vertiefungsKurs pranayama / yogafortbildung

 

The mind is the king of the senses
but the breath is the king of the mind.

B.K.S. Iyengar

 

 

When you inhale, you are taking the strength from God.

When you exhale, it represents the service you are giving to the world.

Geeta S. Iyengar

 

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Vertiefungsgruppe Pranayama 1-2   in 2021

 

Atembewusstsein - Yoga Atemtechniken

 

Feste Übungsgruppen für jeweils 5 Termine von Februar/März - November

 

 

5x Samstag Vormittag a’ 4 Std. (mit Teepause) von 8.00 -12.00 Uhr 

online und hybrid (präsent & online)

  

Die vertiefende Praxisgruppe für Pranayama richtet sich an Yoga Übende, Meditierende, Therapeuten und an alle, die sich mit viel Ruhe dem Atmen widmen wollen, ob sie einfach eine eigene Homepraxis etablieren wollen, als Lehrende einen eigenen Unterricht aufbauen bzw. verfeinern wollen oder das eigene Atembewußtsein schulen möchten. Der Kurs wir mit einem Zertifikat abgeschlossen.

 


Vertiefungsgruppe Pranayama 1-2

 

  • für Einsteiger die ihren Atem kennenlernen und bewußt erleben möchten
  • alle die bereits erste Erfahrungen (in Kursen, auf Retreats und online) gemacht haben
  • oder am Pranayama 1-2 Vertiefungskurs in den Vorjahren teilgenommen haben und ihre Praxis verfeinern möchten
  • Übende mit Pranayama Erfahrung die ihre Praxis verfeinern wollen

 


Der Unterricht setzt sich zusammen

  • aus unterstützenden Asanas
  • Pranayama / Atemübungen
  • Philosophie & anatomische Hintergründe
  • Meditation
  • & Zeit für Eure Fragen und Anliegen.

 

Körper und Geist werden durch eine Auswahl an speziellen Asanas auf den Atem vorbereitet. Dynamische und ruhige Atemübungen bilden einen Ausgleich und eine Einheit an jedem Übungsvormittag, gefolgt von der Stille der Meditation und Shavasana. Es wird sowohl in unterstützten Körperhaltungen (u.a. im Liegen) als auch im Sitzen geübt. Bandhas werden eingeführt. Besonderes Augenmerk wird auf die tiefe körperliche und geistige Entspannung im Atem und auf die Sanftheit im eigenen Üben gelegt. Das Nervensystem wird gestärkt und vitalisiert, der Geist klar und ruhig.

Atemtechniken können bei Schlafstörungen oder Stress helfen, und zur Entspannung und als Energiequelle dienen.

Die Teilnehmenden erhalten

  • alle geübten Sequenzen & Rhythmen als Handouts für zu Hause und
  • viele Tips zum Üben auf der Matte und im Alltag
  • ein Replay zum geführten Wiederholen (für begrenzte Zeit)

 

Der Vertiefungskurs findet in einer festen Gruppe statt mit begrenzter Teilnehmerzahl. Eine Anmeldung ist nur für alle fünf Termine möglich. Einzelne Tage können nicht gebucht werden

 

Sollte ein Termin versäumt werden, kann er per Replay nachgeholt werden.

 

unterricht

5x a' 4 Stunden mit Teepause

insges. 20 Std ( 27 UE´s für Auszubildende)

 


termine pranayama 1-2

27. Februar

20. März

17. April

25 September

30. Oktober


replays

von allen Terminen werden für begrenzte Zeit zur Verfügung stehen.


beitrag

Vertiefungskurs Pranayama: 350 €

inkl. aller geübten Sequenzen und Handouts

 

kombi-angebot zusammen mit de thematischen Intensivtagen: 800 € (statt 845)


ort

Präsenz (Hamburg) und Online

 

Bei Fragen sprich mich gerne an. Kontakt