yoga wochenende / mini-retreat

Yoga Wochenende Kranichmoor Hof mit Christine Bader
Yoga Wochenende Kranichmoor Hof mit Christine Bader

Mini-Yoga Retreat

mit tiefem Erholungswert

Du suchst ein Yoga Wochenende in der Nähe in Norddeutschland zum Erholen und Auftanken?

in Hof Kranichmoor in der Nähe des Schaalsees

Iyengar Yoga Mini-Retreat Kranichmoor
Iyengar Yoga Mini-Retreat Kranichmoor

 

Erholsame Yoga Wochenenden mit Christine

und Iyengar Yoga im Workshopstil

 

Wir sammeln Kraft und stärken unsere innere Balance. Die Ruhe der Natur der Schaalsee-Landschaft lässt uns tief durchatmen.

 

Mit köstlichem, vegetarisch/veganem Bio-Essen.

Aromatherapie-Massage, Klangschalen oder klassische Öl-Massagen optional buchbar.

 

 

18. - 21. Juli 2024    

 

'In die Fülle der Herzkraft'

Iyengar Yoga, Atem & Meditation mit Christine

&

Energieaufstellung (s.u. mehr dazu) mit Markus Gartner (optional für Interessierte am Fr. Abend)

 

Im Workshopstil Iyengar Yoga üben, mit leichtem Herzen den Sommer geniessen, köstliches Essen, in klaren einsamen Seen baden, spazieren und Seele baumeln.

 

 

21. - 24. November 2024

 

'Craniosacral Journey'

mit Iyengar Yoga, Atem & Meditation

Im Workshopstil Iyengar Yoga üben, innere Rhythmen wahrnehmen, in klarer Luft tief durchatmen, um stille Seen spazieren, köstliches Essen ... in wenigen Tagen tief erholen.

 

Wir sind eine kleine Gruppe...!

 

 

Um Planungssicherheit gewähren zu können, benötigen wir deine Anmeldung für das Yoga-Wochenende bis 3 Monate vor Beginn.

 

 

Es besteht grundsätzlich die Möglichkeit von Do-So. oder von Fr.-So. teilzunehmen.

Aufgrund der kleinen Gruppengrössen geben wir Anmeldungen von Do.-So. den Vorrang. Eine Teilnahme von Fr.-So. wäre bei freien Plätzen möglich. Dafür bitte eine Anmeldung in die Warteliste.

 

Optional können vor Ort Massagen gebucht werden.


18. - 21. Juli    2024    

 

Christine Bader

 

'In die Fülle der Herzkraft'

 

Iyengar Yoga, Atem & Meditation mit Christine

und eine Energieaufstellung zum Herzthema mit Markus (optional s.u.)

 

Zusammenkommen, im Workshopstil feines Iyengar Yoga üben, phasenweise in Stille sein, in den Atem vertiefen, tief erholen, Herz öffnen.

 

Die Sommerleichtigkeit geniessen, in klaren Seen baden, den Kranichen und der Natur lauschen, Gemeinschaft und herrliches Essen geniessen.

 

Limitierte Plätze!

 

Die nährende Ruhe der bezaubernden Landschaft in der der Kranichmoor Hof beheimatet ist, hat sammelnde, stärkende und aufrichtende Wirkung. Stille Seen, einsame Wiesen und Wälder, Kraniche, Schafe und klare Sternenhimmel.

 

 

Energieaufstellung zum Herzthema

 

Eine Energieaufstellung funktioniert ähnlich einer Familienaufstellung. Sie ist eine systemische Arbeit zu einem Thema durchgeführt von und für eine Gruppe von Teilnehmern. Hierbei können wichtige Einsichten für die persönliche Entwicklung erlebt werden.

In dem wir uns im systemischen Feld mit einem Thema auseinandersetzen, kommen fördernde und hindernde Energien oder Konstellationen zum Vorschein, die während der Aufstellung durch Stellvertreter und Prozesse sichtbar und erfahrbar werden. In den systemischen Interventionen wird auf ein kraftvolles und harmonisches Schlussbild hin gearbeitet und idealerweise das Hindernde ins Fördernde transformiert.

 

In der Regel dauert eine solche Aufstellung 1,5 bis 2 Stunden. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

 

Energieausgleich: 25 €

 

Feedback: Bei Energieaufstellungen kommt immer so viel ans Tageslicht, warum es uns bei manchen Dingen so schwer fällt, sie ins Leben zu integrieren, was wir bewusst nie so vermutet hätten.

 

Markus Gartner: begleitender Kinesiologe nach DGAK - Ausbilder für Matrix-in-Balance Kinesiologie und Systeme-in-Balance Kinesiologie nach LGEZ Klaus Wienert.

 

 


21. - 24. November    2024 

 

Christine Bader

 

'Craniosacral Journey'

Iyengar Yoga, Atem & Meditation und ein Workshop zum kraniosakralen Rhythmus (inkl.).

 

Zusammenkommen, im Workshopstil feines Iyengar Yoga üben, innere Rhythmen wahrnehmen, in Ruhe und Stille sein, in den Atem vertiefen, liebevoll zubereitetes köstliches Essen und Gemeinschaft mit netten Menschen geniessen, spazieren an einsamen Seen, tief erholen.

 

Kräfte sammeln für die Wintermonate, innere Balance stärken und tief durchatmen in der Ruhe der Natur der Schaalsee-Landschaft.

 

Limitierte Plätze!

 

Die nährende Ruhe der bezaubernden Landschaft in der der Kranichmoor Hof beheimatet ist, hat sammelnde, stärkende und aufrichtende Wirkung. Stille Seen, einsame Wiesen und Wälder, Kraniche, Schafe und klare Sternenhimmel.

 


* Wer wissen möchte, welche unvergleichbaren Vorzüge zuzüglich zu herrlichem Iyengar Yoga eine Erholung im Norden anzubieten hat:

 

https://youtu.be/ZmAdRAF8XcM

 

* Mehr über Iyengar Yoga:

https://www.youtube.com/watch?v=BKKsLCv-kvs

 



  

mini-retreat

asana, pranayama, meditation, philosophie & anatomie

 

Die 3 Tage intensive Yogapraxis helfen uns, in Bewegung zu kommen und uns innerlich zu stärken.

 

Der Kopf wird frei in der klaren Luft, die Rufe der Kraniche im Ohr. Es bleibt reichlich Zeit für Spaziergänge an den Seen, zum gemütlichen Lesen oder Ausruhen am knisternden Holzofen.

 


 

yoga

Christine gibt Hatha Yoga (Asanas, Pranayama und Meditation) in der Iyengar Tradition, dynamisch und präzise. Philosophie und Anatomie fliessen in ihren praktischen Unterricht mit ein. Der Yogaunterricht im Workshopstil fördert jede/n Übende/n. Er führt dich in sanft ansteigender Intensität tief in die Praxis.

 

Die Gruppengröße ist begrenzt und erlaubt Christine, jedem Übenden ihre volle Aufmerksamkeit zu schenken.

 

anforderung

Übende aller Übungslevel und Lehrende sind herzlich willkommen.

Basiskenntnisse sollten vorhanden sein. Sprich mich gerne an.

Von Do.-So. werden 15 Std. Unterricht angeboten (20 UE´s für Auszubildende).

 

Christine ist Iyengar Yoga ® Lehrerin Level 2.

 


 

unterbringung

Unser Seminarhaus ist der Hof Kranichmoor, ein buddhistisch geführter und liebevoll ausgebauter alter Bauernhof mit riesigem Garten mit alten Obstbäumen, zwei kleinen Weihern und jeder Menge verschwiegenen oder geselligen Plätzchen. Die Zimmer sind einfach, freundlich, hell und gross. Die Unterbringung erfolgt vorwiegend im DZ. Ein paar wenige EZ sind bei rechtzeitiger Buchung verfügbar. Ebenso 1-2 FeWo's. Das Seminarhaus eignet sich wunderbar zum Üben von Yoga, ist jedoch kein Hotelbetrieb.

 

 

lage/anreise 

Das Seminarhaus liegt ca. 45 Autominuten von HH und ca. 10 min. (20min. Fahrrad) von den nächsten einsamen Waldbadeseen entfernt. Zum herrlichen Schaalsee sind`s ca. 15 min. Hinterm Haus erstrecken sich ursprüngliche Wiesen und Wälder und ein Kranichbrutgebiet. 

 


 

verpflegung

Unsere versierten Küchenchefs werden uns mit ihrer köstlichen, dynamischen und kreativen Küche verwöhnen.

 

Sie komponieren abwechslungsreiche vollwertige Menüs, biologisch und vegan.

Die Gerichte sind reichhaltig und vielseitig. Erstellt mit dem Wissen um Harmonie und Ausgewogenheit, entsprechend der Jahreszeit und dem Klima, bringen sie unserer innere Verbundenheit mit dem Leben auf der Erde zum Schwingen, wie ein Spaziergang in der frischen Natur oder auch ein Bad im See.

 

Diese Nahrung und ihre spannende energetische Zubereitung unterstützt unseren Körper und Geist, mit dem Fluss des Lebens verbunden zu sein. So wird Üben, Denken, Essen und Kommunikation eine Einheit, die uns in alle Richtungen offen und gesund erhält.

 

Alle unsere Chefs versteht es durch langjährige Erfahrung, Menschen aller Ernährungsrichtungen zu begeistern und jeden Appetit zu zufrieden zu stellen.

 


 

massagen

Aroma-Massagen, Klangschalen- oder Ölmassagen können vor Ort gebucht werden

 

 


 

ablauf

 

*  Wir beginnen den Tag mit Meditation und Pranayama (Atemübungen)

*  Frühstückspause

Aktives Yoga im Workshopstil

*  Mittagessen

*  Nachmittags freie Zeit zum spazieren an Seen in der klaren Luft, für Klangmassagen,

   oder Siesta halten...

* Am frühen Abend regeneratives Yoga

* Gemeinsames Abendessen

 

 

Bei Fragen bitte kontaktiere mich.

 


kosten

3 Tage ab 529  -
inkl.:
  • Iyengar Yoga Kurs
  • Administration
  • Übernachtung im DZ im Seminarhaus (EZ / Fewo mit Aufpreis)
  • vegan/vegetarische Bio-VP 
**  2 Tage ab 383 nur wenn Restplätze 
     frei - wir führen dafür eine Warteliste

 ----------------------------------------------------

im detail

Iyengar Yoga Kurs

300 /**225

ca.15 / (10** Std. Unterricht)

20 UE´s für Auszubildende

Hilfsmittelleihe

 

20€

für Yoga-Stuhl, Rückbeugebank, Planke, Gurte (falls geplant Rundstäbe, Schaumstoffplatten und Bandagen)

* Wenn alle Hilfsmittel selbst mitgebracht werden entfällt der Leihbeitrag.

* Falls sie teilweise mitgebracht werden wird der Leihbeitrag angepasst.

 

unterkunft

 

Unterkunft im Kranichmoor Seminarhaus
(Dusche auf Etage)

    3 Nächte im DZ 94€

** 2 Nächte im DZ 68€

    3 Nächte im EZ 124€

** 2 Nächte im EZ 105€

 

Unterkunft in einer Ferienwhg.

    3 Nächte im DZ 112

** 2 Nächte im DZ 78€

 

    3 Nächte im EZ 136

** 2 Nächte im EZ 85€

    3 Nächte eine Wohnung zur alleinigen

    Nutzung 156€   

** 2 Nächte eine Wohnung zur alleinigen

    Nutzung 109€

   

 

Ferienwhg. im Bauernhof - nur mögl. wenn Seminarhaus voll.

     3 Nächte im DZ 105€

 ** 2 Nächte im DZ 70€

 

     3 Nächte im EZ 139€ 

 ** 2 Nächte im DZ 93€

 

 

Bei Übernachtung auswärts Seminarhausnutzung 15€ / Tag

 

**  2 Tage nur wenn Restplätze frei - wir führen
     dafür eine Warteliste

Vegan/vegetarische Bio-Vollverpflegung

 

     3 Tage 135

 ** 2 Tage   90

 

* erster Tag Abendessen, letzter Tag

  Frühstück und Mittagessen

* Gößere Menueänderungen bei

  Unverträglichkeiten 5€/Tag extra

 



 

anmeldung

 

Für deine Anmeldung bitte kontaktiere mich.


Fotos von C. Bader und U. Bartsch