Yoga Seminare

 

Wir lernen durch praktische Übungen aus dem Iyengar Yoga besser für uns selbst zu sorgen.

 

Oft Thema beinhaltet einen bebilderten Vortrag und eine kurze Q&A.

 

Diese Workshops sind für alle Übungslevels und alle Yoga Übenden geeignet.

Übende aller Yoga Traditionen sind willkommen.

 

Für Yoga Lehrer*innen sind die Workshops zu Gesundheitsthemen eine Fortbildung.

Für Schüler*inner in Ausbildung: jeder Kurs sind 5 UE

 

Iyengar Yoga für Schwangere ist sinnvoll als Einzelunterricht zu beginnen, um die spezifischen Variationen der Übungen später in eine Gruppe oder in Online-Unterricht zu integrieren.

 

Yoga-Samstag

 

10. Juni   online

Samstag Nachmittag  von 15 - 17.30 Uhr

 

 

Gesunder Rücken und geschmeidige Wirbelsäule

 

Teil 1:

Mobile und zugleich kräftige Schulterblätter bedeuten Freiheit für den Nacken.

 

 

selbstfürsorge

ist, wenn wir lernen mit Leichtigkeit aufrecht durch alle Turbulenzen des Lebens zu gehen.

übungsreihe

für die Stärkung der Rückenmuskulatur, Beweglickeit der Schulterblätter und Gesunderhaltung der Wirbelsäule.

 

 

aufzeichnung

Eine Aufzeichnung ist im Angebot inklusive, und ist einen Monat abrufbar.

Sie kann auch unabhängig von der Teilnahme am Live-Seminar gebucht werden (s.u.).

 

 

unterricht

je nach Seminar von 2-4 Stunden (3-5 UE´s für Auszubildende)

- gegebenenfallse inkl. einer Tee-Pause

Praxis, bebilderte Theorie und Q&A

 

 

voraussetzung

für alle Übungslevels geeignet

 

beitrag

40

 

 

aufzeichnung aus der mediathek

40

 

 

ort

Online 

Du nimmst live und interaktiv teil, Du wirst korrigiert und kannst Fragen stellen.

Kleine Gruppengrösse und limitierte Plätze

 

Diese Seminare sind in der Mediathek erhältlich:

 

1. Menopause - gesund und stabil durch die Lebensmitte (Hitze, Gelenke und Verbesserung des Schlafes)

 

2. Stärken und Heben des Beckenbodens und der Beckenorgane

 

3. Freiheit in Hüfte und Leisten

 

Übe mit Aufzeichnung in deinem eigenen Timing!

Leihzeit: 1 Monat

 

Termin folgt

 

von 14-18.00

 

• Warum entstehen Fehlstellungen und was bewirken sie im Körper?

• Kann ich den Körper über meine Füsse heilend regulieren?

• Wie reagieren Füsse bei Krankheit und Schwäche und umgekehrt?

 

Wir lernen u.a.:

• Warum entstehen diese Fehlstellungen und was können sie bewirken, wenn wir uns nicht damit befassen.
• Was hilft bei Fersensporn?
• Wie gehen wir mit Hallux, Plattfuß, Hohlfuß, Knickfuß um und lassen sich diese über das Üben korrigieren?

 

Der Workshop ergänzt sich mit dem Thema "Was können meine Füsse?" des vergangenen Intensivworkshops, ist aber keine Voraussetzung sondern steht für sich. Es ist eine Gesundheitsworkshop.

 

 

aufzeichnung

Es wird eine Aufzeichnung angeboten die bei Teilnahme einen Monat abrufbar ist.

Die Aufzeichnung kann auch unabhängig von der Teilnahme am Live-Seminar gebucht werden (s.u.).

 

 

 

unterricht

insges. ca. 4 Stunden (=5 UE´s für Auszubildende) - inkl. einer Tee-Pause

Praxis, bebilderte Theorie und Q&A

 

 

voraussetzung

für alle Übungslevels geeignet

 

beitrag

einzeln: 70
Sozialpreis 60

 

 

preis aufzeichnung (ohne Live-Teilnahme)

einzeln 70 oder Sozialpreis 60

alle 5 Aufzeichnungen im Paket 300

 

 

ort

Online 

Du nimmst live und interaktiv teil, Du wirst korrigiert und kannst Fragen stellen.

Kleine Gruppengrösse und limitierte Plätze

 

 

 

Ich freue mich auf Euch und unsere gemeinsame Kraft!