yoga wochenende / mini-retreat

mit tiefem Erholungswert und köstlichem stärkendem Essen

in Hof Kranichmoor in der Nähe des Schaalsees

5. - 8. Oktober  

bitte melde dich bis 5. Juli an

 Yoga & Schwitzhütte / die Kraft des Feuers und der Reinigung

mit Christine Bader (Yoga) und Antje Thiekötter (Schwitzhüttenzeremonie)  

23. - 26. November       bitte melde dich bis 23. August an

Kräfte sammeln für die Wintermonate, innere Balance stärken und tief durchatmen in der Ruhe der Natur der Schaalsee-Landschaft.

mit Christine Bader

Im Frühjahr und im Herbst finden erholsame Yoga Wochenenden mit Christine und Iyengar Yoga im Workshopstil statt.

Wir sammeln Kraft und stärken unsere innere Balance. Die Ruhe der Natur der Schaalsee-Landschaft lässt uns tief durchatmen.

Mit köstlichem, vegetarisch/veganem Bio-Essen, das die innere Stabilität und den Yoga perfekt unterstützt und den Körper kräftigt.

Aromatherapie-Massage, Klangschalen oder klassische Massagen optional.

wir sind eine kleine gruppe...!

Um gegenseitig wieder Planungssicherheit etablieren zu können, bitten wir um eine Anmeldung für die Yoga-Wochenenden bis spätestens drei Monate vor Beginn.

* Wer wissen möchte, welche unvergleichbaren Vorzüge zuzüglich zu herrlichem Iyengar Yoga eine Erholung im Norden anzubieten hat:

https://youtu.be/ZmAdRAF8XcM

* Mehr über Iyengar Yoga:

https://www.youtube.com/watch?v=BKKsLCv-kvs

asana, pranayama, meditation, philosophie & anatomie

Die Yoga Wochenenden sind erholsame Mini-Retreats mit Iyengar Yoga im Workshopstil.

Es besteht grundsätzlich die Möglichkeit von Do-So. oder von Fr.-So. teilzunehmen.

• Zur Zeit nehmen wir aufgrund der kleinen Gruppengrössen bevorzugt Anmeldungen von Do.-So. an. Falls es freie Plätze geben sollte, ginge auch eine Teilnahme von Fr.-So. Dafür bitte eine Anmeldung in die Warteliste.

mini-retreat

Die 3 Tage intensive Yogapraxis helfen uns, in Bewegung zu kommen und uns innerlich zu stärken.

Der Kopf wird frei in der klaren Luft, die Rufe der Kraniche im Ohr. Es bleibt reichlich Zeit für Spaziergänge an den Seen, zum gemütlichen Lesen oder Ausruhen am knisternden Holzofen.

yoga

Christine gibt Hatha Yoga (Asanas, Pranayama und Meditation) in der Iyengar Tradition, dynamisch und präzise. Philosophie und Anatomie fliessen in ihren praktischen Unterricht mit ein. Der Yogaunterricht im Workshopstil fördert jede/n Übende/n. Er führt dich in sanft ansteigender Intensität tief in die Praxis.

Die Gruppengröße ist begrenzt und erlaubt Christine, jedem Übenden ihre volle Aufmerksamkeit zu schenken.

Übende und Lehrende aller Traditionen sind herzlich willkommen.

Von Do.-So. werden 15 Std. Unterricht angeboten (20 UE´s für Auszubildende)

unterbringung

Unser Seminarhaus ist der Hof Kranichmoor, ein liebevoll ausgebauter alter Bauernhof mit riesigem Garten mit alten Obstbäumen, zwei kleinen Weihern und jeder Menge verschwiegenen oder geselligen Plätzchen.

lage/anreise 

Das Seminarhaus liegt ca. 45 Autominuten von HH und ca. 10 min. (20min. Fahrrad) von den nächsten einsamen Waldbadeseen entfernt. Zum herrlichen Schaalsee sind`s ca. 15 min. Hinterm Haus erstrecken sich ursprüngliche Wiesen und Wälder und ein Kranichbrutgebiet. 

verpflegung

Unsere versierten Küchenchefs werden uns mit ihrer köstlichen, dynamischen und kreativen Küche verwöhnen.

Sie komponieren abwechslungsreiche vollwertige Menüs, biologisch und vegan.

Die Gerichte sind reichhaltig und vielseitig. Erstellt mit dem Wissen um Harmonie und Ausgewogenheit, entsprechend der Jahreszeit und dem Klima, bringen sie unserer innere Verbundenheit mit dem Leben auf der Erde zum Schwingen, wie ein Spaziergang in der frischen Natur oder auch ein Bad im See.

Diese Nahrung und ihre spannende energetische Zubereitung unterstützt unseren Körper und Geist, mit dem Fluss des Lebens verbunden zu sein. So wird Üben, Denken, Essen und Kommunikation eine Einheit, die uns in alle Richtungen offen und gesund erhält.

Alle unsere Chefs versteht es durch langjährige Erfahrung, Menschen aller Ernährungsrichtungen zu begeistern und jeden Appetit zu zufrieden zu stellen.

massagen
(wenn möglich)

Aroma-Massagen, Klangschalen- oder Ölmassagen können vor Ort gebucht werden

ablauf

*  Wir beginnen den Tag mit Meditation und Pranayama (Atemübungen)

*  Frühstückspause

*  Aktives Yoga im Workshopstil

*  Mittagessen

*  Nachmittags freie Zeit zum spazieren an Seen in der klaren Luft, für Klangmassagen,

   oder Siesta halten...

* Am frühen Abend regeneratives Yoga

* Gemeinsames Abendessen

Bei Fragen bitte kontaktiere mich.

anmeldung

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