iyengar yoga

Iyengar Yoga ist eine moderne Methode des Hatha Yoga´s, die von B.K.S. Iyengar entwickelt wurde.

Iyengar Yoga arbeitet an der knöchernen und muskulären Ausrichtung des Körpers, um die Bewegungen des Körpers zu harmonisieren und Klarheit und Frieden des Geistes zu fördern.

Der Fokus liegt auf korrektem Sequencing der Haltungen, um bestimmte Vorzüge durch sinnvolle, auf einander abgestimmte Abfolgen der Übungen zu erreichen.

Die einzelnen Stunden sind abwechslungsreich gestaltet, um mit verschiedenen Mitteln sowohl den Körper als auch den Geist miteinzubinden.

Das Üben nach der Iyengar Methode deckt die ganze Spannbreite des Yogas ab:

aktives und kräftigendes Üben, ruhige Ausrichtung, gesundheitliche Themen, dynamisch fließendes Üben, Lernen und Verinnerlichen über den Einsatz von Props / Hilfsmittel, regeneratives & erholsames Üben, Pranayama / Atem, Meditation und Philosophie.

Kraftvolles und durchaus forderndes aktives Üben wird ergänzt durch achtsames Sich-Erfahren und erholsame regenerative Haltungen. Dazu gehört sowohl präzise Ausrichtung, schwerpunktmäßige Sequenzen, gesundheitsorientiertes Üben als auch die Leichtigkeit des Übens im Fluss / Vinyasa Krama.

Durch Erdung und genaue Ausrichtung des Körpers, befreit sich die Wirbelsäule. Geleitete Wahrnehmung stimuliert die Intelligenz des Körpers und führt ihn durch eine Transformation. Weite in Körper und Geist wird erfahrbar. Humor und Hilfestellung lassen dich über deine Grenzen hinauswachsen. Das befreiende Gefühl, nach dem Üben, eine innere Aufrichtung, Energetisierung und Weite und den wachen Geist nimmst du mit hinaus in den Tag. 

Ausbildung

Iyengar Yoga wird von millionen Menschen praktiziert, darunter auch berühmte SportlerInnen, MusikerInnen und SchauspielerInnen. Es ist eine sichere Methode, deren Lehrer eine rigorose und sehr umfassende Ausbildung durchlaufen, um dem Schüler Sicherheit und Integrität zu gewährleisten. Bis zur Zertifikation vergeht ein Minimum von 5 Jahren Training & Ausbildung. Im Anschluß stehen zertifizierte Dozentinnen in kontinuierlicher Fortbildung, Vertiefung und Weiterentwicklung.

Der reiche Schatz dieser Übungsmethode entstammt der Offenheit und unermüdlichen und genialen Kreativität B.K.S. Iyengar's, seiner Kinder Geeta und Prashant und seiner Enkelin Abhijata.

Im Verbund mit der weltweiten Gemeinschaft von Iyengar Yoga Übendenden und den internationalen Iyengar Yoga Verbänden wird das Erbe kontinuierlich weiterentwickelt und lebendig gehalten.

Webseiten

Verband Deutschland: www.iyengar-yoga-deutschland.de

RIMYI / Institut in Pune /Indien: https://rimyi.org/

Unser Verband hat ein kurzes Video gedreht,

in dem Iyengar Yoga treffend auf den Punkt gebracht wird. Besonders die Schlußsequenz hat es mir angetan, denn das ist, was mir am Herzen liegt.
www.youtube.com/watch?v=BKKsLCv-kvs

Alle Dozentinnen von Iyengar Yoga Hamburg Mitte 

sind Iyengar Yoga® zertifiziert Level 1 oder Level 2.

Präventionskurse

Iyengar Yoga Kurse von zertifizierten DozentInnen werden von allen gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurse anerkannt.

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Präzision
'When each cell exists in clarity,
it is precicion'

Timing
'When each cell is sensitive
to being in the present,
it is timing.'

Sequenzing
'When each cell can flow harmoniously
into the next moment,
it is sequencing.'

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