vertiefungsgruppe pranayama

 

The mind is the king of the senses
but the breath is the king of the mind

B.K.S. Iyengar

 

 

When you inhale, you are taking the strength from God.

When you exhale, it represents the service you are giving to the world.

Geeta S. Iyengar

 

*

 

 

 

Vertiefungsgruppe Pranayama   2020

 

 

Feste Gruppe für 5 Termine von Mai - Dez. 2020

 

5x samstags vormittags a’ 4 Std. von 08.00 -12.00 Uhr - im Yoga Loft Hamburg

  

Die vertiefende Praxisgruppe für Pranayama (Atemtechnik) richtet sich an alle, die sich mit viel Ruhe dem Atmen widmen wollen, ob sie einfach eine eigene Homepraxis etablieren wollen oder auch als Lehrende einen eigenen Unterricht aufbauen bzw. verfeinern wollen.

 

Der Unterricht setzt sich zusammen aus unterstützenden Asanas, Pranayama, Philosophie & anatomische Hintergründe, Meditation & Zeit für Eure Fragen und Anliegen.

 

Körper und Geist werden durch eine Auswahl an speziellen Asanas auf den Atem vorbereitet. Dynamische und ruhige Atemübungen bilden einen Ausgleich und eine Einheit an jedem Übungsvormittag, gefolgt von der Stille der Meditation und Shavasana. Es wird sowohl in unterstützten Körperhaltungen (u.a. im Liegen) als auch im Sitzen geübt. Bandhas werden eingeführt. Besonderes Augenmerk wird auf die tiefe körperliche und geistige Entspannung im Atem und auf die Sanftheit im eigenen Üben gelegt. Das Nervensystem wird gestärkt und vitalisiert, der Geist klar und ruhig. Atemtechniken können bei Schlafstörungen oder Stress helfen, und zur Entspannung und als Energiequelle dienen.

Die Teilnehmenden erhalten alle geübten Sequenzen & Rhythmen als Handouts für zu Hause und viele Tips zum Üben auf der Matte und im Alltag.

 

Der Vertiefungskurs findet in einer festen Gruppe statt mit begrenzter Teilnehmerzahl. Eine Anmeldung ist nur für alle fünf Termine möglich. Einzelne Tage können nicht gebucht werden

 

Sollte ein Termin versäumt werden, kann er einmalig in einem der anderen Workshops nachgeholt werden (gegebenenfalls mit Aufpreis), ein Anspruch darauf besteht jedoch nicht.

 

termine 

a´4 Std (mit Teepause)

 

  • 09. Mai
  • 29. August
  • 26. September
  • 07. November
  • 05. Dezember

 

 

unterricht

insges. 20 Std ( 27 UE´s für Auszubildende)

 

 

beitrag

Vertiefungskurs Pranayama: 350 €

inkl. aller geübten Sequenzen und Handouts

 

Kombi-Angebot zusammen mit dem Vertiefungskurs Übungspraxis  800 € (statt 840)

Kombi-Angebot zusammen mit de thematischen Intensivtagen: 710 € (statt 745)

 

 

ort

Yogaloft in der Sillemstraße 76A,
20257 Hamburg, im Hinterhof im 2. Stock

 

 

workshop lunch

Bei ausreichend Interesse werden wir auf individuellen Wunsch und Vorbestellung mit einem köstlichen makrobiotischen Mittagstisch gestärkt.