yoga wochenende / mini-retreat

Ein Mini-Yoga Retreat

mit tiefem Erholungswert und köstlichem stärkendem Essen

in Hof Kranichmoor in der Nähe des Schaalsees

5. - 8. Oktober  

bitte melde dich bis 5. Juli an

 Yoga & Schwitzhütte / die Kraft des Feuers und der Reinigung

mit Christine Bader (Yoga) und Antje Thiekötter (Schwitzhüttenzeremonie)  

 

 

 

23. - 26. November       bitte melde dich bis 23. August an

 

Kräfte sammeln für die Wintermonate, innere Balance stärken und tief durchatmen in der Ruhe der Natur der Schaalsee-Landschaft.

mit Christine Bader

 


 

Im Frühjahr und im Herbst finden erholsame Yoga Wochenenden mit Christine und Iyengar Yoga im Workshopstil statt.

 

Wir sammeln Kraft und stärken unsere innere Balance. Die Ruhe der Natur der Schaalsee-Landschaft lässt uns tief durchatmen.

 

Mit köstlichem, vegetarisch/veganem Bio-Essen, das die innere Stabilität und den Yoga perfekt unterstützt und den Körper kräftigt.

 

Aromatherapie-Massage, Klangschalen oder klassische Massagen optional.

 

 

 

wir sind eine kleine gruppe...!

 

Um gegenseitig wieder Planungssicherheit etablieren zu können, bitten wir um eine Anmeldung für die Yoga-Wochenenden bis spätestens drei Monate vor Beginn.

 


* Wer wissen möchte, welche unvergleichbaren Vorzüge zuzüglich zu herrlichem Iyengar Yoga eine Erholung im Norden anzubieten hat:

 

https://youtu.be/ZmAdRAF8XcM

 

* Mehr über Iyengar Yoga:

https://www.youtube.com/watch?v=BKKsLCv-kvs

 


 

asana, pranayama, meditation, philosophie & anatomie

 

Die Yoga Wochenenden sind erholsame Mini-Retreats mit Iyengar Yoga im Workshopstil.

 

Es besteht grundsätzlich die Möglichkeit von Do-So. oder von Fr.-So. teilzunehmen.

  • Zur Zeit nehmen wir aufgrund der kleinen Gruppengrössen bevorzugt Anmeldungen von Do.-So. an. Falls es freie Plätze geben sollte, ginge auch eine Teilnahme von Fr.-So. Dafür bitte eine Anmeldung in die Warteliste.

  

mini-retreat

 

Die 3 Tage intensive Yogapraxis helfen uns, in Bewegung zu kommen und uns innerlich zu stärken.

 

Der Kopf wird frei in der klaren Luft, die Rufe der Kraniche im Ohr. Es bleibt reichlich Zeit für Spaziergänge an den Seen, zum gemütlichen Lesen oder Ausruhen am knisternden Holzofen.

 


 

yoga

Christine gibt Hatha Yoga (Asanas, Pranayama und Meditation) in der Iyengar Tradition, dynamisch und präzise. Philosophie und Anatomie fliessen in ihren praktischen Unterricht mit ein. Der Yogaunterricht im Workshopstil fördert jede/n Übende/n. Er führt dich in sanft ansteigender Intensität tief in die Praxis.

 

Die Gruppengröße ist begrenzt und erlaubt Christine, jedem Übenden ihre volle Aufmerksamkeit zu schenken.

 

Übende und Lehrende aller Traditionen sind herzlich willkommen.

Von Do.-So. werden 15 Std. Unterricht angeboten (20 UE´s für Auszubildende)

 


 

unterbringung

Unser Seminarhaus ist der Hof Kranichmoor, ein liebevoll ausgebauter alter Bauernhof mit riesigem Garten mit alten Obstbäumen, zwei kleinen Weihern und jeder Menge verschwiegenen oder geselligen Plätzchen.

 

 

lage/anreise 

Das Seminarhaus liegt ca. 45 Autominuten von HH und ca. 10 min. (20min. Fahrrad) von den nächsten einsamen Waldbadeseen entfernt. Zum herrlichen Schaalsee sind`s ca. 15 min. Hinterm Haus erstrecken sich ursprüngliche Wiesen und Wälder und ein Kranichbrutgebiet. 

 


 

verpflegung

Unsere versierten Küchenchefs werden uns mit ihrer köstlichen, dynamischen und kreativen Küche verwöhnen.

 

Sie komponieren abwechslungsreiche vollwertige Menüs, biologisch und vegan.

Die Gerichte sind reichhaltig und vielseitig. Erstellt mit dem Wissen um Harmonie und Ausgewogenheit, entsprechend der Jahreszeit und dem Klima, bringen sie unserer innere Verbundenheit mit dem Leben auf der Erde zum Schwingen, wie ein Spaziergang in der frischen Natur oder auch ein Bad im See.

 

Diese Nahrung und ihre spannende energetische Zubereitung unterstützt unseren Körper und Geist, mit dem Fluss des Lebens verbunden zu sein. So wird Üben, Denken, Essen und Kommunikation eine Einheit, die uns in alle Richtungen offen und gesund erhält.

 

Alle unsere Chefs versteht es durch langjährige Erfahrung, Menschen aller Ernährungsrichtungen zu begeistern und jeden Appetit zu zufrieden zu stellen.

 


 

massagen
(wenn möglich)

Aroma-Massagen, Klangschalen- oder Ölmassagen können vor Ort gebucht werden

 

 


 

ablauf

 

*  Wir beginnen den Tag mit Meditation und Pranayama (Atemübungen)

*  Frühstückspause

Aktives Yoga im Workshopstil

*  Mittagessen

*  Nachmittags freie Zeit zum spazieren an Seen in der klaren Luft, für Klangmassagen,

   oder Siesta halten...

* Am frühen Abend regeneratives Yoga

* Gemeinsames Abendessen

 

 

Bei Fragen bitte kontaktiere mich.

 


kosten
3 Tage ab 529  - April & Nov.23
inkl.:
  • Iyengar Yoga Kurs
  • Administration
  • Übernachtung im DZ im Kranichmoor Seminarhaus
  • vegan/vegetarische Bio-VP 
**  2 Tage ab 383 nur wenn Restplätze 
     frei - wir führen dafür eine Warteliste
3 Tage ab 559  - Oktober 23 mit
 geführter Schwitzhütte)
inkl.:
  • Iyengar Yoga Kurs
  • Administration
  • Schwitzhütte mit Begleitung
  • Übernachtung im DZ im Kranichmoor Seminarhaus
  • vegan/vegetarische Bio-VP
**  2 Tage ab 406 nur wenn Restplätze 
     frei - wir führen dafür eine Warteliste

 

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im detail

April & November 23

 

Iyengar Yoga Kurs 250 & Administration 50

300 /**225

ca.15 / (10** Std. Unterricht)

20 UE´s für Auszubildende

Oktober 22 mit Schwitzhütte

 

Iyengar Yoga Kurs 230 & Administration 50

280 /**198

ca.13,5  Std. Unterricht)

17 UE´s für Auszubildende

 

Schwitzhütte 50

 

 

 

Hilfsmittelleihe

20€ für Stuhl, Rückbeugebank, Planke, Gurte (falls geplant Rundstäbe, Schaumstoffplatten und Bandagen)

* Wenn alle Hilfsmittel selbst mitgebracht werden entfällt der Leihbeitrag.

* Falls sie teilweise mitgebracht werden wird der Leihbeitrag angepasst.

 

unterkunft

 

Unterkunft im Kranichmoor Seminarhaus
(Dusche auf Etage)

    3 Nächte im DZ 94€

** 2 Nächte im DZ 68€

    3 Nächte im EZ 124€

** 2 Nächte im EZ 105€

 

Unterkunft in einer Ferienwhg.

    3 Nächte im DZ 112

** 2 Nächte im DZ 78€

 

    3 Nächte im EZ 136

** 2 Nächte im EZ 85€

    3 Nächte eine Wohnung zur alleinigen

    Nutzung 156€   

** 2 Nächte eine Wohnung zur alleinigen

    Nutzung 109€

   

 

In in einer Ferienwhg. im Bauernhof - nur mögl. wenn Seminarhaus voll.

     3 Nächte im DZ 105€

 ** 2 Nächte im DZ 70€

 

     3 Nächte im EZ 139€ 

 ** 2 Nächte im DZ 93€

 

 

Bei Übernachtung auswärts Seminarhausnutzung 15€ / Tag

 

**  2 Tage nur wenn Restplätze frei - wir führen
     dafür eine Warteliste
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Vegan/vegetarische Bio-Vollverpflegung

 

     3 Tage 135

 ** 2 Tage   90

 

* 3 Mahlzeiten / Tag

* erster Tag Abendessen, letzter Tag

  Frühstück und Mittagessen

* Gößere Menueänderungen bei

  Unverträglichkeiten 5€/Tag extra

 



 

anmeldung

 

Für deine Anmeldung bitte kontaktiere mich.


Fotos von C. Bader und U. Bartsch