yoga wochenende / mini-retreat

Ein Mini-Yoga Retreat

mit tiefem Erholungswert und köstlichem stärkendem Essen

in Hof Kranichmoor in der Nähe des Schaalsees

28. / 29. April - 1. Mai 2022   frühlingsluft und kranichrufe

 

17. / 18. - 20. November 2022

 

5. - 8. Januar 2023  Silent Retreat

 


april & november

 

Frühjahr und im Herbst finden zwei erholsame Yoga Wochenenden mit Christine und Iyengar Yoga im Workshopstil statt.

 

Wir sammeln Kraft und stärken unsere innere Balance. Die Ruhe der Natur der Schaalsee-Landschaft lässt uns tief durchatmen.

 

Mit köstlichem, vegetarisch/veganem Bio-Essen, das die innere Stabilität und den Yoga perfekt unterstützt und den Körper kräftigt.

 

Optional (wenn möglich):  Aroma-, Klangschalen- und Ölmassagen

 


* Wer wissen möchte, welche unvergleichbaren Vorzüge zuzüglich zu herrlichem Iyengar Yoga eine Erholung im Norden anzubieten hat:

 

https://youtu.be/ZmAdRAF8XcM

 

Mehr über Iyengar Yoga:

https://www.youtube.com/watch?v=BKKsLCv-kvs


 

asana, pranayama, meditation, philosophie & anatomie

 

Die Yoga Wochenenden sind erholsame Mini-Retreats mit Iyengar Yoga im Workshopstil.

 

Es besteht grundsätzlich die Möglichkeit von Do-So. oder von Fr.-So. teilzunehmen.

  • Zur Zeit der Abstandsregeln nehmen wir aufgrund der kleinen Gruppengrössen bevorzugt Anmeldungen von Do.-So. an. Falls es freie Plätze geben sollte, ginge auch eine Teilnahme von Fr.-So. Dafür bitte eine Anmeldung in die Warteliste.

  

mini-retreat

 

Die 3 Tage intensive Yogapraxis helfen uns, in Bewegung zu kommen und uns innerlich zu stärken.

 

Der Kopf wird frei in der klaren Luft, die Rufe der Kraniche im Ohr. Es bleibt reichlich Zeit für Spaziergänge an den Seen, zum gemütlichen Lesen oder Ausruhen am knisternden Holzofen.

 


 

yoga

 

Christine gibt Hatha Yoga (Asanas, Pranayama und Meditation) in der Iyengar Tradition, dynamisch und präzise. Philosophie und Anatomie fliessen in ihren praktischen Unterricht mit ein. Der Yogaunterricht im Workshopstil fördert jede/n Übende/n. Er führt dich tief in die Praxis, in sanft ansteigender Intensität.

 

Die Gruppengröße ist begrenzt und erlaubt Christine, jedem Übenden ihre volle Aufmerksamkeit zu schenken.

 

Übende und Lehrende aller Traditionen sind herzlich willkommen.

Von Do.-So. werden 15 Std. Unterricht angeboten (20 UE´s für Auszubildende)

 


 

unterbringung

Unser Seminarhaus ist der Hof Kranichmoor, ein liebevoll ausgebauter alter Bauernhof mit riesigem Garten mit alten Obstbäumen, zwei kleinen Weihern und jeder Menge verschwiegenen oder geselligen Plätzchen.

 

 

lage/anreise 

Das Seminarhaus liegt ca. 45 Autominuten von HH und ca. 10 min. (20min. Fahrrad) von den nächsten einsamen Waldbadeseen entfernt. Zum herrlichen Schaalsee sind`s ca. 15 min. Hinterm Haus erstrecken sich ursprüngliche Wiesen und Wälder und ein Kranichbrutgebiet. 

 


 

verpflegung

Unsere versierten Küchenchefs werden uns mit ihrer köstlichen, dynamischen und kreativen Küche verwöhnen.

 

Sie komponieren abwechslungsreiche vollwertige Menüs, biologisch und vegan.

Die Gerichte sind reichhaltig und vielseitig. Erstellt mit dem Wissen um Harmonie und Ausgewogenheit, entsprechend der Jahreszeit und dem Klima, bringen sie unserer innere Verbundenheit mit dem Leben auf der Erde zum Schwingen, wie ein Spaziergang in der frischen Natur oder auch ein Bad im See.

 

Diese Nahrung und ihre spannende energetische Zubereitung unterstützt unseren Körper und Geist, mit dem Fluss des Lebens verbunden zu sein. So wird Üben, Denken, Essen und Kommunikation eine Einheit, die uns in alle Richtungen offen und gesund erhält.

 

Alle unsere Chefs versteht es durch langjährige Erfahrung, Menschen aller Ernährungsrichtungen zu begeistern und jeden Appetit zu zufrieden zu stellen.

 


 

massagen
(wenn möglich)

Aroma-Massagen, Klangschalen- oder Ölmassagen können vor Ort gebucht werden

 

 


 

ablauf

 

*  Wir beginnen den Tag mit Meditation und Pranayama (Atemübungen)

*  Frühstückspause

Aktives Yoga im Workshopstil

*  Mittagessen

*  Nachmittags freie Zeit zum spazieren an Seen in der klaren Luft, für Klangmassagen,

   oder Siesta halten...

* Am frühen Abend regeneratives Yoga

* Gemeinsames Abendessen

 

 

Bei Fragen bitte kontaktiere mich.

 


kosten 2022
3 Tage ab 478
inkl.:
  • Iyengar Yoga Kurs
  • Übernachtung im DZ in Hof Kranichmoor/Seminarhaus
  • EZ mit Aufpreis 12-21€/Tag
  • vegane Bio-VP 
**  2 Tage ab 340  nur wenn Restplätze 
     frei - wir führen dafür eine Warteliste
 

Iyengar Yoga Kurs 270 /**198

ca.15/ (10** Std. Unterricht)

20 UE´s für Auszubildende

 

Hilfsmittelleihe

20€ für Stuhl, Rückbeugebank, Planke, Gurte (bei Bedarf Rundstäbe und Bandagen)

Wenn alle Hilfsmittel selbst mitgebracht werden entfällt die Leihgebühr.

 

aufschlüsselung unterkunft, vp & extras
Unterkunft in Hof Kranichmoor/Seminarhaus
(Dusche auf Etage)

    3 Nächte im DZ 88€

** 2 Nächte im DZ 62€

EZ Aufschlag 12 Nacht

 

EZ im Bauernhof Aufschlag 12 Nacht (Dusche ensuite) - nur mögl. wenn Seminarhaus voll.

 

Unterkunft in einer der 2 Ferienwohnungen

     3 Nächte im DZ 106€ / P

(** 2 Nächte im DZ 74€ / P

EZ Aufschlag Fewo. 16-21/Nacht/P

Vegane Bio-Vollverpflegung 40€ / Tag

* 3 Mahlzeiten / Tag

* erster Tag Abendessen, letzter Tag

  Frühstück und Mittagessen

* Menueänderungen bei Unverträglichkeiten

   5€/Tag extra



 

anmeldung

 

Für deine Anmeldung bitte kontaktiere mich.


<<< Pandemie >>>

Sollte aufgrund eines neuen Lockdowns oder anderer Corona Bestimmungen eines der Retreats offiziell nicht stattfinden dürfen, fallen ausser einem Bearbeitungsbeitrag (siehe Anmeldebogen) keine weiteren Kosten oder Verpflichtungen für Angemeldete an.

Die maximale Teilnehmerzahl richtet sich nach den Abstandsregeln und alle geltenden Hygieneregeln werden eingehalten.

Wenn du dich anmeldest, bitte bleibe mit uns flexibel und akzeptiere gesetzlich vorgeschriebene Schutzmaßnahmen, damit wir uns gemeinsam wohl fühlen.

Fotos von C. Bader und U. Bartsch