vertiefungsKurs pranayama / yogafortbildung

 

The mind is the king of the senses
but the breath is the king of the mind.

B.K.S. Iyengar

 

 

When you inhale, you are taking the strength from God.

When you exhale, it represents the service you are giving to the world.

Geeta S. Iyengar

 

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Vertiefungsgruppe Pranayama

 

rest - balance - refuel

Atembewusstsein - Energie tanken - Yoga Atemtechniken

 

Feste Übungsgruppen für jeweils 5 Termine

 

2022 - Januar - Mai

 

22. Januar

19. Februar

19. März

23. April

21. Mai

 

 

5x Samstag Vormittag a’ 4 Std. (mit Teepause) von 8.00 -12.00 Uhr 

online und präsent

  • für Einsteiger die ihren Atem kennenlernen und bewußt erleben möchten
  • alle die bereits erste Erfahrungen (in Kursen, auf Retreats und online) gemacht haben
  • Übende mit Pranayama Erfahrung die ihre Praxis verfeinern wollen

 

 

Die vertiefende Praxisgruppe für Pranayama richtet sich an Yoga Übende, Meditierende, Therapeuten und an alle, die sich mit viel Ruhe dem Atmen widmen wollen, ob sie einfach eine eigene Homepraxis etablieren wollen, als Lehrende einen eigenen Unterricht aufbauen bzw. verfeinern wollen oder das eigene Atembewußtsein schulen möchten.

Der Kurs wir mit einem Zertifikat abgeschlossen.

 

Als wöchentliche Übungseinheit bietet sich optional der Online-Kurs am Freitag Vormittag vom 07.00-08.00 an.

 

Der Unterricht setzt sich zusammen

  • aus unterstützenden Asanas
  • Pranayama / Atemübungen
  • Philosophie & anatomische Hintergründe
  • Meditation
  • & Zeit für Eure Fragen und Anliegen.

 

Körper und Geist werden durch eine Auswahl an speziellen Asanas auf den Atem vorbereitet. Aufbauend werden verschiedene Techniken eingeführt und geübt, gefolgt von der Stille der 

Meditation und Shavasana. Es wird sowohl in unterstützten Körperhaltungen (u.a. im Liegen) als auch im Sitzen geübt. Bandhas werden eingeführt. Besonderes Augenmerk wird auf die tiefe körperliche und geistige Entspannung im Atem und auf die Sanftheit im eigenen Üben gelegt. Das Nervensystem wird gestärkt und vitalisiert, der Geist klar und ruhig.

 

Yoga Philosophie und Licht auf Pranayama von B.K.S. Iyengar werden besprochen und bilden den Hintergrund.

 

Atemtechniken können bei Schlafstörungen oder Stress helfen, und zur Entspannung und als Energiequelle dienen.

Die Teilnehmenden erhalten

  • alle geübten Sequenzen & Rhythmen als Handouts für zu Hause und
  • viele Tips zum Üben auf der Matte und im Alltag
  • ein Replay zum geführten Wiederholen (für die gesamte Kurszeit)

 

Der Vertiefungskurs findet in einer festen Gruppe statt mit begrenzter Teilnehmerzahl. Eine Anmeldung ist nur für alle fünf Termine möglich. Einzelne Tage können nicht gebucht werden

 

Sollte ein Termin versäumt werden, kann er per Aufzeichnung nachgeholt werden.

 

unterricht

5x a' 4 Stunden mit Teepause

insges. 20 Std ( 27 UE´s für Auszubildende)

 


termine pranayama vertiefung

22. Januar

19. Februar

19. März

23. April

21. Mai


replay / aufzeichnung

von allen Terminen werden für begrenzte Zeit zur Verfügung stehen.


beitrag

Vertiefungskurs Pranayama: 350 €

  • inkl. aller geübten Sequenzen und Handouts
  • optional kann mit Pranayama Vorerfahrung der Online-Kurs am Freitag Vormittag vom 07.00-08.00 als wöchentliche Übungseinheit besucht werden.

 

Kombi-Angebot zusammen mit den  thematischen Intensivtagen: 800 € (statt 845)

Kombi-Angebot mit den Gesundheitsworkshops: 665 (statt 700)

 

ort

Präsenz (Hamburg) und Online

 

Bei Fragen nimm gerne Kontakt auf.