildungswochenende, 3.-7. Februar 2021
Yoga Fortbildungswochenende in Hof Kranichmoor mit Christine Bader

yoga wochenende 04. - 07. februar - fortbildung


Thema

Immunsystemstärkung


Mit viel Ruhe und mithilfe der Yoga Praxis erfahren wir, wieviel wir mit unserem Üben für unser Immunsystem  tun können. Der Atem/Pranayama und die tiefe achtsame Entspannung/Meditation bringen uns mit unseren Lebensadern in Verbindung.
 
Die Yogapraxis ist eingebettet in eine ausgewogene Balance von Stille & Einkehr, wie auch Gemeinschaft & Austausch. Es wird darum gehen in Schwung zu kommen, Winterstagnationen aus dem Körper zu lösen und durch den vertieften Atem einen Ausgleich zu schaffen für den Aufenthalt in Räumen und das Tragen von Masken. Begleitet werden wir von gesundem und feinem Essen.

Wer kann teilnehmen:
Dieses Vertiefungswochenende ist eine Fortbildung. Wenn Du 2 Jahre Übungspraxis mitbringst und Dich auf 3 Tage Achsamkeit einlassen magst, dann sprich mich gerne an.

Da wir auf Grund der Situation die Plätze stark beschränken, gibt es nur noch 2 freie Plätze. Bitte nimm vor Deiner Anmeldung Kontakt mit mir auf. info@thestudy.de
Alle Mindestabstände und Hygieneregeln werden zu jeder Zeit von uns eingehalten.
 

 

asana, pranayama, meditation, philosophie & anatomie

 

Die Yoga Wochenenden sind erholsame Mini-Retreats mit Iyengar Yoga im Workshopstil.

 

Es besteht grundsätzlich die Möglichkeit von Do-So. oder von Fr.-So. teilzunehmen.

 

Zur Zeit der Corona-Massnahmen nehmen wir aufgrund der kleinen Gruppengrössen jedoch nur Anmeldungen von Do.-Fr. an, bitte um Verständnis. Im Falle dass das Wochenende nicht ausgebucht sein sollte, kann auch eine Fr.-So. Teinahme ermöglicht werden.  Bitte um Eintrag in die Warteliste dafür.


  

mini-retreat

 

Die 3 Tage intensive Yogapraxis helfen uns, in Bewegung zu kommen und uns innerlich zu stärken. Der Kopf wird frei in der klaren Luft, die Rufe der Kraniche im Ohr. Es bleibt reichlich Zeit für Spaziergänge an den Seen, zum gemütlichen Lesen oder Ausruhen am knisternden Holzofen.

 

(Bitte um Verständnis wenn wir ausschliesslich 3-tägige Teilnahme in 2021 anbieten, solange durch die Massnahmen die Gruppengrössen reduziert sind)

 

 


 

yoga

 

Christine gibt Hatha Yoga (Asanas, Pranayama und Meditation) in der Iyengar Tradition, dynamisch und präzise. Philosophie und Anatomie fliessen in ihren praktischen Unterricht mit ein. Der Yogaunterricht im Workshopstil fördert jede/n Übende/n. Er führt dich tief in die Praxis, in sanft ansteigender Intensität. Die Gruppengröße ist begrenzt und erlaubt Christine, jedem Übenden ihre volle Aufmerksamkeit zu schenken.

 

Die Unterrichtssprache ist Deutsch und English. Übende und Lehrende aller Traditionen sind herzlich willkommen.

Von Do.-So. werden 15 Std. Unterricht angeboten (20 UE´s für Auszubildende)

 


 

unterbringung

Unser Seminarhaus ist der Hof Kranichmoor, ein liebevoll ausgebauter alter Bauernhof mit riesigem Garten mit alten Obstbäumen, zwei kleinen Weihern und jeder Menge verschwiegenen oder geselligen Plätzchen.

 

 

lage/anreise 

Das Seminarhaus liegt ca. 45 Autominuten von HH und ca. 10 min. (20min. Fahrrad) von den nächsten einsamen Waldbadeseen entfernt. Zum herrlichen Schaalsee sind`s ca. 15 min. Hinterm Haus erstrecken sich ursprüngliche Wiesen und Wälder und ein Kranichbrutgebiet. 

 


 

verpflegung

Unsere versierten Küchenchefs werden uns mit ihrer köstlichen, dynamischen und kreativen Küche verwöhnen.

 

Sie komponieren abwechslungsreiche vollwertige Menüs, biologisch und vegan.

Die Gerichte sind reichhaltig und vielseitig. Erstellt mit dem Wissen um Harmonie und Ausgewogenheit, entsprechend der Jahreszeit und dem Klima, bringen sie unserer innere Verbundenheit mit dem Leben auf der Erde zum Schwingen, wie ein Spaziergang in der frischen Natur oder auch ein Bad im See.

 

Diese Nahrung und ihre spannende energetische Zubereitung unterstützt unseren Körper und Geist, mit dem Fluss des Lebens verbunden zu sein. So wird Üben, Denken, Essen und Kommunikation eine Einheit, die uns in alle Richtungen offen und gesund erhält.

 

Alle unsere Chefs versteht es durch langjährige Erfahrung, Menschen aller Ernährungsrichtungen zu begeistern und jeden Appetit zu zufrieden zu stellen.

 


 

massagen
(zur Zeit der Massnahmen keine Massagen)

Klangschalen- oder Ölmassagen können vor Ort gebucht werden

 


 

ablauf

 

*  Wir beginnen den Tag mit Meditation und Pranayama (Atemübungen)

*  Frühstückspause

*  Aktives Yoga im Workshopstil

*  Mittagessen

*  Nachmittags freie Zeit zum spazieren an Seen in der klaren Luft, für Klangmassagen,

   oder Siesta halten...

* Am frühen Abend regeneratives Yoga

* Gemeinsames Abendessen

* Meditation

 

Bei Fragen bitte kontaktiere mich.

 


kosten
3 Tage Iyengar Yoga Kurs, Übernachtung und vegane Bio-VP  
ab 461
(**  2 Tage Iyengar Yoga Kurs, Übernachtung und vegane Bio-VP  
ab 340)
Unterkunft in Hof Kranichmoor

* 3 Nächte im DZ 92€

(** 2 Nächte im DZ 62€)

   (Dusche auf Etage)

 

Unterkunft in einer Ferienwohnung 

(nur 2 vorhanden)

* 3 Nächte im DZ 106€ / P

(** 2 Nächte im DZ 77€ / P)

 

EZ Aufschlag 10/Nacht

EZ Aufschlag Fewo. 16/Nacht

 
  
 Iyengar Yoga Kurs 249 /**198 €

   15/ (10** Std. Unterricht)

 ( (20 UE´s für Auszubildende)

 

*** zw. Meditation & Pranayama und den

     Asanas gibt es viel Ruhe und eine

     Frühstückspause.

Vegane Bio-Vollverpflegung 40€ / Tag

* 3 Mahlzeiten / Tag

* erster Tag Abendessen, letzter Tag

  Frühstück und Mittagessen

 

 

** zur Zeit der Corona Abstands-Massnahmen bieten wir aufgrund der reduzierten Gruppengrösse nur 3 tägige Teilnahme an.



 

anmeldung / preise

 

Für deine Anmeldung bitte kontaktiere mich.


Fotos von C. Bader und U. Bartsch