gesundheitsworkshops

Yogaworkshops zu Themen die uns betreffen

Asana, Pranayama, Meditation, Anatomie & Philosophie

Zu Themen die uns betreffen.

Wir lernen durch praktische Übungen aus dem Iyengar Yoga besser für uns selbst zu sorgen.

Jedes Thema beinhaltet einen bebilderten Vortrag und eine kurze Q&A.

Diese Workshops sind für alle Übungslevels und alle Yoga Übenden geeignet.

Übende aller Yoga Traditionen sind willkommen.

Für Yoga Lehrer*innen sind die Gesundheitsworkshops eine Fortbildung.

Für Schüler*inner in Ausbildung: jeder Kurs sind 5 UE

Iyengar Yoga für Schwangere ist sinnvoll als Einzelunterricht zu beginnen, um die spezifischen Variationen der Übungen später in eine Gruppe oder in Online-Unterricht zu integrieren.

gesund und stabil durch die Lebensmitte

Stärken und Heben des Beckenbodens und der Beckenorgane

21. Januar von 14-18.00

Stärken und Heben des Beckenbodens und der Beckenorgane

Selbstfürsorge ist, wenn wir in den Jahren der persönliche Wandlung lernen, gelassener und selbstbewusster zu werden und für eine bessere Balance des Hormonsystems sorgen.

Übungsreihe für die Gesunderhaltung der Bauch- und Ausscheidungsorgane

Humorvoll und mit Leichtigkeit lernen wir, wie wir den Tonus des Beckenbodens verbessern und dabei sowohl stärken als auch bewußt entspannen können.

Wahrnehmungs- und Kräftigungsübungen helfen sich des Beckenbodens bewußter zu werden. Ein Beckenboden mit Spannkraft beeinflußt die Spannkraft und Leichtigkeit des gesamten Körpers, und damit evtl. auch die Lebensfreude.

das replay

Es wird ein Replay angeboten und es kann unabhängig von der Teilnahme am Live-Seminar zum Beitrag des Seminares erstanden werden.

unterricht

insges. ca. 4 Stunden (=5 UE´s für Auszubildende) - inkl. einer Tee-Pause

Praxis, bebilderte Theorie und Q&A

voraussetzung

für alle Übungslevels geeignet

beitrag

einzeln: 70
Sozialpreis 60

5 Workshops im Paket 325

Kombi-Angebot

zusammen mit den Yoga Intensivtagen: 800 € (statt 845)

zusammen mit Pranayama Vertiefungskurs 665 (statt 700)

replay

einzeln 70 oder Sozialpreis 60

alle 5 Replays im Paket 325

ort

Online - Zoom - Du nimmst live und interaktiv teil, Du wirst korrigiert und kannst Fragen stellen.
Präsenz

Workshop Beckenboden buchen

Die Gesundheit deiner Füsse

Herbst/Winter 22

von 14-18.00

Warum entstehen Fehlstellungen und was bewirken sie im Körper?

Kann ich den Körper über meine Füsse heilend regulieren?

Wie reagieren Füsse bei Krankheit und Schwäche und umgekehrt?

Wir lernen u.a.:

Warum entstehen diese Fehlstellungen und was können sie bewirken, wenn wir uns nicht damit befassen.
Was hilft bei Fersensporn?
Wie gehen wir mit Hallux, Plattfuß, Hohlfuß, Knickfuß um und lassen sich diese über das Üben korrigieren?

Der Workshop ergänzt sich mit dem Thema "Was können meine Füsse?" des vergangenen Intensivworkshops, ist aber keine Voraussetzung sondern steht für sich. Es ist eine Gesundheitsworkshop.