yoga retreat aussendeichhof pegasus
10.- 20. Juni 2020
ausgebucht
Iyengar Yoga, Meditation, Pranayama, Gehmeditationen
innere Reflektionen durch Yogaphilosophie
Gesundung durch anatomisch ausgerichtetes Üben
Stille und Gemeinschaft
Eintauchen in die Yogapraxis und Vertiefung in dich Selbst - innerer Raum - ankommen.
retreats
geben Dir Raum, Dich von der Umtriebigkeit unseres Lebens zurückzuziehen. Es können Zeiten der Neueinschätzung, Ausrichtung und tiefen Regeneration für Dich sein. Dieser Rückzug auf Dich selbst in Kombination mit förderlicher Nahrung und transformierendem Üben hat das Potential ein Wendepunkt in Deinem Leben zu werden. Dieses 10-tägige Retreat ist sorgfältig zusammengestellt, Dich von außen nach innen zu reinigen, zu erfrischen und zu kräftigen.
Das 10-tägige Retreat versteht sich als Vertiefung ins Yoga.
Es macht Sinn eine regelmässige Yogapraxis von mind. 2 Jahren mitzubringen. Bitte nimm Kontakt mit mir auf.
yoga
Morgens Meditation, Pranayama und aktives, kreatives Iyengar Yoga, nachmittags freie Zeit am Strand und auf der Insel, gegen Abend regeneratives und erholsames Üben (zwei Abende sind yogafrei).
Die Unterrichtssprachen sind Deutsch und English.
Übende und Lehrende aller Yoga Traditionen sind herzlich willkommen.
christine
Christine vermittelt Hatha Yoga, Pranayama und Meditation nach der Iyengar Tradition - sowohl klar, präzise und fundiert, als auch kreativ und spielerisch. Sie schöpft aus 35 Jahren Yoga Erfahrung. Der Yogaweg den sie teilt, ist geprägt von Liebe und Respekt für den Menschen und für die Prozesse, die wir durchlaufen, wenn wir lernen ganz bei uns anzukommen.
Philosophie und Anatomie fliessen in den praktischen Unterricht mit ein.
Der Yogaunterricht im Workshopstil fördert jede/n Übende/n. Er führt dich tief in die Praxis, mit Leichtigkeit und in sanft ansteigender Intensität über die 10 Tage.
Die Gruppengröße ist begrenzt und erlaubt Christine, jedem Übenden ihre volle Aufmerksamkeit zu schenken.
Christine ist zertifizierte Iyengar Yoga Lehrerin®.
Mehr zur Methode und über Christine.
ablauf
* Wir beginnen den Tag mit Meditation (auch manchmal Gehmeditation)
und Pranayama.
* Im Anschluss Frühstückspause.
* Vormittags 2 Std. aktives Yoga im Workshopstil.
* Freizeit ca. 5 Std.
* Am frühen Abend regeneratives Yoga (2 Abende sind yogafrei)
unterkunft
Das Seminarhaus Pegasus ist eine großzügige Hofanlage in sehr stiller einzigartiger Alleinlage mit einem charmanten Reetdachhaus. Einer grünen Insel gleich liegt es im saftigen fruchtbaren Marschland der Unterelbe - außerhalb der Ortschaft. Ein Juwel, mit außergewöhnlicher Stille und vielen alten mächtige Bäumen, den vier Elementen sehr nahe und endlos weitem Himmel.
Es liegt im Flora- und Fauna Habitat und Natura 2000 Naturschutzgebiet westlich von Hamburg, der großen Zug-Vogel-Tankstelle für die Weiterreise nach Afrika oder Skandinavien.
an / abreise
* Checkin: Mittwoch den 10.06.
Wir beginnen wir mit einer
Übungseinheit und Einführung
gegen 16.00 Uhr.
* Checkout: Sonntag der 20.06. mit
einer Übungseinheit morgens und
anschliessendem Brunch gegen
09.30 Uhr.
anfahrt
*mit Auto
ca. 1,5 Std. ab Hamburg
wir versuchen Mitfahrgemeinschaften zu bilden
*Hamburger Verkehrsbund HVV:
Direkt-Ticket von Hamburg bis Krummendeich Landstraße einschließlich der Busverbindung von Stade bis Krummendeich.
Abfahrt: HH HBF:15.28, S- Bahn Linie 3
ab Stade mit dem Bus Linie 2026
Ankunft in Krummendeich: 17.50h
Kosten: 9€, Fahrzeit: 2,20h
*Zugverbindung
Ab Hamburg Richtung Cuxhaven fährt stündlich ein Zug bis Bahnhof Cadenberge (Fahrzeit ca. 1 Std. 20 Min). Dann bis zum Außendeichhof Pegasus per Taxi - (ca. 20 Min., ca. 40-45€) Vorbestellung nötig: Taxifunk Blohm Tel: 04779-211
Ein subventioniertes Taxi ( AST - Taxi Tel. 04141-123123 ) mit ermäßigtem Preis für 16,- pro Person von Cadenberge nach Krummendeich fährt am Nachmittag
beitrag
unterkunft & vegane bio-vollpension
* Zimmer inkl. Vollpension DZ 69 / EZ 79
Dusche und WC auf der Etage
* mit Bettwäsche und Handtüchern 75 / 85
* Optionaler Sauna Besuch 5 /mal
* Komfortzimmer mit Dusche/WC ensuite
& Saunapaket, inkl. Vollpension
DZ 85 / EZ 95
Zimmer&Vollpension werden direkt online mit dem Seminarhaus gebucht. Du bekommst nach Buchung des Retreats einen Buchungslink für Deine individuelle Zimmerreservierung. Mit diesem Link gelangst Du für die Zimmerbuchung direkt in die Online-Maske. Deine persönliche Zimmerreservierungs-Bestätigung erhältst Du dann vom Pegasus Hof.
iyengar yoga kurs (ca. 47 Std.) 800 €
(63 UE´s für Auszubildende)
* 9 x vormittags 3,5 - 4 Std.
Meditation, Pranayama, Asanas dynamisch im Workshopstil, Yoga-Philosopie und Anatomie
* 7 x nachmittags 1,5 - 2 Std
Asanas regenerativ, Pranayama
organisation: 100 €
Für deine Buchungsanfrage bitte kontaktiere mich.
Preisinformationen und den Anmeldebogen findest du hier im Download