mit tiefem Erholungswert und köstlichem stärkendem Essen
in Hof Kranichmoor in der Nähe des Schaalsees
5. - 8. Oktober
bitte melde dich bis 5. Juli an
Yoga & Schwitzhütte / die Kraft des Feuers und der Reinigung
mit Christine Bader (Yoga) und Antje Thiekötter (Schwitzhüttenzeremonie)
23. - 26. November bitte melde dich bis 23. August an
Kräfte sammeln für die Wintermonate, innere Balance stärken und tief durchatmen in der Ruhe der Natur der Schaalsee-Landschaft.
mit Christine Bader
Im Frühjahr und im Herbst finden erholsame Yoga Wochenenden mit Christine und Iyengar Yoga im Workshopstil statt.
Wir sammeln Kraft und stärken unsere innere Balance. Die Ruhe der Natur der Schaalsee-Landschaft lässt uns tief durchatmen.
Mit köstlichem, vegetarisch/veganem Bio-Essen, das die innere Stabilität und den Yoga perfekt unterstützt und den Körper kräftigt.
Aromatherapie-Massage, Klangschalen oder klassische Massagen optional.
wir sind eine kleine gruppe...!
Um gegenseitig wieder Planungssicherheit etablieren zu können, bitten wir um eine Anmeldung für die Yoga-Wochenenden bis spätestens drei Monate vor Beginn.
* Wer wissen möchte, welche unvergleichbaren Vorzüge zuzüglich zu herrlichem Iyengar Yoga eine Erholung im Norden anzubieten hat:
* Mehr über Iyengar Yoga:
https://www.youtube.com/watch?v=BKKsLCv-kvs
asana, pranayama, meditation, philosophie & anatomie
Die Yoga Wochenenden sind erholsame Mini-Retreats mit Iyengar Yoga im Workshopstil.
Es besteht grundsätzlich die Möglichkeit von Do-So. oder von Fr.-So. teilzunehmen.
mini-retreat
Die 3 Tage intensive Yogapraxis helfen uns, in Bewegung zu kommen und uns innerlich zu stärken.
Der Kopf wird frei in der klaren Luft, die Rufe der Kraniche im Ohr. Es bleibt reichlich Zeit für Spaziergänge an den Seen, zum gemütlichen Lesen oder Ausruhen am knisternden Holzofen.
yoga
Christine gibt Hatha Yoga (Asanas, Pranayama und Meditation) in der Iyengar Tradition, dynamisch und präzise. Philosophie und Anatomie fliessen in ihren praktischen Unterricht mit ein. Der Yogaunterricht im Workshopstil fördert jede/n Übende/n. Er führt dich in sanft ansteigender Intensität tief in die Praxis.
Die Gruppengröße ist begrenzt und erlaubt Christine, jedem Übenden ihre volle Aufmerksamkeit zu schenken.
Übende und Lehrende aller Traditionen sind herzlich willkommen.
Von Do.-So. werden 15 Std. Unterricht angeboten (20 UE´s für Auszubildende)
unterbringung
Unser Seminarhaus ist der Hof Kranichmoor, ein liebevoll ausgebauter alter Bauernhof mit riesigem Garten mit alten Obstbäumen, zwei kleinen Weihern und jeder Menge verschwiegenen oder geselligen Plätzchen.
Das Seminarhaus liegt ca. 45 Autominuten von HH und ca. 10 min. (20min. Fahrrad) von den nächsten einsamen Waldbadeseen entfernt. Zum herrlichen Schaalsee sind`s ca. 15 min. Hinterm Haus erstrecken sich ursprüngliche Wiesen und Wälder und ein Kranichbrutgebiet.
verpflegung
Unsere versierten Küchenchefs werden uns mit ihrer köstlichen, dynamischen und kreativen Küche verwöhnen.
Sie komponieren abwechslungsreiche vollwertige Menüs, biologisch und vegan.
Die Gerichte sind reichhaltig und vielseitig. Erstellt mit dem Wissen um Harmonie und Ausgewogenheit, entsprechend der Jahreszeit und dem Klima, bringen sie unserer innere Verbundenheit mit dem Leben auf der Erde zum Schwingen, wie ein Spaziergang in der frischen Natur oder auch ein Bad im See.
Diese Nahrung und ihre spannende energetische Zubereitung unterstützt unseren Körper und Geist, mit dem Fluss des Lebens verbunden zu sein. So wird Üben, Denken, Essen und Kommunikation eine Einheit, die uns in alle Richtungen offen und gesund erhält.
Alle unsere Chefs versteht es durch langjährige Erfahrung, Menschen aller Ernährungsrichtungen zu begeistern und jeden Appetit zu zufrieden zu stellen.
massagen
(wenn möglich)
Aroma-Massagen, Klangschalen- oder Ölmassagen können vor Ort gebucht werden
* Wir beginnen den Tag mit Meditation und Pranayama (Atemübungen)
* Frühstückspause
* Aktives Yoga im Workshopstil
* Mittagessen
* Nachmittags freie Zeit zum spazieren an Seen in der klaren Luft, für Klangmassagen,
oder Siesta halten...
* Am frühen Abend regeneratives Yoga
* Gemeinsames Abendessen
Bei Fragen bitte kontaktiere mich.
im detail
April & November 23
Iyengar Yoga Kurs 250 & Administration 50
300 /**225
ca.15 / (10** Std. Unterricht)
20 UE´s für Auszubildende
Oktober 22 mit Schwitzhütte
Iyengar Yoga Kurs 230 & Administration 50
280 /**198
ca.13,5 Std. Unterricht)
17 UE´s für Auszubildende
Schwitzhütte 50
Hilfsmittelleihe
20€ für Stuhl, Rückbeugebank, Planke, Gurte (falls geplant Rundstäbe, Schaumstoffplatten und Bandagen)
* Wenn alle Hilfsmittel selbst mitgebracht werden entfällt der Leihbeitrag.
* Falls sie teilweise mitgebracht werden wird der Leihbeitrag
angepasst.
unterkunft
3 Nächte im DZ 94€
** 2 Nächte im DZ 68€
3 Nächte im EZ 124€
** 2 Nächte im EZ 105€
Unterkunft in einer Ferienwhg.
3 Nächte im DZ 112
** 2 Nächte im DZ 78€
3 Nächte im EZ 136
** 2 Nächte im EZ 85€
3 Nächte eine Wohnung zur alleinigen
Nutzung 156€
** 2 Nächte eine Wohnung zur alleinigen
Nutzung 109€
In in einer Ferienwhg. im Bauernhof - nur mögl. wenn Seminarhaus voll.
3 Nächte im DZ 105€
** 2 Nächte im DZ 70€
3 Nächte im EZ 139€
** 2 Nächte im DZ 93€
Bei Übernachtung auswärts Seminarhausnutzung 15€ / Tag
Vegan/vegetarische Bio-Vollverpflegung
3 Tage 135
** 2 Tage 90
* 3 Mahlzeiten / Tag
* erster Tag Abendessen, letzter Tag
Frühstück und Mittagessen
* Gößere Menueänderungen bei
Unverträglichkeiten 5€/Tag extra
Fotos von C. Bader und U. Bartsch