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Yoga Urlaubsretreat auf Mallorca

 

 

22. - 29. September 2018

 

 

Eine Woche Yoga & Urlaub in der Sonne Mallorcas (fernab des Touristenstromes).

 

In einem riesigen Anwesen (24.000 qm) mit einer traumhaften mediterranen Garten-anlage mit auserlesenem Baumbestand und exotischen Blumen befindet sich die große wunderschöne Finca Sanau (430 qm), der Yogaraum und der romantische Swimmingpool. Überall laden lauschige Schattenplätze zum verweilen ein. Ein idealer Ort für ein Yoga Retreat.

 

Asanas, Pranayama, Meditation, Philosophie und Anatomie...und viel freie Zeit!

 

 

 

 

retreats

haben das Potential, dich klarer mit dir in Kontakt zu bringen. Durch die tägliche Berührung mit dem Yoga unter erfahrener Anleitung über eine längere Zeitspanne wird ein tieferes Verständnis für körperliche Zusammenhänge und seelisch-geistige Vorgänge geweckt.

 

Ein Retreat ist ein erholsamer und (mega)entspannender Urlaub.

yoga

Wir werden uns gemeinsam in Meditation und Pranayama (Atemübungen), dynamisches und regeneratives Yoga vertiefen. Yogaphilosophie and Anatomie ergänzen den praktischen Unterricht und Gespräche zur asiatischen Medizin und Ernährung erfrischen unsere Gedanken in Lebensfragen. Wir üben in sanft ansteigender Intensität und bauen Kraft und Gesundheit auf. 

 

Das Retreat ist geeignet für alle Yogaübenden. Der Yogaunterricht im Workshopstil fördert jede/n Übende/n. Er führt dich tief in die Praxis, in sanft ansteigender Intensität über die Woche. Übende und Lehrende aller Traditionen und Übungslevels sind herzlich willkommen. 

 

Die Anzahl der Teilnehmenden ist begrenzt. So wird das Yoga Retreat einen intimen Charakter haben, der dir viel Raum und Zeit gibt, dich in deine Praxis zu vertiefen, und der Christine erlaubt, jedem Übenden ihre volle Aufmerksamkeit zu schenken. 

 

Wir üben in einer lichtdurchfluteten Shala in der Stille eines wunderschönen riesigen Gartens. Hilfsmittel sind vorhanden.

 

Christine ist zertifizierte Iyengar Yoga Lehrerin. 

Die Unterrichtssprachen sind Deutsch und bei Bedarf English.

 

Bei Fragen, oder falls du im Bezug auf das Üben oder im Bezug auf deine Gesundheit noch etwas abklären möchtest, bitte nimm Kontakt mit Christine auf.

 

 

christine

unterrichtet Hatha Yoga, geprägt von der Iyengar Tradition, klar, präzise und fundiert. Kraftvolles und dynamisches Üben im Fluss wird ergänzt durch erholsame und regenerative Haltungen. Die Struktur der täglich unterschiedlichen Sequenzen kümmert sich schwerpunktmäßig um alle Bereiche. Durch Erdung und genaue Ausrichtung des Körpers, befreit sich die Wirbelsäule. Geleitete meditative Wahrnehmung des Körpers und des Atems stimuliert die Intelligenz des Körpers und führt ihn durch eine Transformation. Humor und Hilfestellung lässt dich über deine Grenzen hinauswachsen. Das befreiende Gefühl nach dem Üben und den wachen Geist nimmst du mit hinaus in die Weite der Natur.

 

 

ablauf

*  Wir beginnen den Tag mit Meditation und Pranayama (Atemübungen)

*  Frühstückspause

*  Dynamisches Yoga im Workshopstil

*  Mittagessen

*  Nachmittags bis Abends freie Zeit... in der Hängematte, am Pool, mit Selfpractice, zum 

   Wandern, an einem der schönen Strände, auf einem der ländlichen Märkte...

 

*** wir behalten uns vor, die Yogapraxis auch mal in frühen Vormittag und späten

     Nachmittag aufzuteilen.

 

 

wo

Die „Finca Sanau“ in der Nähe von Porrères liegt am Fusse des 245 m hoch gelegenen Santuari de Montesiòn (mit Kloster aus dem 14. Jahrhundert).

 

Mit seinen ruhigen, teilweise menschenleeren Gassen ist Porrères ein ruhiger, malerischer Ort und ein wahrer Ruhepool! Hier erlebt man das ursprüngliche Mallorca fernab von ausgebuchten Hotels und ist dennoch nur 20 km von Palma entfernt.

 

Die flache Landschaft um Porreres, auch Pla genannt, galt schon immer als die Kornkammer Mallorcas. Noch heute wird hier Getreideanbau mit Mandel-, Johannisbrot- und Feigen- und Aprikosenanbau kombiniert. Die Gegend hat sich inzwischen auch als Weinanbaugebiet einen Namen gemacht.

 

Wanderfreunde, Biker, Pferde- und Naturliebhaber können hier Ihre Hobbys genießen. Auch zu den nächsten wunderschönen Stränden ist es nicht weit.

 

Vom Flughafen Palma aus gelangt man in ca. 20 Minuten nach Sanau.

  

Zahlreiche Terrassen mit vielen Rückzugsmöglichkeiten in schönen Winkeln erstrecken sich rund um das Ferienhaus. In die Finca selbst gelangt man über eine Empfangshalle, die direkt in den großen Salon führt, der sich in Ess- und Loungebereich teilt. Der Essbereich bietet ausreichend Platz für Gruppen, die sich später gemütlich vor dem Kamin in der Lounge-Ecke oder auf den vielen Terrassen niederlassen können. Gleich angrenzend an den Essbereich liegt die gut ausgestattete, mallorquinische Küche.

 

In der Finca Sanau sind alle Schlafzimmer gleich ausgestattet und bestehen aus Einzelbetten (0,90 x 2m), die auf Wunsch getrennt oder zusammen gestellt werden können. Ein heller Aufenthaltsraum mit Zugang zum Pool dient als Zwischenbereich, der zum Lesen, Spielen oder als schattiger Rückzugsort genutzt werden kann. Die gesamte Einrichtung ist minimalistisch, aber hochwertig und geschmackvoll.

Um den großen Pool gibt es eine einladende, überdachte Außenterrasse und eine lange Tafel zum Speisen.

 

 

 

anreise

* Checkin: am Samstag, 22. September

  um 16.30 Einführung und kurze

  Asana Std. zum Einfinden / im Anschluss

  gemeinsames Abendessen

 

* Yoga Unterricht: Sonntag bis Freitag

 

* Checkout: am Samstag, 29. September 

 

 

Vorschläge: es gibt günstige Direktflüge on-line, frühzeitig buchen lohnt sich!

 

Ein Mietwagen (auch sinnvoll zu zweit oder dritt) lohnt sich, wer an die Strände oder z.B. auf die ländlichen Märkte fahren möchte. Ansonsten kann auch für ca 40 € ein Taxi vom Flughafen zur Finca genommen werden (Finca bietet Taxiservice an). Die Finca mit ihrem ruhigen Riesengrundstück, den vielen Pflanzen und Bäumen und dem Pool ist Idylle genug, um einfach dort zu bleiben und zu relaxen. Dabei ist manchmal mehr gewonnen, und ab und an bietet sich bestimmt ein Mitfahrplatz im Auto an.... 

 

 

 

anfahrtsbeschreibung

Vom Flughafen Palma de Mallorca: Autobahn Richtung Manacor. Vorbei an Algaida und Montuiri. Autobahn an der Ausfahrt Porreres verlassen. Dann in Richtung Porreres bis zum Kreisverkehr kurz vor dem Ortsbeginn von Porreres. Dort weiter geradeaus Richtung Campos / Montesión. Dann die erste Ausfahrt nehmen Richtung Kloster / Sanctuario Montesión. Die Finca Sanau ist die erste Finca auf der rechten Seite mit einer Steinmauern voller Oleander- und Zypressenbäumen.

 

 

urlaubsverlängerung

Es gibt viele schöne Plätze am Meer, wer ein paar Tage vorher oder nachher dranhängen möchte.

S.u. Info im Download zu einer schönen Finca. Bei Interesse bitte melde dich bei Gabriele Heise.

 


Schöne Finca zum Teilen vor oder nach dem Retreat
Kontakt: Gabriele Heise
Urlaubsverlängerung Finca Gabriele.pdf
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kosten
Unterkunft in Finca Sanau

7 Tage ab 325 €

 

* im DZ 325 € / P (Bäder & Dusche auf

  Etage)

* im geräumigen 3-er  300 € / P

  (Duschbad ensuite) 

  bringe 2 Freundinnen mit

* in einer großen sehr schönen

  Ferienwhg.: zu dritt 470 € / P

                      zu zweit 702 € / P

  (Bilder auf Anfrage)

 

 

7 Tage Vollpension 270 €

 

Köstliche feinste vegetarische & vegane mediterrane Küche, aus Bioanbau.

* 6 x Frühstück & Abendessen

* 5 x Mittagessen

 

 

 Yogakurs 425 €

  21 Std. Unterricht

 (28 UE´s für Auszubildende)

 

 

* am Ankunftsnachmittag Einführung und

   Asanas ca. 1 Std

* 5 x vormittags 4 Std. Unterricht:  

  Meditation, Pranayama, Asanas

  dynamisch, Yoga-Philosophie und

  Anatomie

 

 

*** in Absprache teilen wir auch mal den Unterricht in Vormittag und Nachmittag auf.

*** zw. Meditation & Pranayama und den Asanas gibt es viel Ruhe und eine Frühstückspause.


Anmeldebogen
Yoga Urlaubsretreat Mallorca Finca Sanau 2018
• anmeldebogen mallorca 18.pdf
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