Iyengar yoga retreat mallorca

1. - 8. Oktober 2022

English text you find here

Mallorca Retreat

Iyengar Yoga Retreat mit Christine

sunshine & the whole magic of yoga

blissful iyengar yoga • delightful mediterranean food • majestic finca & garden
 

Die Leichtfüßigkeit des Sommers auf Mallorca verlängern und die Yoga Praxis auffrischen.

Unser Seminarort ist eine traumhafte Finca in einem seit Generationen von Gartenarchtiekten top gepflegten wunderschönen Grundstück in der Nähe von Porrères.

Wir üben Iyengar Yoga in einer lichtdurchfluteten Shala, geniessen die Sonne und den Zauber der Natur, den Duft mediterraner Blüten und den Klang der Vogelstimmen im Garten mit majestätischen alten Bäumen und am Pool des Anwesens.

Reichlich freie Zeit zur eigenen Gestaltung und zwei yoga-freie Nachmittage kannst du zum zum Baden im Meer nutzen. Gemeinsam unternehmen wir kleine Küstenwanderungen zu idyllischen einsamen Buchten.

Köstlich vegetarisch-mallorquinisches Essen erquickt uns täglich.

Komm mit uns in diese einladende Woche.

 
Alle Props /Yogahilfsmittel vorhanden.

Anforderung:  ab 1 Jahr regelmässiger Praxis

Bei Bedarf wir das Retreat zweisprachig in Engl./Deutsch unterrichtet.

Wir werden uns gemeinsam in aktives und regeneratives Iyengar Yoga, Meditation und Pranayama (Atemübungen) vertiefen. Yogaphilosophie and Anatomie ergänzen den praktischen Unterricht. 

Wir üben in sanft ansteigender Intensität und bauen Kraft und Gesundheit auf. Längeres Üben am Stück leitet tiefer greifende Erfahrungen und Veränderungen ein.

Christine unterrichtet Iyengar Yoga, einfühlsam und mit viel Humor. Sie teilt ihre Erfahrungen mit Yoga, die geprägt sind von Liebe und Respekt für den Menschen und für die Prozesse, die wir durchlaufen, wenn wir mehr und mehr bei uns selbst ankommen.
Christine ist zertifizierte Iyengar Yoga Lehrerin®.

Die Struktur der täglich unterschiedlichen Sequenzen kümmert sich schwerpunktmäßig um alle Bereiche. Durch Erdung und genaue Ausrichtung des Körpers, befreit sich die Wirbelsäule. Geleitete meditative Wahrnehmung des Körpers und des Atems stimuliert die Intelligenz des Körpers und führt ihn durch eine Transformation. Humor und Hilfestellung lässt dich über deine Grenzen hinauswachsen. Das befreiende Gefühl nach dem Üben und den wachen Geist nimmst du mit hinaus in die Weite der Natur.

Die Anzahl der Teilnehmenden ist begrenzt. So wird das Yoga Retreat einen intimen Charakter haben, der dir viel Raum und Zeit gibt, dich in deine Praxis zu vertiefen, und der Christine erlaubt, jedem Übenden ihre volle Aufmerksamkeit zu schenken. 

Voraussetzung:  Übende ab 1 Jahr regelmässiger Praxis

Übende und Lehrende aller Traditionen sind herzlich willkommen.

Der Yogaunterricht im Workshopstil fördert jede/n Übende/n. Er führt dich tief in die Praxis, in sanft ansteigender Intensität über die Woche. 

Wir üben in einer lichtdurchfluteten Shala in der Stille einer wunderschönen riesigen Gartenanlage. Alle Hilfsmittel und sehr gute Matten sind vorhanden.

Bei Bedarf bilingualer Unterricht Deutsch & Englisch.

Bei Fragen, oder falls du im Bezug auf das Üben oder im Bezug auf deine Gesundheit noch etwas abklären möchtest, bitte nimm Kontakt mit Christine auf.

ablauf

*  Wir beginnen den Tag mit Meditation und Pranayama (Atemübungen)

*  Frühstückspause

*  Aktives Yoga im Workshopstil

*  Mittagessen

*  Nachmittags bis Abends freie Zeit... in der Hängematte, am Pool, zum 

   Wandern oder Fahrradfahren, an einem der schönen Strände, ...oder für Selfpractice

*  Früher Abend regeneratives Üben oder Gesundheitsklasse mit relevanten Themen.

*  gemeinsames Abendessen auf der Porch

*** zweimal ist abends yogafrei

essen

Wir werden vom Chef-Team mit köstlicher und kreativer mallorquinischer (vegetarisch /veganen) Küche verwöhnt. Viele der verwendeten Gemüse kommen aus dem eigenen Garten.

Sie es verstehen es, Menschen aller Ernährungsrichtungen zu begeistern und jeden Appetit  zufrieden zu stellen.

seminarort

Unser Seminarort ist eine traumhafte liebevoll gepflegte Finca mit einem riesengroßen Grundstück und einem wunderschönen tropischen Garten in der Nähe von Porrères.

Mit seinen ruhigen, teilweise menschenleeren Gassen ist Porrères ein ruhiger, malerischer Ort und ein wahrer Ruhepool! Hier erlebt man das ursprüngliche Mallorca fernab von ausgebuchten Hotels. Auch zu den nächsten wunderschönen und idyllischen Stränden ist es nicht weit.

Vom Flughafen Palma aus gelangt man in ca. 20 Minuten zur Finca.

Zahlreiche Terrassen mit vielen Rückzugsmöglichkeiten in schönen Winkeln erstrecken sich rund um das Haus.

Alle Schlafzimmer sind gleich ausgestattet und bestehen aus Einzelbetten (0,90 x 2m), die auf Wunsch getrennt oder zusammen gestellt werden können. 

Um den großen Pool gibt es eine einladende, überdachte Außenterrasse und eine lange Tafel zum Speisen.

Fotos © Christine Bader, Anja Bader, Nina Bartels