personaltraining

einzelunterricht - one to one yoga

 

 

Für Einzelunterricht nehmen Sie bitte persönlichen Kontakt auf.

 

Christine unterrichtet auf Deutsch und English.

 

 

 

 

•  Erstellung eines persönlichen Übungsprogammes

 

 Einstieg für Yoga Anfänger

 

•  Feintuning für Geübte 

 

•  Fortgeschrittenes Üben. Was Neues wagen...!

 

•  Umfassende Adjustments (manuelle Korrektur)

  

•  Inspiration und Techniken für die eigene Praxis

 

•  Wenn es Bereiche gibt, in denen Sie nicht vorankommen

 

•  Bei wiederkehrenden Schmerzen oder anhaltender Steifheit

 

•  Gesundheitsorientiertes Üben bei besonderen Bedürfnissen

   (z.B. Schulter-, Nacken-, Knie-, oder Wirbelsäulenprobleme, Skoliose,

    Diabetes, Migräne, Depression, Burn-out Syndrom u.v.a.)

 

•  Frauenspezifisches Üben (Menstruation, PMS, Kinderwunsch,

   Wechseljahre, Menopause, Gelenksprobleme, Schlafstörungen, Myome ...)

 

•  Auf Männer abgestimmtes Üben (Rückenstärkendes Üben, Kraftaufbau,

    Beweglichkeit, Lösen von Nacken- und Schulterbeschwerden, verkürzte

    Beinmuskulatur, Prävention gegen Burn-out Syndrom, innere Unruhe,

    Kopfschmerzen, Üben zur Unterstützung in der Lebensmitte, u.v.a.).

 

•  Auf Senioren individuell abgestimmtes gelenkschonendes Üben, das sie 

   in ihrer Mobilität gezielt unterstützt und kräftigt.

   

 

Fotos © Ch.Bader.