vertiefungsgruppe übungspraxis


 

Vertiefungsgruppe Übungspraxis

 

von März bis November 2018    

 

5 Intensivsonntage  von 09.30-16.30 Uhr – im Yoga Loft Hamburg 

 

Wie bringe ich mich erfolgreich auf die Matte?

 

Dieser Kurs richtet sich an alle, die eine regelmäßige Yogapraxis etablieren, bzw. die bestehende eigene Yogapraxis zu Hause intensivieren und verfeinern wollen.

 

In unseren 5 Intensivsonntagen wird das größte Augenmerk auf der Asanapraxis liegen, das beinhaltet auch den Atem, die zugrundeliegenden philosophischen Gedanken, Stille zu erleben und Zeit für Eure Fragen und Anliegen. Du triffst Dich mit unterschiedlichen Menschen mit ähnlichen Zielen und erlebst, wie stärkend eine Sangha (Gemeinschaft Übender) sein kann. Du lernst mit Hilfe des Yogas Deine Motivation auf das auszurichten, was Dich im Tieferen bewegt und glücklich macht. Aus dem Innehalten Kraft zu schöpfen und sie täglich zu leben!

 

 

Die Teilnehmenden erhalten Übungsprogramme für zu Hause, die eigens zusammen-gestellt sind und aufeinander aufbauen. Diese werden wir gemeinsam üben und besprechen. Wir werden uns Zeit nehmen, auf körperliche Einschränkungen einzugehen, und Du lernst, ausgleichend und harmonisierend zu Üben.

 

*  Wie kann ich es schaffen, mitten in meinem turbulenten Leben, wirklich die    

   Matte auszurollen, zu Atmen, zu Üben und ein wenig in Stille zu sitzen?

*  Welche Praxis passt zu mir? Warum und wie lange?

*  Üben nach aufeinander aufbauenden und auf mich abgestimmten

   Übungsplänen.

*  Welche Motivation führt mich an, was sind meine Ziele?

*  Wie vermeide ich Verletzungen?

*  Wie erhalte ich mir die Lust und Neugierde auf das Üben?

*  Keep going: wie integriere ich langfristige eine Home-Praxis im Rahmen

   meiner sich wandelnden Lebensbedingungen?

 

 

 

Der Vertiefungskurs findet in einer festen Gruppe statt. Eine Anmeldung ist nur für alle fünf Termine möglich. Einzelne Tage können nicht gebucht werden.

 

Wer eine zusätzliche Vertiefung in den Atem wünscht, kann das Kombi-Angebot mit der Übungsgruppe Pranayama wählen, am jeweiligen Sa. Vormittag davor. Beide Kurse zusammen zu einem vergünstigten Preis.

 

 

termine

von 09.30-16.30 mit Mittagspause (a´5 Std. Praxis)

  1. 25. März
  2. 06. Mai
  3. 26. August
  4. 21. Oktober
  5. 25. November

 

 

unterricht

insges. 27,5 Stunden (37 UE´s für Auszubildende)

 

 

preis

Vertiefungskurs Asanapraxis: 490 €

inkl. aller Übungssequenzen und Handouts

 

Kombi-Angebot zusammen mit Vertiefungskurs Pranayama: 800€ (statt 840)

 

 

workshop-lunch

auf individuellen Wunsch und Vorbestellung werden wir

mit einem köstlichen makrobiotischen Mittagstisch gestärkt.