Iyengar yoga retreat mallorca

 

1. - 8. Oktober 2022

 

Iyengar Yoga Sonne & Meer

 

Asana, Pranayama & Meditation, Stille & Gemeinschaft

Iyengar Yoga Retreat mit Christine

 

Wir üben in der lichtdurchfluteten Shala feinstes Yoga, entspannen uns im liebevoll gepflegten Garten des großen wunderschönen Anwesens, geniessen die Sonne am Pool, beim Wandern und Baden an herrlichen und einsamen Stränden und werden verwöhnt mit köstlichem vegetarischem mediterran-mallorquinischen Essen.

 
Alle Props /Yogahilfsmittel vorhanden.

Anforderung:  ab 1 Jahr regelmässiger Praxis

Bei Bedarf wir das Retreat zweisprachig in Engl./Deutsch unterrichtet.


yoga

Wir werden uns gemeinsam in aktives und regeneratives Iyengar Yoga, Meditation und Pranayama (Atemübungen) vertiefen. Yogaphilosophie and Anatomie ergänzen den praktischen Unterricht. 

Wir üben in sanft ansteigender Intensität und bauen Kraft und Gesundheit auf. Längeres Üben am Stück leitet tiefer greifende Erfahrungen und Veränderungen ein.

Christine unterrichtet Iyengar Yoga, klar, präzise und fundiert, und auch mit Leichtigkeit, kreativ und spielerisch. Sie teilt ihre Erfahrungen mit Yoga, die geprägt sind von Liebe und Respekt für den Menschen und für die Prozesse, die wir durchlaufen, wenn wir mehr und mehr bei uns ankommen.
Christine ist zertifizierte Iyengar Yoga Lehrerin®.

Die Struktur der täglich unterschiedlichen Sequenzen kümmert sich schwerpunktmäßig um alle Bereiche. Durch Erdung und genaue Ausrichtung des Körpers, befreit sich die Wirbelsäule. Geleitete meditative Wahrnehmung des Körpers und des Atems stimuliert die Intelligenz des Körpers und führt ihn durch eine Transformation. Humor und Hilfestellung lässt dich über deine Grenzen hinauswachsen. Das befreiende Gefühl nach dem Üben und den wachen Geist nimmst du mit hinaus in die Weite der Natur.

Die Anzahl der Teilnehmenden ist begrenzt. So wird das Yoga Retreat einen intimen Charakter haben, der dir viel Raum und Zeit gibt, dich in deine Praxis zu vertiefen, und der Christine erlaubt, jedem Übenden ihre volle Aufmerksamkeit zu schenken. 

 

Voraussetzung:  Übende ab 1 Jahr regelmässiger Praxis

Übende und Lehrende aller Traditionen sind herzlich willkommen.

Der Yogaunterricht im Workshopstil fördert jede/n Übende/n. Er führt dich tief in die Praxis, in sanft ansteigender Intensität über die Woche. 

 

Wir üben in einer lichtdurchfluteten Shala in der Stille einer wunderschönen riesigen Gartenanlage. Alle Hilfsmittel und sehr gute Matten sind vorhanden.

Bei Bedarf bilingualer Unterricht Deutsch & Englisch.


Bei Fragen, oder falls du im Bezug auf das Üben oder im Bezug auf deine Gesundheit noch etwas abklären möchtest, bitte nimm Kontakt mit Christine auf.

 


ablauf

*  Wir beginnen den Tag mit Meditation und Pranayama (Atemübungen)

*  Frühstückspause

Aktives Yoga im Workshopstil

*  Mittagessen

*  Nachmittags bis Abends freie Zeit... in der Hängematte, am Pool, zum 

   Wandern oder Fahrradfahren, an einem der schönen Strände, ...oder für Selfpractice

*  Früher Abend regeneratives Üben oder Gesundheitsklasse mit relevanten Themen.

*  gemeinsames Abendessen auf der Porch

 

*** wenn es sich anbietet, üben wir auch im Garten oder am Strand.

*** zweimal ist abends yogafrei

 


essen

Wir werden vom Chef-Team mit köstlicher und kreativer mallorquinischer (vegetarisch /veganen) Küche verwöhnt. Viele der verwendeten Gemüse kommen aus dem eigenen Garten.

Aus Erfahrung der letzten Male wissen wir, dass sie es verstehen Menschen aller Ernährungsrichtungen zu begeistern und jeden Appetit zu zufrieden zu stellen.

 


 

seminarort

Unser Seminarort ist eine traumhafte liebevoll gepflegte Finca mit einem riesengroßen Grundstück und einem wunderschönen tropischen Garten in der Nähe von Porrères.

 

Mit seinen ruhigen, teilweise menschenleeren Gassen ist Porrères ein ruhiger, malerischer Ort und ein wahrer Ruhepool! Hier erlebt man das ursprüngliche Mallorca fernab von ausgebuchten Hotels. Auch zu den nächsten wunderschönen und einsamen Stränden ist es nicht weit.

 

Vom Flughafen Palma aus gelangt man in ca. 20 Minuten zur Finca.

  

Zahlreiche Terrassen mit vielen Rückzugsmöglichkeiten in schönen Winkeln erstrecken sich rund um das Haus.

 

Alle Schlafzimmer sind gleich ausgestattet und bestehen aus Einzelbetten (0,90 x 2m), die auf Wunsch getrennt oder zusammen gestellt werden können. 

Um den großen Pool gibt es eine einladende, überdachte Außenterrasse und eine lange Tafel zum Speisen.

 

Fotos © Christine Bader, Anja Bader, Nina Bartels


 

anreise

* Checkin: am Sa., 01. Okt. ab 14.00

um 16.30 Einführung und Yoga Einheit zum Einfinden / im Anschluss Abendessen

 

* Yoga Unterricht: von Samstag ab 16.30 bis Freitag den 7.10. abends.

 

* Checkout: am Samstag 8. Oktober bis 10.00 Uhr, kein Yoga

 

 

 

 

Es gibt günstige Direktflüge (z.B. Ryan Air). Frühzeitig buchen lohnt sich!

 

Wer keinen Mietwagen bucht, kann für ca 40€ ein Taxi vom Flughafen zur Finca nehmen (Finca bietet Taxiservice an).

Die Finca mit ihrem ruhigen Riesen-

grundstück, den vielen Pflanzen und Bäumen und dem Pool bietet sich an, um einfach dort zu bleiben und zu relaxen, und ab und an bietet sich bestimmt ein Mitfahrplatz im Auto an....



 

Iyengar Yoga Kurs mit Christine 580 €

~ 31 Std. Unterricht (42 UE für Auszubildende)

 

* am Ankunftsnachmittag Einführung und

Yoga

 

* 6 x vormittags

Meditation, Pranayama, Asanas aktiv im

Workshopstil, Yoga-Philosopie und Anatomie

 

 * 5 x am frühen Abend
Regeneratives Üben / Gesundheitsklasse,

Pranayama

 

*** evtl. üben wir auch im Garten oder am Strand

 

*** zweimal ist nachmittags yogafrei

 

*** alle Yoga Props (Hilfsmittel) vor Ort vorhanden