yoga wochenende / mini-retreat

Ein Mini-Yoga Retreat mit tiefem Erholungswert und köstlichem stärkendem makrobiotischem Essen

 

Yoga Wochenende Hof Kranichmoor 

 

in der Nähe des Schaalsees

 

Team: Christine, Johnny, Anne

 

14. / 15. - 17. November 2019           noch 2 freie Plätze

 

23. / 24. -  26. April 20

19. / 20. - 22. November 20

 

Asana, Pranayama, Meditation, Philosophie & Anatomie

 

Die Yoga Wochenenden sind erholsame Mini-Retreats mit Iyengar Yoga im Workshopstil.

Es besteht grundsätzlich die Möglichkeit von Do-So. oder von Fr.-So. teilzunehmen.

  

 

 

  

Wir sammeln Kraft und stärken unsere innere Balance. Die Ruhe der Natur der Schaalsee-Landschaft lässt uns tief durchatmen.

 

Mit köstlichem, hochwertigem makrobiotischem Essen (vegan und biologisch), die innere Stabilität und den Yoga perfekt unterstützend, Organe und Körper kräftigend und entgiftend in zugleich.

 

Optional: wärmende und heilende Ingwerkompressen, Klangschalen- und Ölmassagen.

 

  

mini-retreat

 

Die 3 oder wahlweise 2 Tage intensive Yogapraxis helfen uns, in Bewegung zu kommen und uns innerlich zu stärken. Der Kopf wird frei in der klaren Luft, die Rufe der Kraniche im Ohr. Es bleibt reichlich Zeit für Spaziergänge an den Seen, zum gemütlichen Lesen oder Ausruhen am knisternden Holzofen.

 

 

 

yoga

 

Christine gibt Hatha Yoga (Asanas, Pranayama und Meditation) in der Iyengar Tradition, dynamisch und präzise. Philosophie und Anatomie fliessen in ihren praktischen Unterricht mit ein. Der Yogaunterricht im Workshopstil fördert jede/n Übende/n. Er führt dich tief in die Praxis, in sanft ansteigender Intensität. Die Gruppengröße ist begrenzt und erlaubt Christine, jedem Übenden ihre volle Aufmerksamkeit zu schenken. 

 

Die Unterrichtssprache ist Deutsch und English. Übende und Lehrende aller Traditionen sind herzlich willkommen.

Von Do.-So. werden 15 Std. Unterricht angeboten  (20 UE´s für Auszubildende)

 

 

unterbringung

Unser Seminarhaus ist der Hof Kranichmoor, ein liebevoll ausgebauter alter Bauernhof mit riesigem Garten mit alten Obstbäumen, zwei kleinen Weihern und jeder Menge verschwiegenen oder geselligen Plätzchen.

 

 

lage/anreise 

Das Seminarhaus liegt ca. 45 Autominuten von HH und ca. 10 min. (20min. Fahrrad) von den nächsten einsamen Waldbadeseen entfernt. Zum herrlichen Schaalsee sind`s ca. 15 min. Hinterm Haus erstrecken sich ursprüngliche Wiesen und Wälder und ein Kranichbrutgebiet. 

 

 

verpflegung

Anne verwöhnt unsere Sinne mit köstlichen Speisen, vegan und makrobiotisch. Sie versteht meisterhaft, Menschen aller Ernährungsrichtungen zu begeistern, und jeden Appetit zu zufrieden zu stellen. 

Interessierten bieten wir auf Anfrage gerne Hintergrundwissen über Makrobiotik (vegane ausbalancierte Ernährung) an.

 

 

ingwerkompressen

Optional bietet Anne abends zum Ausklang wärmende, beruhigende und heilende Ingwerkompressen an. (Anmeldung direkt vor Ort bei Anne)

 

 

massagen

Klangschalen-Massagen oder Ölmassagen können vor Ort bei Elisabeth gebucht werden.

  

 

ablauf

 

*  Wir beginnen den Tag mit Meditation und Pranayama (Atemübungen)

*  Frühstückspause

*  Dynamisches Yoga im Workshopstil

*  Mittagessen

*  Nachmittags freie Zeit zum spazieren an Seen in der klaren Luft, für Klangmassagen,

   oder Siesta halten...

* Am frühen Abend regeneratives Yoga

* Gemeinsames Abendessen

* Meditation

* Optional Ingwerkompressen

 

Bei Fragen bitte kontaktiere mich.

 

 

kosten
Unterkunft in Hof Kranichmoor

* 3 Nächte im DZ 86

2 Nächte im DZ 60

   (Dusche auf Etage)

 

Unterkunft in einer Ferienwohnung 

(nur 2 vorhanden)

* 3 Nächte im DZ 102€ / P

* 2 Nächte im DZ 68€ / P

 

EZ Aufschlag 10/Nacht

EZ Aufschlag Fewo. 16/Nacht

  
   Iyengar Yoga Kurs 239/195 €

   15/10 Std. Unterricht

 ( (20 UE´s für Auszubildende)

 

*** zw. Meditation & Pranayama und den

     Asanas gibt es viel Ruhe und eine

     Frühstückspause.

Makrobiotische Bio-Vollverpflegung 32€ / Tag

* 3 Mahlzeiten / Tag

* erster Tag Abendessen, letzter Tag

  Frühstück und Mittagessen

 


 

anmeldung / preise

 

Für deine Anmeldung bitte kontaktiere mich.

Fotos von Ursula Bartsch und C.B.