iyengar yoga retreat aussendeichhof pegasus

 

yoga retreat aussendeichhof pegasus

 

10.- 20. Juni 2020

ein letzter freier Platz

Iyengar Yoga, Meditation, Pranayama, Gehmeditationen

innere Reflektionen durch Yogaphilosophie

Gesundung durch anatomisch ausgerichtetes Üben

Stille und Gemeinschaft

 

 

Eintauchen in die Yogapraxis und Vertiefung in dich  Selbst - innerer Raum - ankommen.

 

retreats

 

geben Dir Raum, Dich von der Umtriebigkeit unseres Lebens zurückzuziehen. Es können Zeiten der Neueinschätzung, Ausrichtung und tiefen Regeneration für Dich sein. Dieser Rückzug auf Dich selbst in Kombination mit förderlicher Nahrung und transformierendem Üben hat das Potential ein Wendepunkt in Deinem Leben zu werden. Dieses 10-tägige Retreat ist sorgfältig zusammengestellt, Dich von außen nach innen zu reinigen, zu erfrischen und zu kräftigen.

 

Das 10-tägige Retreat versteht sich als Vertiefung ins Yoga

Es macht Sinn eine regelmässige Yogapraxis von mind. 2 Jahren mitzubringen. Bitte nimm Kontakt mit mir auf.

 

yoga

 

Morgens MeditationPranayama und aktives, kreatives Iyengar Yoga, nachmittags freie Zeit am Strand und auf der Insel, gegen Abend regeneratives und erholsames Üben (zwei Abende sind yogafrei).

 

Die Unterrichtssprachen sind Deutsch und English.

Übende und Lehrende aller Yoga Traditionen sind herzlich willkommen.

 

 

christine 

 

Christine vermittelt Hatha Yoga, Pranayama und Meditation nach der Iyengar Tradition - sowohl klar, präzise und fundiert, als auch kreativ und spielerisch. Sie schöpft aus 35 Jahren Yoga Erfahrung. Der Yogaweg den sie teilt, ist geprägt von Liebe und Respekt für den Menschen und für die Prozesse, die wir durchlaufen, wenn wir lernen ganz bei uns anzukommen.

 

Philosophie und Anatomie fliessen in den praktischen Unterricht mit ein. 

Der Yogaunterricht im Workshopstil fördert jede/n Übende/n. Er führt dich tief in die Praxis, mit Leichtigkeit und in sanft ansteigender Intensität über die 10 Tage. 

 

Die Gruppengröße ist begrenzt und erlaubt Christine, jedem Übenden ihre volle Aufmerksamkeit zu schenken.

 

Christine ist zertifizierte Iyengar Yoga Lehrerin®.

 

Mehr zur Methode und über Christine.

 

 

ablauf

 

* Wir beginnen den Tag mit Meditation (auch manchmal Gehmeditation)

  und Pranayama.

* Im Anschluss Frühstückspause.

* Vormittags 2 Std. aktives Yoga im Workshopstil.

* Freizeit ca. 5 Std.

* Am frühen Abend regeneratives Yoga (2 Abende sind yogafrei)

 

unterkunft

 

Das Seminarhaus Pegasus ist eine großzügige Hofanlage in sehr stiller einzigartiger Alleinlage mit einem charmanten Reetdachhaus. Einer grünen Insel gleich liegt es im saftigen fruchtbaren Marschland der Unterelbe - außerhalb der Ortschaft. Ein Juwel, mit außergewöhnlicher Stille und vielen alten mächtige Bäumen, den vier Elementen sehr nahe und endlos weitem Himmel.

 

Es liegt im Flora- und Fauna Habitat und Natura 2000 Naturschutzgebiet westlich von Hamburg, der großen Zug-Vogel-Tankstelle für die Weiterreise nach Afrika oder Skandinavien.

  • Der Kursraum hat 120 m2, ist mit besten Yogamatten, Korkklötzen und ausreichend Decken ausgestattet. Er hat einen phantastischen Ausblick ins Grüne.
  • Der Sommerdom ist ein schöner Ort für Meditation und Pranayama, genauso wie der herrliche grüne Garten.
  • Es gibt im Garten jede Menge idyllischer Plätzchen mit Sitzgelegenheiten und Liegen zum Seele-Baumeln und Sonnenbaden.
  • Eine hauseigene großzügige Sauna vertieft Reiningsprozesse.
  • Die nähere Umgebung lädt zu Spaziergängen und Fahrradtouren ein. Fahrradverleih mit Abhol-und Bringservice 8 EUR / Tag
  • Ein etwa 600 m entferntes Naturfreibad und in 4 km Entfernung einen romantischer Badesee nähe Balje, wo man fast immer alleine ist.

 

www.hof-pegasus.de

 

an / abreise

 

* Checkin: Mittwoch den 10.06. 

  Wir beginnen wir mit einer 

  Übungseinheit und Einführung 

  gegen 16.00 Uhr

 

Checkout: Sonntag der 20.06. mit

  einer Übungseinheit morgens und 

  anschliessendem Brunch gegen

  09.30 Uhr.

anfahrt

 

*mit Auto

ca. 1,5 Std. ab Hamburg

wir versuchen Mitfahrgemeinschaften zu bilden

 

*Hamburger Verkehrsbund HVV:

Direkt-Ticket von Hamburg bis Krummendeich Landstraße einschließlich der Busverbindung von Stade bis Krummendeich.

Abfahrt: HH HBF:15.28, S- Bahn Linie 3

ab Stade mit dem Bus Linie 2026

Ankunft in Krummendeich: 17.50h

Kosten: 9€, Fahrzeit: 2,20h

 

*Zugverbindung

Ab Hamburg Richtung Cuxhaven fährt stündlich ein Zug bis Bahnhof Cadenberge (Fahrzeit ca. 1 Std. 20 Min). Dann bis zum Außendeichhof Pegasus per Taxi - (ca. 20 Min., ca. 40-45€) Vorbestellung nötig: Taxifunk Blohm Tel: 04779-211

Ein subventioniertes Taxi ( AST - Taxi Tel. 04141-123123 ) mit ermäßigtem Preis  für 16,- pro Person von Cadenberge nach Krummendeich fährt am Nachmittag

 

 


beitrag

 

unterkunft & vegane bio-vollpension

 

* Zimmer inkl. Vollpension DZ 69 / EZ 79  

  Dusche und WC auf der Etage

* mit Bettwäsche und Handtüchern 75 / 85

* Optionaler Sauna Besuch 5 /mal

* Komfortzimmer mit Dusche/WC ensuite 

  & Saunapaket, inkl. Vollpension 

  DZ 85 / EZ 95

 

Zimmer&Vollpension werden direkt online mit dem Seminarhaus gebucht. Du bekommst nach Buchung des Retreats  einen Buchungslink für Deine individuelle Zimmerreservierung. Mit diesem Link gelangst Du für die Zimmerbuchung direkt in die Online-Maske. Deine persönliche Zimmerreservierungs-Bestätigung erhältst Du dann vom Pegasus Hof.

 

 

 

iyengar yoga kurs (ca. 47 Std.) 800 €

 (63 UE´s für Auszubildende)

 

* 9 x vormittags 3,5 - 4 Std.
Meditation, Pranayama, Asanas dynamisch im Workshopstil, Yoga-Philosopie und Anatomie

* 7 x nachmittags 1,5 - 2 Std
Asanas regenerativ, Pranayama

 

organisation: 100 €

 


 

Für deine Buchungsanfrage bitte kontaktiere mich.

 

 

Preisinformationen und den Anmeldebogen findest du hier im Download