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Yoga Urlaubsretreat Ostsee

mit Christine (Iyengar Yoga) &

Sruti (kulinarische Köstlichkeiten)

15. - 22. August 2021

Yoga - Sonne - Hochsommergenuß

Vormittags Yoga pur - nachmittags Auftanken in der Weite der Landschaft und am Strand - abends Restorativ-Yoga ...

Gesunde Gourmet-Köstlichkeiten von Sruti

Hohwachter Bucht und Umgebung der wunderschönen Holsteinischen Schweiz entdecken - Strandgenuss und Baden - Gemeinschaft - Bei Sich Sein - Wandern und Radfahren - ... oder einfach Entspannen im riesigen Garten des Anwesens mit schönen alten Bäumen, Blumen, und lauschigen Plätzen. Ein traumhafter Ort für einen Yoga Urlaub!

Rechtzeitig buchen lohnt sich! 

Asanas, Pranayama, Meditation, Philosophie und Anatomie...und viel freie Zeit!

yoga urlaub

Ein Yoga Urlaub hat das Potential, dich klarer mit dir in Kontakt zu bringen. Durch die tägliche Berührung mit dem Yoga unter erfahrener Anleitung über eine längere Zeitspanne wird ein tieferes Verständnis für körperliche Zusammenhänge und seelisch-geistige Vorgänge geweckt.
Gleichzeitig bleibt viel freie Zeit, um einfach dem nachzugehen, worauf Du Lust hast, was für Dich zu einer erfrischenden Erholung dazugehört oder wo Du Dich gerne spürst.

Ein Yogaurlaub sind mega-erholsame Ferien!

partner, familie & freunde 

Wir freuen uns, wenn Ihr mit Euren Kindern, Familie oder PartnerIn (auch ohne Yogateilnahme) kommt. Im Ort und in der Umgebung können Ferienwohnungen für die ganze Familie gebucht werden. Es gibt auch einen Campingplatz unweit vom Seminarhaus. Kinder können auf dem riesigen Grundstück im Garten schattige Plätzchen zum Spielen finden. Zum gemeinsamen Essen sind alle bei uns willkommen. Bei Interesse sprecht mich bitte an.

Wir werden uns gemeinsam in aktives und regeneratives Yoga, Meditation und Pranayama (Atemübungen) vertiefen. Yogaphilosophie and Anatomie ergänzen den praktischen Unterricht, und Gespräche zur asiatischen Medizin und Ernährung erfrischen unsere Gedanken in Lebensfragen. 

Wir üben in sanft ansteigender Intensität und bauen Kraft und Gesundheit auf. Längeres Üben am Stück leitet tiefer greifende Erfahrungen und Veränderungen ein.

Christine unterrichtet Hatha Yoga, geprägt von der Iyengar Tradition, sowohl klar, präzise und fundiert, als auch mit Leichtigkeit, kreativ und spielerisch. Sie teilt ihre Erfahrungen mit Yoga, die geprägt sind von Liebe und Respekt für den Menschen und für die Prozesse, die wir durchlaufen, wenn wir mehr und mehr bei uns ankommen.
Christine ist zertifizierte Iyengar Yoga Lehrerin®.

Die Struktur der täglich unterschiedlichen Sequenzen kümmert sich schwerpunktmäßig um alle Bereiche. Durch Erdung und genaue Ausrichtung des Körpers, befreit sich die Wirbelsäule. Geleitete meditative Wahrnehmung des Körpers und des Atems stimuliert die Intelligenz des Körpers und führt ihn durch eine Transformation. Humor und Hilfestellung lässt dich über deine Grenzen hinauswachsen. Das befreiende Gefühl nach dem Üben und den wachen Geist nimmst du mit hinaus in die Weite der Natur.

Die Anzahl der Teilnehmenden ist begrenzt. So wird das Yoga Retreat einen intimen Charakter haben, der dir viel Raum und Zeit gibt, dich in deine Praxis zu vertiefen, und der Christine erlaubt, jedem Übenden ihre volle Aufmerksamkeit zu schenken. 

Der Yoga Urlaub ist geeignet für alle Yogaübenden (ab ca. 1 Jahr Erfahrung). 

Übende aller Traditionen und aller Übungslevels sind herzlich willkommen.

Der Yogaunterricht im Workshopstil fördert jede/n Übende/n. Er führt dich tief in die Praxis, in sanft ansteigender Intensität über die Woche. Wir üben in einer großen lichtdurchfluteten Shala in der Stille einer wunderschönen riesigen Gartenanlage.

Die Unterrichtssprachen sind Deutsch und bei Bedarf Englisch.

Bei Fragen, oder falls du im Bezug auf das Üben oder im Bezug auf deine Gesundheit noch etwas abklären möchtest, bitte nimm Kontakt mit Christine auf.

christine

unterrichtet Hatha Yoga, in der Iyengar Tradition, klar, präzise und fundiert. Kraftvolles und dynamisches Üben im Fluss wird ergänzt durch erholsame und regenerative Haltungen. Die Struktur der täglich unterschiedlichen Sequenzen kümmert sich schwerpunktmäßig um alle Bereiche. Durch Erdung und genaue Ausrichtung des Körpers, befreit sich die Wirbelsäule. Geleitete meditative Wahrnehmung des Körpers und des Atems stimuliert die Intelligenz des Körpers und führt ihn durch eine Transformation. Humor und Hilfestellung lässt dich über deine Grenzen hinauswachsen. Das befreiende Gefühl nach dem Üben und den wachen Geist nimmst du mit hinaus in die Weite der Natur.

sruti

wird uns mit seiner köstlichen, dynamischen und kreativen Bio Küche verwöhnen.

Er komponiert abwechslungsreiche vollwertige Menüs, biologisch und vegan mit vegetarischen Optionen. Die Gerichte sind reichhaltig und vielseitig. Erstellt mit dem Wissen um Harmonie und Ausgewogenheit, entsprechend der Jahreszeit und dem Klima, bringen sie unserer innere Verbundenheit mit dem Leben auf der Erde zum Schwingen, wie ein Spaziergang in der frischen Natur oder auch ein Bad im Meer.

Diese Nahrung und ihre spannende energetische Zubereitung unterstützt unseren Körper und Geist, mit dem Fluss des Lebens verbunden zu sein. So wird Üben, Denken, Essen und Kommunikation eine Einheit, die uns in alle Richtungen offen und gesund erhält.

Sruti versteht es durch langjährige Erfahrung, Menschen aller Ernährungsrichtungen zu begeistern und jeden Appetit zu zufrieden zu stellen.

Bei Lebensmittelunverträglichkeiten kann Sruti vorab kontaktiert werden.

seminarort

Unweit der Ostsee schmiegt sich das kleine Dorf Darry in die hügelige Landschaft der Holsteinischen Schweiz. Unser Zuhause für den Sommer-Yogaurlaub ist das zauberhafte Anwesen von Arts & Movements am Rande von Darry. Von hier aus hat man einen wunderschönen Blick bis zur Ostsee.

Die Einzel- und Doppelzimmer verteilen sich auf das Haupthaus, ein altes Herrenhaus, in dem sich auch unser großzügiger Yogaraum befindet und ein modernes Nebengebäude. Alles ist mit viel Liebe zum Detail gestaltet. Das Anwesen liegt in einem riesigen wunderschönen Garten mit alten Bäumen, Blumen, lauschigen Ecken und einer Pferdekoppel.

Ob Wanderungen und Radfahren durch die Wälder der Umgebung oder Strandspaziergänge und Baden in der nahen Hohwachter Bucht, Du wirst ausreichend Möglichkeiten haben, Dich voll und ganz mit der heilenden Natur zu verbinden und so den Alltagsstress hinter Dir zu lassen.

ablauf

*  Wir beginnen den Tag mit Meditation und Pranayama (Atemübungen)

*  Frühstückspause

*  Aktives Iyengar Yoga im Workshopstil

*  Mittagessen

*  Nachmittags freie Zeit...  zum Baden, Wandern oder Fahrradfahren, am Strand der

    schönen Hohwachter Bucht, den Binnenseen und der herrlichen Ostseelandschaft

*  am frühen Abend Regeneratives Yoga

*  Gemeinsames Abendessen auf der Porch

*** wenn es passt, werden wir die Yogapraxis auch mal an den Strand und in den Garten zu verlegen

*** zwei Abende sind yogafrei zum Ausruhen, Baden, das Meer und die Landschaft genießen.

Fotos © Christine Bader und Paul & Regina Triesscheijn