Stärken und Heben des Beckenbodens und der Beckenorgane
selbstfürsorge
ist, wenn wir in den Jahren der persönliche Wandlung lernen, gelassener und
selbstbewusster zu werden und für eine bessere Balance des Hormonsystems sorgen.
übungsreihe
für die Gesunderhaltung der Bauch- und Ausscheidungsorgane
Humorvoll und mit Leichtigkeit lernen wir, wie wir den Tonus des Beckenbodens verbessern und dabei sowohl stärken als auch bewußt entspannen
können.
Wahrnehmungs- und Kräftigungsübungen helfen sich des Beckenbodens bewußter zu werden. Ein Beckenboden mit Spannkraft beeinflußt die Spannkraft und Leichtigkeit des gesamten
Körpers, und damit evtl. auch die Lebensfreude.
unterricht
-
insges. ca. 3,5 Stunden
-
Praxis, bebilderte Theorie (Q&A nicht aufgezeichnet)
-
klare Gliederung in 3 Videos: 2x Praxis, 1xTheorie
voraussetzung
für alle Übungslevels geeignet
Leihkosten Aufzeichnung Gesundheitsworkshop:
70€
Leihzeitraum 1 Monat